Mutiger werden. Ehrlich und frei leben.

00:00:11: Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Folge

00:00:15: Gleichmutproben, dem Podcast für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude und

00:00:18: viele andere Dinge. Ich bin hier zusammen mit meinem

00:00:22: Freund und Kollegen Alexander Metzler, seines Zeichen,

00:00:26: grandioser Top-Speaker, Musiker, Designer und

00:00:30: Lebenskünstler. Mein Name ist Leander Greitemann, ich bin

00:00:33: Autor und Volltrottel und heute haben wir über Mut gesprochen, Alex.

00:00:37: Ja, jetzt war ich drauf. Jetzt habe ich so lange geübt, mich selbst vorzustellen

00:00:41: im Podcast. Jetzt hast du mich vorgestellt, jetzt bin ich sprachlos. Aber

00:00:44: ja, Wir haben über Mut gesprochen, sehr schön.

00:00:49: Wir haben uns ermutigt, über Mut zu sprechen.

00:00:53: Und viele verschiedene Perspektiven in dieser Folge. Und auch

00:00:57: persönliche große und kleine Mutproben, die uns mal im Leben begegnet

00:01:00: sind. Wir haben verschiedene Arten des Moods aufgedeckt,

00:01:05: verschiedene Level und geben ganz praktische Tipps an die Hand, wie

00:01:08: du noch mutiger durchs Leben gehen kannst, egal wenn es darum geht Menschen

00:01:12: anzusprechen, unangenehme Themen anzusprechen, Vor-Performance-Situationen.

00:01:17: Lohnt sich auf jeden Fall die Folge durchzuhören. Wenn es

00:01:20: euch gefällt, lasst ein Abo da, interagiert so viel

00:01:24: wie es geht. Und jetzt ist aber die wichtigste Aufgabe erstmal

00:01:28: zuhören, wenn ihr mögt. Viel Freude beim Hören.

00:01:32: Liebe Leute, wir heißen euch recht herzlich willkommen zu den Gleichmutproben

00:01:37: heute am 30. Juni 25. Es ist

00:01:41: ein sehr sehr heißer Tag und unabgesprochen setzen wir uns

00:01:44: beide hier in der Videokonferenz in Unterhemden gegenüber.

00:01:48: Es knistert, es ist erotisch, es ist heiß. Herzlich willkommen,

00:01:52: Leander Greitemann. Ja, der

00:01:57: Lüfter ist an, Alexander Metzler. Ich weiß jetzt gar nicht genau, ob wir im Intro,

00:02:01: haben wir uns wahrscheinlich auch schon vorgestellt. Wir haben viel gelernt in einem Meeting

00:02:04: neulich mit 1 Podcast-Expertin und wir werden uns jetzt häufiger vorstellen,

00:02:08: weil es kann ja sein, dass du, der das hier gerade hört, diesen Podcast

00:02:12: zum ersten Mal hörst. Insofern werden wir da häufig

00:02:16: nochmal ein bisschen was sagen. Vielleicht werden die Gleichmutproben

00:02:19: nochmal einen Tick professioneller und behalten natürlich gleichzeitig die

00:02:23: allgemeine Trotteligkeit bei. Und den Flow und

00:02:26: das Improvisierte wird uns nicht verloren gehen.

00:02:31: Und gleichzeitig können wir ja noch ein paar Sachen machen, die einfach schlau sind für

00:02:35: so einen Podcast. Ja, das zumindest ist die Hoffnung, das Experiment

00:02:38: und die Idee. Könnt ihr dann live beobachten, wie wir

00:02:42: entweder mit Gleichmut hoffentlich scheitern oder vielleicht sogar

00:02:46: den einen oder die andere Hörerin, Hörer dazu gewinnen. Übrigens gibt es uns

00:02:49: jetzt auch ganz frisch und neu erst seit 2 Tagen auf

00:02:53: YouTube alle Folgen für diejenigen, die gerne auf YouTube-Podcasts

00:02:57: hören und das sind wohl mehr als wir uns das jemals hätten vorstellen können, die

00:03:01: das tun, jetzt auf YouTube verfügbar. Also gerne

00:03:04: auch da mal ein Abo da lassen. Yes.

00:03:09: Wir sprechen heute über das Thema Mut, wie ihr wohl auch den

00:03:13: Titel entnommen habt. Ich halte am Freitag

00:03:17: bei einem firmeninternen Event vor 500 Leuten

00:03:21: einen Vortrag über Mut und habe tatsächlich auch das

00:03:24: Thema Gleichmut in den Untertitel gepackt.

00:03:28: Und es wird auch das Wort Gleichmut proben, steht auch an

00:03:32: Stellen im Vortrag, wo es nicht unseren Podcast geht. Insofern dachte

00:03:36: ich, das passt doch richtig gut. Lass uns doch heute

00:03:40: mal über Mut sprechen und auch über das Gegenstück, wo ich nämlich

00:03:43: vorhin dachte, was ist denn eigentlich das Gegenteil von Mut? Und

00:03:47: das Gegenteil von Mut ist ja nicht Angst. Weil Mut wäre für mich

00:03:51: ja etwas zu tun, obwohl ich

00:03:54: Angst habe. Also etwas Mutiges, also mutig zu sein

00:03:58: ist etwas zu tun, Obwohl ich mich unwohl damit fühle. Wenn ich

00:04:02: mich gar nicht unwohl damit fühle, ist es auch nicht mutig. Wenn jemand sagt, boah

00:04:05: ist der mutig, ist das erstmal eine Zuschreibung von außen. Du weißt gar nicht, ob

00:04:09: die Person mutig war, weil das hängt davon ab, ob das für die Person

00:04:12: eine Überschreitung der roten Linie ist. Für mich ist es

00:04:16: mittlerweile nicht mehr mutig, auf 1 Party ohne Alkohol

00:04:21: zu tanzen. Das ist in den meisten Settings für mich nicht

00:04:25: mutig, weil das irgendwie

00:04:28: freigespielt ist und keinen Mut erfordert. Dafür gibt es andere Dinge in meinem Leben,

00:04:32: wo ich echt mutig sein muss, wo ich Anlauf holen muss, wo ich halt denke,

00:04:35: fuck, Alter, will ich das jetzt machen, kann ich das wirklich sagen? Und dann

00:04:39: ist mein Mut gefragt. Das heißt, es ist schon mal was hochindividuelles.

00:04:43: Das heißt, das Gegenteil kann ja nicht Angst sein, weil es braucht Angst, mutig zu

00:04:47: sein. Ohne Angst bist du nicht mutig. Es ist eher, also

00:04:50: Feigheit wäre ein Gegenstück. Der mir in den

00:04:54: Sinn gekommen wäre, ja. Ja, oder auch so eine

00:04:58: Zaghaftigkeit. Also, Das ist vielleicht so ein anderer Begriff, aber ich

00:05:02: denke Feigheit ist so der klassische. Ich mag es irgendwie nicht. Ja, sehr

00:05:05: negativ. Vielleicht finden wir es noch sehr negativ. Ich finde es auch

00:05:09: wirklich in Ordnung, auch mal feige zu sein.

00:05:12: Zauderhaft. Von Zaudern. Zauderhaft, so wie zauberhaft

00:05:16: auch. Zauderhaft. Von Zaudern. Ja, zaudernd.

00:05:20: Mutig oder zaudernd. Ja, Und wir wollen

00:05:23: uns heute mal angucken. Also es passt ja auch. Ich meine das Wort Mut steckt

00:05:27: auch im Titel unseres Podcasts. Gleich

00:05:30: Mut proben. Die Mutprobe mit drin. Und

00:05:34: inwiefern da der Zusammenhang ist, inwiefern Gleich Mut auch helfen

00:05:37: kann, den Mut zu proben, mutig zu sein, Dinge zu

00:05:41: tun. Müssen wir überhaupt mutig sein? Also es gibt viele Fragen, die wir

00:05:45: hier beantworten können. Mal gucken, ob das ein Mehrteiler wird oder ob wir alles heute

00:05:48: schon unterbringen. Ja, ich habe mich gefragt,

00:05:52: wann war ich denn das letzte Mal

00:05:55: mutig? Und ich muss

00:05:59: sagen, Es ist jedes Mal, obwohl es mein

00:06:02: Beruf ist, ist es für mich auch eine Form von

00:06:06: Mut, vor ein Publikum zu

00:06:10: treten und dann einen Vortrag zu halten. Obwohl es ja zum

00:06:13: Handwerkszeug gehört, ist jedes Mal, Also ich würde jetzt nicht

00:06:17: sagen, es ist keine Angst da, aber es ist dieses Kribbeln, diese

00:06:20: Aufregung, diese Wachheit, die auch gut ist. Also das

00:06:24: ist ja auch ein schöner Nebeneffekt von

00:06:29: von 1 Situation, in die wir uns begeben, die unseren Mut erfordert,

00:06:33: ist ja, dass wir sehr krass wach sind, sehr präsent

00:06:37: sind in diesem Moment, einfach weil der Körper checkt, oh, wir

00:06:40: begeben uns hier außerhalb der Komfortzone, hier müssen wir hell wach sein,

00:06:44: wahrscheinlich evolutionär gesehen Gefahren zu begegnen

00:06:48: und diese meistern zu können. Also da schießt ein bisschen Adrenalin ins Blut.

00:06:52: Ich will das jetzt auch nicht über übertreiben,

00:06:55: aber ich merke schon so, wenn das dann so auf die letzte Viertelstunde so

00:06:59: zugeht, letzten 10 Minuten, wie dann so der Herzschlag so ein bisschen deutlicher wird, wie

00:07:03: ich dann auch so meine Atemübungen mache, die ich dann später sogar meistens, je

00:07:06: nachdem was für einen Vortrag ich halte, die ich dann auch zusammen mit dem Publikum

00:07:10: noch mache, eben wieder ein bisschen mehr in

00:07:14: Balance zu kommen mit dieser Atemübung. Und das

00:07:17: war das letzte Mal dann bei meinem Fraport-Vortrag. Das ist

00:07:21: jetzt ja auch schon wieder irgendwie gefühlt 14 Tage her oder so. Aber das

00:07:25: würde ich sagen, war so der letzte

00:07:29: Moment, wo ich mich jetzt so bewusst daran erinnere, wo ich sage, ja, das würde

00:07:32: jetzt so bei mir in die Kategorie Mut passen.

00:07:36: Was fällt dir da ein? Ja, also es ist ja so

00:07:39: vielschichtig. Also ist mir auch schon aufgefallen bei dem, was du gesagt hast,

00:07:43: auch für verschiedene Momente und damit auch Facetten vom Mut es gibt.

00:07:47: Es gibt ja so Situationen, wo eigentlich nicht

00:07:51: die Frage ist, mache ich das oder mache ich das nicht. So wenn du für

00:07:53: einen Vortrag gebucht bist, du hast dich 2 Wochen darauf vorbereitet, da ist

00:07:57: es schon fast eher mutig, nicht auf die Bühne zu gehen, als auf die Bühne

00:08:01: zu gehen. Weißt du, dann noch zu sagen, nee, ich fühle es gerade nicht, sorry,

00:08:05: das wäre schon fast mutiger sozusagen, als

00:08:09: es nicht zu machen. Das heißt, es ist schon, ich weiß genau, was du meinst

00:08:12: und würde auch sagen, das ist immer eine Mutprobe, also es hat, oder im Endeffekt

00:08:16: eine Gleichmutprobe, also immer wieder auch

00:08:19: fürs System. Und ich glaube das ist wahnsinnig wertvoll, sich immer wieder in Situationen zu

00:08:23: bringen, wo es kribbelt, weil du dein System immer wieder lernst, huch, da ist eine

00:08:27: Bedrohung, ich könnte scheitern, ich könnte mein soziales Ansehen verlieren, wenn ich einen Blackout habe,

00:08:30: wenn ich mich zeige und ich überlebe es. Also das heißt, das ist auch

00:08:34: was, wo man, glaube ich, langfristig auch mehr mutig sein,

00:08:38: kultivieren kann, weil wenn man das nie macht und immer in der Komfortzone bleibt und

00:08:42: nie was tut, wo es kribbelt, dann verlernen wir das auch, dann werden diese

00:08:45: Muster nicht benutzt und wir machen nicht diese Erfahrung von, ah, das ist ja überlebbar,

00:08:49: ich kann mich da hinstellen und was sagen und das geht.

00:08:53: Das heißt, das ist also glaube ich schon super wertvoll und ich kann das genauso

00:08:56: unterschreiben wie du auch, mal mehr, mal weniger auch. Also manchmal bin ich

00:09:00: so ganz überraschend auf einmal aufgeregt und dann

00:09:03: manchmal auch gar nicht. Also es ist irgendwie interessant,

00:09:07: wie dann das Setting auch wieder bestimmt, wie sehr ich aufgeregt bin

00:09:11: vor einem Vortrag. Und

00:09:15: Richtig interessant finde ich für uns aber hier, also wir können natürlich

00:09:19: auch sagen, wie kann man da gelassener, also wie kann ich mutiger sein in dem

00:09:22: Sinne, dass ich mir weniger in die Hose mache vor solchen Situationen. Ist vielleicht aber

00:09:26: auch nochmal ein einzelnes Thema. Aber spannend sind ja

00:09:29: die Situationen, wo es keinen direkt spürbaren

00:09:34: Konsequenzen gibt, wenn du es nicht machst. Das heißt, wo es nur an dir

00:09:38: liegt, mach ich es oder mach ich nicht.

00:09:41: Es wird niemandem auffallen, du bist nicht, keiner schubst dich, Es kommt

00:09:45: nur aus dir heraus. Du entscheidest jetzt, was Mutiges zu

00:09:48: machen, was aber echt ein Mehrwert für dein Leben sein könnte. Beispiel,

00:09:53: du hast ein Thema mit einem Kumpel, mit deiner Partnerin, mit

00:09:57: deinen Eltern und trägst das die ganze Zeit schon mit dir rum. Du merkst, es

00:10:00: trennt dich von denen. Eigentlich müsstest du es ansprechen. Eigentlich willst du über eine

00:10:04: Situation reden, die totgeschwiegen wurde, der Elefant im Raum. Aber du

00:10:08: traust dich. Das ist was, wo du nicht so gut relaten kannst, Alex,

00:10:13: weil das für dich nicht mutig ist, in vielen Fällen das anzusprechen. Weil es für

00:10:16: dich natürlich kommt, diese Sachen. Und für andere Menschen, die

00:10:21: halt dann Angst haben, oh was denken die von mir, könnte ich da gejudgt

00:10:24: werden, können die mich dann nicht mehr mögen, die diese Musterstärke

00:10:28: haben, für die ist das eine krasse Mutprobe.

00:10:32: Und es merkt aber keiner. Wenn du's nicht ansprichst, kannst du's dein Leben lang mit

00:10:36: ins Grab nehmen. Es sagt niemand, es gibt keine Konsequenzen,

00:10:40: außer dass du selber drunter leidest. Aber das

00:10:44: anzusprechen, auch Chefin, deine Chefin behandelt dich komisch.

00:10:48: Du findest den Umgang von ihr ganz fürchterlich im Team, aber du hast Angst,

00:10:52: das anzusprechen. Du bist feige, weil du vor den Konsequenzen

00:10:55: Angst hast, weil dein Gehirn sich ausmalt, wenn ich das anspreche, verliere ich meinen Job.

00:11:00: Wenn ich das anspreche, kann ich mir meine Beförderung abschminken. Wenn ich das

00:11:03: anspreche, wird es immer scheiße sein bei mir im Büro. Was auch immer

00:11:07: die Hochrechnungen sind, die ich habe, also spreche ich es lieber nicht an, wird

00:11:11: niemand jemals merken. Du wirst auch nie wissen, wie es gewesen wäre,

00:11:15: wenn du es angesprochen hättest. Das finde ich die spannenden Situationen, wo du eigentlich weißt,

00:11:18: ich sollte es machen, du kriegst aber den Arsch nicht hoch, weil dich keiner pusht.

00:11:22: Weil du nicht da reingezwungen wirst. Und das sind die spannenden

00:11:25: Situationen. Springst du auch, wenn das Leben dich nicht schubst? Weil

00:11:30: Das kann echt den Unterschied machen. Das sind für mich so 2 verschiedene

00:11:33: Arten von mutigen Situationen. Zu deiner Geschichtsprüfung

00:11:38: im Abitur wirst du wahrscheinlich hingehen, auch wenn du dir vorher in die Hose machst.

00:11:41: Und du wirst auch in diesen Raum reingehen. Du wirst diese Türklinke runterdrücken und da

00:11:44: reingehen. Und dann ist immer noch die Frage, wie souverän bist du da, wie klar

00:11:48: ist dein Kopf, wie viel Hochrechnung machst du dir? Aber

00:11:53: deinen potenziellen zukünftigen Partner von dir anzusprechen in einem

00:11:57: Club oder deinen

00:12:01: Job zu kündigen, das kannst nur du machen.

00:12:05: Und also das fiel mir nur gerade auf bei dem, was du gesagt hast, so

00:12:09: mit der Bühne. Und dass das

00:12:12: die spannenden Situationen sind. Ich hatte eine Sache, die

00:12:16: für mich echt so mit meinem,

00:12:20: so mit meinen Glaubenssystemen, habe ich so

00:12:24: eine, die ich eher in die zweite Kategorie, also erste Kategorie, was du gesagt hast,

00:12:28: auch Vorträge, Konzerte spielen.

00:12:31: Beim Greta-Festival zum Beispiel war ich ja jetzt die Tage, da habe ich Straßenmusik

00:12:35: gemacht. Das war auch mutig, weil ich hatte keine Ahnung, ich bin da alleine hin,

00:12:38: ich hatte keine Ahnung, hört hier mir jemand zu? Ich habe da keine Bühne gehabt,

00:12:41: ich musste mir die selber bauen. Ich habe dann einfach angefangen zu spielen in der

00:12:44: Hoffnung, jemand bleibt stehen. Wie peinlich wäre das, wenn ich da nur für mich spiele

00:12:48: und alle gehen so dran vorbei, wie schade wäre das. Also das war für

00:12:51: mich so mutig im Sinne von, aber da hat das Leben mich auch geschubst.

00:12:56: Und was so eine Kleinigkeit ist

00:13:00: von Mut, fallen mir jetzt ein paar ein, so über die letzten

00:13:04: Monate. Bevor du vom Greater Festival weggehst,

00:13:07: vielleicht der Hinweis, das Thema, das wollen wir in unserer nächsten Patreon

00:13:11: Folge ein bisschen näher betrachten rund

00:13:15: die Veranstaltung. Ja, da gibt es noch ein paar spannende Erkenntnisse auch vom

00:13:18: Speaker zum Straßenmusiker beim Greater Festival. Also von der

00:13:22: Bühne, wie ging es mir damit? Ja,

00:13:26: also unsere Bonusfolgen, unser Paid-Content, unser Only-Fans-Account

00:13:30: fürs Hören. Patreon findet die Infos

00:13:33: auf unserer Website gleich mit proben.de. Das als kleiner Teaser.

00:13:37: Aber so als Beispiel nehme ich mal die Bahngeschichte.

00:13:42: Und da habe ich, ich hatte ein Freigetränk von meinem

00:13:46: Bahnbonuspunkten. Und wollte, und habe überlegt, was will ich trinken? Ich habe irgendwie Lust auf

00:13:49: was mit Geschmack und dachte dann auch Dann trinke ich doch dieses Tonic Water irgendwie

00:13:53: irgendwie habe ich dacht so heiß jetzt ein kühles Tonic Water habe ich irgendwie Bock

00:13:56: drauf bestelle also dieses Tonic Water Sitze im

00:13:59: Bordbistro mir wird das auch noch gebracht der

00:14:03: Typ der Angestellte von der Bahn stellt

00:14:07: mir Gin und Tonic hin. Also er stellt mir ein Gin hin

00:14:10: und ein Tonic und ein Glas. Das ist ja genau das Ding.

00:14:14: Ja Und ich gucke ihn an, gucke auf diesen Gin

00:14:17: Tonic. Und irgendwie war mir das in dem Moment, hab ich es nicht

00:14:21: geschafft, so aus mir raus, direkt zu sagen, Moment, ich hab doch

00:14:25: gar keinen Gin bestellt. Und das ist doch niemals im Freigetränk, kann ich hier einen

00:14:28: Cocktail bestellen? Das ist doch viel zu viel, so ein

00:14:32: 10-Euro-Getränk für so einen komischen Freigetränk-Gutschein. Habe ich irgendwie

00:14:35: alles nicht geschafft, war einfach so sozial auch überfordert, habe nicht direkt was gesagt, also

00:14:39: war der Kellner wieder weg und dann saß ich da mit dieser Gin-Flasche und

00:14:43: dann hat mein Verstand so gerattert und gesagt, fuck, ja, wahrscheinlich ist das

00:14:47: gar nicht inklusive, nachher hat der jetzt da eine Minus aus seiner Rechnung. Aber

00:14:50: auch ein bisschen peinlich, dass ich jetzt gleich erst hingehe, weil ich hab's ja schon

00:14:54: entgegengenommen. Irgendwie auch so ein bisschen peinlich, weil die Hochrechnung von

00:14:57: meinem Kopf, wenn ich ihm jetzt sage, oh sorry, ich war eben überfordert, Ich

00:15:01: hab nicht direkt was gesagt, weil ich irgendwie überfordert war in

00:15:05: der Situation. Ich hab's nicht direkt angesprochen. Guck mal, hier ist der Gin. Ich

00:15:09: trinke keinen Alkohol. Das klingt doch erstmal nach 1 absolut plausiblen

00:15:12: und nachvollziehbaren, freundlichen Erklärung mit der Mann dann. Ja

00:15:16: genau, aber es war trotzdem so ein ah ich geh dann in so eine soziale

00:15:19: Interaktion rein, weiß nicht genau was passiert. Manchmal hat man wenig Energie für sowas und

00:15:22: kein Bock drauf. Ja, ja, ja, ja. Ja genau, es war so, oh und dann

00:15:25: dachte ich, ah nehm ich den Gin einfach mit nach Hause, schenk dem dann irgendwann

00:15:28: mal jemand, der sah irgendwie auch ganz nett aus, der war so in 1 kleinen

00:15:31: Flasche. Und dann dachte ich aber, ja, das ist irgendwie ihm gegenüber auch nicht

00:15:34: cool. Und dann war wirklich so eine bewusste

00:15:38: Entscheidung, nee, ich mach das

00:15:42: jetzt. Das kann nicht sein, ich will ihm das zurückgeben, ich will diesen Djinn

00:15:45: auch nicht. Der Kopf versucht dann ja, das ist ja das Gemeine, in dem Moment,

00:15:49: wo du bist an der Schwelle der Komfortzone und dein

00:15:52: Verstand ist richtig gut da drin, Gründe zu finden, nicht

00:15:56: über die Schwelle zu gehen. Ach komm, ist doch jetzt nur ein

00:16:00: Gin, ist doch nicht so wichtig. Kannst du das Geburtshausgeschenk benutzen. Kann ich doch noch

00:16:03: verschenken, guck mal ist doch auch schön irgendwie. Gar keinen Bock Alkohol

00:16:06: zu verschenken, gar keinen Bock den mitzunehmen, eigentlich gar nicht, aber der Verstand sucht dann

00:16:10: so, ja doch, wäre doch auch ganz gut, können wir doch auch, sieht doch schön

00:16:13: aus, kann man sich doch in den Schrank stellen, kann man doch eine Kerze drauf

00:16:17: machen. So, das ist herrlich, wie der Verstand dann Gründe findet,

00:16:21: nicht zu springen. Und dann habe ich gesagt, nee, komm Alter,

00:16:24: mach jetzt einfach. Bin dann auf den zu und hab gesagt, hier, sorry, genau das

00:16:28: und ich trinke auch gar keinen Alkohol und wahrscheinlich ist das ja auch, du

00:16:32: hast mir das aus Versehen gegeben, ich wollte ja nur einen Gin haben, aber der

00:16:34: meinte, nee, nee, das ist schon inklusive, ist voll das, weil genau, wir hatten nämlich

00:16:37: auch eine längere Interaktion, er hat so gesagt, ah guck mal hier Gin, voll lecker,

00:16:40: gute Idee, hier bei der Fahrt, schön Gin Tonic, also es war nicht so, dass

00:16:43: das nur hingestellt hat, sondern ich hatte echt Möglichkeiten vorher gehabt, zu

00:16:46: intervenieren. Okay, das hat es dann noch awkwarder gemacht dann quasi. Genau, das hat es

00:16:50: schon awkward, es war schon so ein bisschen awkward, also Wir hatten schon so kurz

00:16:53: drüber gesprochen. Ich war so Aber irgendwie, ja, ich war einfach nicht

00:16:57: schlagfertig in dem Moment. Und nicht da. Und

00:17:00: das ist so, weil Ja, so ja, das ist einfach

00:17:04: was, was dann bei mir dann manchmal Filme auslöst. Und dann war es für mich

00:17:08: aber voll schön, dann dieses Gefühl von, okay, ich mach's aber trotzdem, obwohl

00:17:12: ich mich ja in der jetzigen noch socially even more

00:17:15: awkward Situation reinbringen muss. Und es war so

00:17:19: cool, weil der Typ war so super korrekt von dir und also

00:17:23: wäre jetzt gar nicht, also so wäre gar nicht nötig gewesen, aber ich finde es

00:17:25: voll korrekt von dir, weil also der Typ war auch mega nett, dass du es

00:17:29: jetzt einfach ansprichst noch mal und dann noch mal das richtig stellst und

00:17:33: es war einfach voll der coole Austausch, ich habe den Gin zurückgegeben

00:17:37: und habe dann meinen Tonic getrunken. Und

00:17:40: diese Erfahrung habe ich einfach so oft gemacht, dass der Verstand vorher

00:17:44: sagt, oh ne, es wird dann so unangenehm und jetzt muss ich das zugeben, dass

00:17:47: ich da vorhin überfordert war oder das nicht richtig geschaltet habe. Ich bin doch jemand,

00:17:51: der immer schnell schaltet und der nie überfordert ist,

00:17:55: der immer ganz cool ist mit Situationen. Auch der Eigenanspruch, Selbstbild. Das ist so

00:17:59: ganz oft was bei vielen, glaub ich, die

00:18:02: wo wir dann eben abbiegen. Wenn wir sagen, nee, dann verliere ich mein

00:18:06: Gesicht, wenn ich das anspreche. Mit Gesicht meinen wir, aber

00:18:09: eigentlich verliere ich meine Maske, die ich mir aufgebaut hab, nämlich die Maske.

00:18:13: Ich bin jemand, der immer alles im Griff hat, der nie überfordert ist, der nie

00:18:17: ängstlich ist, der nie sozial

00:18:20: weird ist. Und wenn du dann aber da hingehst und das dann

00:18:24: eingestehst, dann musst du diese Maske runterlassen. Dann musst du sagen,

00:18:27: nee, ich war da gerade eben irgendwie überfordert. Ich habe das nicht

00:18:31: hinbekommen. In dem Fall. Aber ganz oft in vielen Situationen ist es

00:18:35: eben genau das, dass wir Angst haben,

00:18:39: unsere Maske zu verlieren und damit kommen wir zu einem Kern-Gleichmut-Proben-Thema,

00:18:43: nämlich Identifikation mit irgendwelchen komischen Attributen. Und je mehr

00:18:46: du identifiziert damit bist, dass du jemand bist, der immer alles im Griff hat,

00:18:50: desto weniger wirst du vermutlich Dinge tun können,

00:18:53: wo du halt einmal die Maske runternehmen musst, wo du die Möglichkeit hast zu

00:18:57: scheitern, wo die Möglichkeit von dem perfekten Image, was du versuchst dir

00:19:01: aufzubauen, wo die Möglichkeit besteht, dass das einfach in sich

00:19:04: zusammenkracht. Ja und Person, Persona heißt ja auch Maske.

00:19:09: Als ich das mal rausgefunden habe, fand ich es super, super spannend, weil das ist

00:19:12: ja auch die Krux an der Persönlichkeitsentwicklung. Also wenn wir

00:19:16: Persönlichkeitsentwicklung betreiben, entwickeln wir eigentlich die Rolle, die

00:19:20: wir spielen. Die Maske weiter. Die Maske dicker auf, anstatt zum

00:19:24: Also da kann man gern mal dran knabbern an dem Thema. Und

00:19:28: ich hatte vielleicht doch eine Situation, die zumindest ein bisschen

00:19:31: Mut erfordert hat die letzten Tage. Und zwar habe ich bei der Arbeit einen Fehler

00:19:35: gemacht, der mich selbst am meisten geärgert hat. Es war jetzt auch nichts

00:19:39: Dramatisches, aber es war immerhin mein Job, den ich

00:19:43: da nicht gut gemacht habe in der Situation. Und das

00:19:46: kann man ganz gut unter den Tisch fallen lassen, so dass es niemand mitkriegt.

00:19:50: Aber wir schreiben auch immer bei Schichtende eine Übergabe.

00:19:54: Und ich habe mir das dann gleich, als es passiert ist, auch so formuliert. Ich

00:19:57: schreibe mir das dann immer in eine Textdatei rein, dass ich das dann auch nicht

00:20:00: vergesse, mit in die Übergabe zu schreiben. Ich schreib meine Fehler,

00:20:03: die ich mache, immer relativ sorgfältig, ausführlich

00:20:07: und bewusst in die Übergabe mit rein.

00:20:11: Das entspricht nicht meiner Maske des fehlerlosen

00:20:14: Arbeitnehmers, die ich gerne auf hätte, sondern

00:20:20: ich finde es einfach gut, das zu tun, weil a sehen

00:20:24: alle anderen, okay, jeder macht irgendwie Fehler, mal, das

00:20:27: ist schon okay und b, Wenn Rückfragen kommen, ist es gut,

00:20:31: wenn andere informiert sind. Die Sache war nicht so wichtig, dass

00:20:35: da Rückfragen gekommen wären. Aber trotzdem, es ist immer gut, wenn man

00:20:39: informiert ist, wenn Rückfragen kommen, dass du einfach eine

00:20:42: Info dazu hast, warum, weshalb etwas länger gedauert hat

00:20:46: als erwartungsgemäß. Aber das ist ein sehr unangenehmer Vorgang, so was

00:20:50: schriftlich niederzuschreiben und dann abzuschicken.

00:20:54: Du weißt, das lesen jetzt alle und wissen, Alex hat in der Schicht das und

00:20:57: das zu spät gemacht. Vergessen,

00:21:01: übersehen in dem Fall. Ärgerlich, aber passiert.

00:21:06: Das ist auch so eine

00:21:09: Arbeitskultur, die ich ganz gut finde. Und am

00:21:13: Ende des Tages ist es vielleicht auch ein

00:21:17: ganz, vielleicht ein Zeichen von Stärke dann sogar, weil

00:21:21: du zu deinen Fehlern stehst. Das finde ich eigentlich auch ziemlich gut, wenn man zu

00:21:25: seinen Fehlern steht und sagt, ja, das habe ich falsch gemacht, sorry, ich kann es

00:21:28: nicht rückgängig machen, aber das war mein Fehler, ich habe das verbockt, ich habe das

00:21:31: dann so schnell gemacht, wie es ging, aber es hat schon länger gedauert als

00:21:35: gewohnt. Und das ist ja

00:21:40: eigentlich auch wieder so ein Gag, dass du zwar

00:21:44: irgendwo eine Macke in die Maske bekommst, nämlich Alex ist nicht

00:21:48: perfekt, Alex übersieht mal was. Was ja aber oft dann irgendwie

00:21:51: menschlich ist, vor allem wenn du es nicht absichtlich gemacht hast. Also dann, wenn du

00:21:55: es nicht absichtlich gemacht hast, ist es ja nochmal umso mehr. Aber ich meine auch

00:21:58: selbst, wenn du was absichtlich machst aus 1 Schwäche heraus und das später

00:22:02: eingestehst, verzeihen dir die meisten auch, weil das fast jeder kennt. Und wir

00:22:05: denken aber oft, wir sind so allein mit der Scheiße und wir sind die einzigen,

00:22:09: die mal aus, ja aus 1 Schwäche heraus

00:22:12: eben Dinge nicht ansprechen, aus 1 Schwäche heraus was verschweigen,

00:22:16: weil sie es nicht trauen sich anzusprechen, das versteht fast

00:22:20: jeder Mensch. Und die Menschen, die das nicht verstehen, wenn man denen das dann ganz

00:22:24: ehrlich beichtet, das ist ein sehr guter Hinweis, mit welchen Menschen man vielleicht dann auch

00:22:28: weniger zu tun haben will. So on the long run. Also willst du wirklich auf

00:22:31: Dauer mit Menschen zu arbeiten, die dich fertig machen, wenn

00:22:35: du dein Schild runternimmst, wenn du die Maske runternimmst und sagst so, ey

00:22:39: sorry, ich hab's wirklich vergeigt. Wenn die das dann ausnutzen auf lange Sicht,

00:22:42: ist das vielleicht einfach ein guter Hinweis. Das muss vielleicht auf Dauer auch

00:22:46: nicht so sein. Und die aller, und über 90 Prozent, weit über 90

00:22:50: Prozent aller Menschen sagen, scheiße ist mir auch schon passiert. Und

00:22:53: vollkommen in Ordnung. Und dann, das andere was du gerade gesagt hast, und

00:22:57: gleichzeitig steigst du vielleicht sogar in deren Ansehen, weil

00:23:01: die wenigsten, über 90 Prozent machen das, aber lange nicht

00:23:04: 90 Prozent haben die Stärke das eben zuzugehen, haben den Mut das

00:23:08: anzusprechen und zwar ehrlich und nicht irgendwie mit so

00:23:12: halbarschig, sondern so wirklich, ey, Tut mir leid,

00:23:16: da war ich einfach nicht bei mir. Das würde ich so nicht machen. Ich hätte

00:23:20: es gerne anders gemacht, aber es war so eine Situation. Entweder ich kann dir

00:23:24: genau sagen, warum es war, oder ich kann es dir selber gar nicht so genau

00:23:26: warben, aber irgendwie habe ich in dem Moment nicht die Kraft gehabt, das anzusprechen oder

00:23:29: für dich da zu sein. Es tut mir aufrichtig leid.

00:23:34: Und die wenigsten Menschen haben diese Stärke und das heißt, du hast eine echte Chance

00:23:37: bei ganz ganz vielen Menschen total im Ansehen zu steigen. Das

00:23:41: heißt, am Ende ist das, wovor wir Angst haben, eher was,

00:23:45: was dich nach vorne bringt, was deine Beziehung intensiviert, was

00:23:48: das Vertrauen stärkt, wenn du diese Sachen ansprichst, in ganz ganz

00:23:52: vielen Fällen. Und somit haben wir auch einen weiteren Aspekt

00:23:55: von Mut oder wie können wir mutiger sein freigespielt,

00:23:59: nämlich Nicht alles glauben, was der Verstand dir erzählt.

00:24:05: Wir sind ja nicht mutig oder wir sind ja feige, weil wir unseren Mindfuck

00:24:08: glauben. In meiner Unfuck your Mind Sprache. Du hast irgendeinen Mindfuck

00:24:12: über eine Situation oder wie ich es auch nenne, die Horror-Szenario-Hochrechnungsmaschine

00:24:16: ist aktiv. Du überlegst, oh Gott, wenn ich das anspreche, dann passiert das, wenn ich

00:24:19: das anspreche, dann ist das und dann passiert das, hat mit dem Moment nichts zu

00:24:23: tun und du weißt gar nicht, ob es so kommt, das Leben ist so unvorhersehbar,

00:24:26: es können alle möglichen Dinge sich daraus ergeben und passieren. Und

00:24:30: manchmal, in ganz ganz vielen Fällen, ist es so, dass die Menschen eher Achtung haben

00:24:33: und sagen, oh, das find ich aber klasse, dass du das angesprochen hast.

00:24:37: Oder, also jetzt sind wir bei diesem, wir sind gerade narrow, also sehr eng,

00:24:40: zufällig in diese Ecke abgebogen. Gilt auch für viele andere

00:24:44: Dinge, wo man sich zeigt, wo man rausgeht, wo man Angst hat

00:24:48: vor Abwertung und dann macht man es einfach. Bescheuert zu tanzen,

00:24:51: irgendwie so völlig drüber und das aber zu

00:24:55: ownen, finden vielleicht 2 im Raum, sagen, oh, das finde ich aber drüber

00:24:59: oder finde ich jetzt peinlich und 98 sagen, geil, so mutig

00:25:02: wäre ich auch gerne. Boah, ist das nice. Ach, guck mal, was für eine

00:25:06: gute Zeit die Person hat. Ist das witzig. Und dann noch neben dem Takt,

00:25:10: und dann kann die Person noch nicht mal gut tanzen. Wie geil ist das denn?

00:25:13: Dem ist ja alles egal, so wäre ich gerne. Und die

00:25:17: 2, fuck them.

00:25:21: Und wir biegen dann aber halt häufig ab, in die Komfortzone

00:25:25: zurück rein, anstatt drüber und hinaus. Verpassen die

00:25:28: Chancen für Mut, Weil wir halt der Horrorszenario

00:25:32: Hochrechnungsmaschine glauben. Weil wir auch, wissen wir auch aus der Psychologie,

00:25:36: den Negativitätsbias haben. Das heißt, wir legen den Fokus eher auf all das

00:25:39: Schlimme, was passieren kann und nicht so sehr auf das Tolle, was auch passieren kann,

00:25:43: wenn wir die Komfortzone verlassen. Und gehen dann in der

00:25:46: Regel eher auf Nummer sicher, evolutionsmäßig ja auch.

00:25:51: Oh, hier klingelt es gerade. Das hast du auch gehört, ne? Nein, ich habe nichts

00:25:54: gehört. Tatsächlich. Ah, weißt

00:25:58: du was klingelt? Ich glaube ich habe die App von dem Messenger, mich ruft gerade

00:26:01: jemand über den Messenger an und ich habe die App auch auf dem PC und

00:26:05: das klingelt gerade, glaube ich. Willst du dran gehen? Ist das geil. Vielleicht ruft das

00:26:09: Glück an. Ne. Junge, geh dran. Jetzt,

00:26:13: Alter, hör auf hier anzurufen. Ähm,

00:26:16: so, warte mal. Das muss ich jetzt hier irgendwie wegdrücken, sonst…

00:26:21: Oh Gott, das muss ich, das kann ich mal nochmal optimieren.

00:26:26: Ja, auf jeden Fall habe ich jetzt völlig den Faden verloren und wir brechen

00:26:30: die Folge an der Stelle ab, weil ich nicht den Mut habe, hier weiterzumachen. Da

00:26:34: steht der Mut. Aber Mut ist ja,

00:26:37: also du hast es ja vorhin schön auch nochmal

00:26:41: getrennt aus, es bekommt keiner mit.

00:26:45: Das würde ich, Also dieser zweite Fall, wenn das Leben dich nicht

00:26:49: schubst, würde ich gerne noch mal challengen insofern, dass ich sage,

00:26:53: aber mutig sein auch gerade.

00:26:58: Es bekommt keiner mit, wenn du es nicht machst. Wenn du es machst, bekommen es

00:27:01: viele mit. Ja, okay, wenn du es nicht machst Also, es ist

00:27:05: quasi nur, wenn es nicht Das Abbiegen, weil normal Das Abbiegen, wenn

00:27:09: das mit keinen Kosten kommt, so muss man's Danke noch mal, weil es

00:27:12: war unpräzise. Wenn das Abbiegen mit keinen Kosten kommt, also, wenn

00:27:16: das in der Komfortzone bleiben keiner mitkriegt. Erst wenn du rausgehst,

00:27:20: kriegt es jemand mit. Das heißt, es gibt keine Zusatzkosten für das in der

00:27:23: Komfortzone bleiben. Während wenn du ja für einen Vortrag gebucht bist

00:27:27: und dann sagst, Leute, sorry ich bin zwar ein Trainer für Stressresistenz,

00:27:31: aber ich habe zu viel Schiss gerade auf die Bühne zu gehen. Der Preis ist

00:27:34: ja so viel, also da hat der Verstand ja so viel mehr Angst vor, als

00:27:37: dann auf die Bühne zu gehen. Das heißt, natürlich entscheidest du dich dann

00:27:41: dafür, auf die Bühne zu gehen. Ja. So meint ich es. Ich habe gerade so

00:27:44: überlegt, Wir hatten jetzt gerade eine Situation, also Jolli und ich, wir spielen ja

00:27:48: hier im Ort Theater seit 2 Jahren, also dieses Jahr zum ersten

00:27:51: Mal auch gemeinsam. Und wir hatten jetzt gerade, just gestern,

00:27:55: eine Abschlussfahrt mit der ganzen Truppe, wo wir hier durch

00:27:59: Rheinhessen, durch die Weinberge gefahren sind, mit einem, mit

00:28:03: einem… Eine Funselfahrt. Eine Funselfahrt, aber ohne Funsel, weil es eben noch hell

00:28:06: war. Also war nicht nur hell, sondern die Sonne brannte unbarmherzig

00:28:10: vom Himmel herab. Die anderen haben auch nichts getrunken? Doch, das ist ja, hab

00:28:14: ich auch noch gar nicht, hä? Ich bin auch noch gar nicht beim Trinken. Hä?

00:28:18: Ich dachte gerade, Funzel, ich dachte, ist Funzel nicht irgendwie, ich dachte es hat was

00:28:21: mit Trinken zu tun. Achso! Ne, die Funzel ist das Licht, das Licht am

00:28:25: Wagen. Ach, weil man normalerweise am Wagen, ok, ah klar, Funzel am Wagen. Ja, deswegen

00:28:29: Funzel. Sorry, da hatte ich eine falsche, ich bin absurd. Deswegen, ich hab eben gedacht,

00:28:31: hä, wo heißt denn der jetzt, wo ich hin will? Weil das hat voll gepasst.

00:28:34: Ne, Funzel war nicht, war ja noch hell am Morgen, da trinkt man doch, also

00:28:38: da ist ja kein Problem. Ja, aber genau daraufhin. Ob da deine Kuh, ja, da

00:28:41: würde viel zu genau aussehen. Schön hab ich außerdem alles gespoilert.

00:28:44: Daraufhin würde ich Wir sind ich glaub, 11 Uhr, 30 oder so

00:28:48: losgefahren. Und jeder hat im Vorfeld eine Flasche Wein

00:28:52: ordern dürfen. Jolly war da an dem Punkt schon konsequenter als ich. Die hat

00:28:55: nur Traubensaft geordert. Ich hatte eine

00:28:59: Flasche Rosé, glaube ich,

00:29:02: mit der festen Absicht, die dann auch in die Gemeinschaft zu übergeben,

00:29:06: was ich auch getan hab. Allerdings muss ich zu meiner Schande gestehen, ich hab

00:29:10: zumindest bei 3 Fleischen, weil mich der

00:29:14: Geschmack interessiert hat, ein Schlückchen probiert, weil ich wissen wollte, wie's schmeckt. Ansonsten hab ich

00:29:16: mich auch an Traubensaft und Wasser gehalten. Jolly, knallhart, nur Wasser und Traubensaft.

00:29:20: Und das find ich auch Also, da hat jetzt niemand was gesagt oder

00:29:24: so. Aber das Konzept dieser Fahrt besteht halt

00:29:28: Du hast Weinblätter als Deko rundrum auf diesem Wagen. Du

00:29:32: fährst durch die Weinberge durch. Der Winzer vorne ist derjenige, der den

00:29:36: Traktor fährt und was zu den Weinbergen sagt. Das ganze Konzept ist einfach Weintrinken.

00:29:40: Verschiedene Weine probieren.

00:29:44: In unserer Gesellschaft ist es eigentlich eine Beleidigung des Traktorfahrers, Wein

00:29:47: abzulehnen, wenn du keinen guten Grund hast. Quasi, ja. So ein

00:29:51: bisschen, also in dem Kopf, nicht wirklich. Ja, im eigenen Kopf vielleicht.

00:29:55: Man macht nicht richtig mit oder so. Also

00:29:58: es hat niemand was gesagt, Das ist nicht der Punkt. Aber das sind so die

00:30:01: Sachen, die im eigenen Kopf vorgehen. Und über die Zeit, die

00:30:05: Leute trinken dann, und es wird immer lauter und immer intensiver

00:30:09: auch auf dem Wagen. Und man selbst hat den Vibe

00:30:13: auch nicht so zu 100 Prozent, muss ich ja so sagen. Also, mir gelingt es

00:30:16: dann auch nicht so im stocknüchternen Zustand,

00:30:21: mich in diesem Ballon nach oben treiben zu lassen, auf dem die anderen alle dann

00:30:24: irgendwie drauf sind. Trotzdem hat es Spaß gemacht.

00:30:29: Danach waren wir dann essen beim Inder, den ihr ja mittlerweile auch

00:30:33: kennt. Hier im Ort gibt's ja mittlerweile einen wirklich guten Inder. Und natürlich alle

00:30:36: Fleisch oder Fisch, Garnelen und so, und

00:30:40: wir beide halt unser Gemüse. Und man fühlt sich manchmal

00:30:46: Ja, das hat natürlich was mit Mut zu tun, zu seinen Überzeugungen zu

00:30:50: stehen. Ja, das hat schon

00:30:53: was mit Mut zu tun. Aber es ist schon erstaunlich,

00:30:58: wie anders man dann doch die Welt ein Stück weit da wahrnimmt. Und das sind

00:31:01: ja alles liebe Leute, mit denen wir total gerne Zeit verbringen und

00:31:05: mit denen wir Theater spielen und mit denen wir proben und mit denen wir uns

00:31:08: viele Abende im Winter die Ohren schlagen, bevor es dann

00:31:12: im Frühjahr auf die Bühne geht. Und trotzdem ist das im Moment so

00:31:15: was, das trennt, na, trennen ist vielleicht zu hart gesagt,

00:31:19: aber es ist anders. Weißt du, was ich meine? Es ist so ein bisschen, wir

00:31:22: sind so ein bisschen die beiden Exoten. Und die anderen nehmen auch total

00:31:26: Rücksicht drauf, auch wenn's die Essensplanung geht. Die machen sich

00:31:30: dann Gedanken, dass wir auch was essen können. Und

00:31:33: manchmal braucht es Mut da, nicht dann

00:31:37: zu sagen, okay, für heute werf ich mal meine Überzeugungen

00:31:41: über Bord und schwimm mal auf der Welle mit. Was ja auch

00:31:45: okay ist, es zwingt einem ja niemand dazu. Aber find

00:31:48: ich trotzdem okay, dass man dann auch sagt, nee, ich bleib da meiner Linie

00:31:52: treu und zieht es dann so durch. Es wäre halt schade, wenn man es,

00:31:56: also der Beweggrund, darum geht es,

00:31:59: macht, Also sowieso, wenn man es gemacht hat,

00:32:03: bringt es nichts einen danach dafür zu verprügeln, aber es ist schon spannend dann

00:32:07: hinzugucken. Habe ich jetzt Wein getrunken, weil ich richtig

00:32:10: Bock hatte Wein zu trinken und das zu probieren und habe ich vorher gesagt,

00:32:14: komm, dann lasse ich mich jetzt in den... Und zwar ehrlich, wenn ich ehrlich hingucke.

00:32:17: Und zwar nicht, weil mein Verstand gute Gründe gefunden hat, auch Wein zu trinken, weil

00:32:21: ich mich nicht traue, Nein zu sagen.

00:32:24: Oder habe ich halt nur Wein getrunken, weil ich Angst habe,

00:32:30: weil ich Hochrechnung habe, was dann passiert. Und so habe ich zum Beispiel bei meinem

00:32:33: ersten Buch, als es rauskam, Anfang Juni 2020,

00:32:38: da habe ich auch schon keinen Alkohol

00:32:42: mehr getrunken. Ja, okay, da war ich noch nicht zu 1000%

00:32:46: committed. Da habe ich zwar fast gar kein Alkohol getrunken, aber eigentlich auch da

00:32:50: kaum. Und da habe ich

00:32:53: dann aus Höflichkeit, weil da kannte ich die

00:32:57: VerlegerInnen noch nicht so gut, da habe ich dann Sekt genippt.

00:33:02: Beim Anstoßen vom Buch. Genau. So da habe ich dann auch

00:33:06: mir den Sekt geben lassen und habe dann so Höflichkeitshalber dran einmal

00:33:10: genippt, so aus Prinzip. Hab dann immerhin den Mut gehabt, das nicht leer zu

00:33:13: trinken. Das wäre mir früher vielleicht auch nicht gelungen. Hätte ich auch schon unhöflich gefunden.

00:33:18: Und habe aber dran genippt. Und als ich auf der

00:33:22: Buchmesse 2023 wir gefeiert haben, Unfollow

00:33:25: your dreams ist draußen, geil, es hat geklappt auf der Buchmesse, ich habe auf der

00:33:29: Buchmesse daraus gelesen, es kam da raus, Es war ein richtig feierlicher

00:33:33: Moment und da habe ich gesagt, ja, gib mir ein Wasser. Wir stoßen an. Und

00:33:36: da standen dann das ganze Team, 8 Leute, trinken Sekt und

00:33:40: ich habe halt Wasser getrunken. Und das ist schon

00:33:44: auch eine kleine Überwindung. Und da hilft wieder, da verweise auf die Folgen

00:33:48: zur Konsequenz. Je konsequenter du bist, desto leichter ist es, auch

00:33:52: in der Situation dazu zu stehen. Als wenn du immer mal

00:33:55: Ausnahmen machst. Das ist, glaub ich, auch bei dir. Wenn du konsequent sagen

00:33:59: würdest, ich trinke nie, nie, nie Alkohol, dann wär auch in

00:34:03: der Situation klar gewesen, natürlich trink ich da Wasser und Traubensaft, ist doch

00:34:06: logisch. Was will ich denn mit 1 Flasche Rosé, ich trinke ja gar kein Alkohol,

00:34:10: so ne, also wenn du konsequent bist. Wenn du aber sagst, ach, wenn die Situation

00:34:13: passt, dann trinke ich mal ein Schlückchen fürs Geschmäckli, alle paar Monate mal, was ja

00:34:17: gesundheitlich, würde ich sagen, völlig unbedenklich auch ist.

00:34:21: Aber es hilft halt, diese Konsequenz hilft natürlich, noch stärker

00:34:24: auch mit vegan sein. Wenn du sagst, ich will ein bisschen weniger Fleisch essen,

00:34:28: dann, was ist dann dein Argument, dass sich alle danach richten müssen und

00:34:32: woanders essen gehen, nur weil du ein bisschen weniger Fleisch essen willst, aber trotzdem

00:34:36: weiterhin Fleisch isst. Wenn du aber sagst, wenn wir dahin gehen, esse ich

00:34:39: nichts den Abend, weil ich esse nie Fleisch,

00:34:43: dann ist es eine komplett andere Nummer. Und dann ist es wahrscheinlich auch wieder weniger

00:34:47: mutig sozusagen, weil du bist so klar mit dir.

00:34:50: Aber trotzdem ist es auch immer ein bisschen Mut, finde ich auch, da

00:34:54: so für sich einzustehen für einen Moment

00:34:57: von, nee sorry, war bei mir auch letzte Woche beim Greater Festival,

00:35:02: wollte mich jemand auf ein Getränk einladen und es war schon Abend, es war

00:35:05: so die Zeit, wo man eigentlich Bierchen trinkt, da hab ich gesagt, ah cool, bring

00:35:08: mir doch ein alkoholfreies Bier mit. Hatte ich auch voll Bock drauf, liebe ich ja

00:35:11: auch alkoholfreies Bier. Und dann kam die Person schon zurück

00:35:15: Und hatte 3 Biere in der Hand und dachte halt 1 davon ist alkoholfrei, meinte

00:35:18: die Person, ah sorry, es gibt kein alkoholfreies Bier, wo ich auch immer denke, alter

00:35:21: was, wie kann man im Jahr 2025 auf einem Grader Festival bei diesem Stand, wie

00:35:25: kann es da kein Alkohol, sag mal, was ist, wo seid ihr denn falsch abgehangen?

00:35:29: Vielleicht war es aus, vielleicht war es aus, ne? Ne, gab es einfach nicht,

00:35:32: gab es nicht. Und da die Person jetzt nicht wusste, dass ich nie Alkohol trinke,

00:35:36: hat sie gesagt, ah, wir haben ein Problem, ich hab dir jetzt ein Bier mitgebracht,

00:35:39: weil du wolltest ja ein Bier und alkoholfrei, gut, ich weiß, du musst fahren, aber

00:35:43: ein Bier geht ja vielleicht. Und dann meinte ich, sorry, ich

00:35:47: trinke gar keinen Alkohol. Ich kann das jetzt nicht trinken. Und da ist

00:35:50: natürlich, je nachdem wie du gestrickt bist, da ist

00:35:54: jemand, der lädt dich schon ein, ist schon bezahlt, bist auch so ein

00:35:58: bisschen in so 1 Situation von Fan, lädt dich auf

00:36:01: was ein, sagt, komm, wir trinken was zusammen. Und dann ist aber klar, ich sag,

00:36:05: nee sorry, ich hab seit viereinhalb Jahren kein Alkohol getrunken.

00:36:09: Ich kann jetzt nicht, also ich trinke jetzt dieses Bier nicht.

00:36:14: Und das braucht immer mal wieder, also am Anfang fand ich es wirklich

00:36:17: schwer, so mein erster Monat ohne Alkohol, damals noch mit den Snowboard-Jungs,

00:36:21: Funpark, Saison-Opening, da hätte ich immer Bier getrunken mit denen und da zu

00:36:25: sagen, ich trinke jetzt kein Bier mit euch, hat schon ein bisschen Standing

00:36:29: gebraucht. Wieder Hochrechnung, die finden mich dann uncool,

00:36:33: die denken ich halte mich für was besseres, Adelé wieder mit seinen, der hier, ne,

00:36:36: der Spirit, Philosoph, trinkt jetzt hier nicht mal mehr Alkohol. Oder man

00:36:40: nervt einfach. Das ist auch so was. Genau, als ich damals vegetarisch,

00:36:44: konsequent vegetarisch war, vor 20 Jahren, also wo es echt

00:36:48: auch noch eine andere Nummer war, gab es echt ein paar Leute, die das auch

00:36:50: richtig scheiße fanden. Die gesagt haben, also nee, Alter, ess mal wieder Fleisch, Mann, was

00:36:54: ist mit dir los? Also weil die das dann persönlich nehmen, weil die dann so

00:36:58: das genießen, weil die sich dann an ihre eigenen Sachen erinnert werden. Und

00:37:02: das ist vollkommen in Ordnung. So, das dann einfach

00:37:05: hinzunehmen. Und ich glaube, dass echt für die meisten Menschen von

00:37:09: uns kommt Mut wirklich darauf zurück,

00:37:13: schaff ich's, auszuhalten, nicht von jedem gemocht zu werden.

00:37:17: Also ich glaube, das ist wirklich das größte Hindernis. In der

00:37:20: Hochrechnung ja auch nur. In den meisten Fällen mögen die Menschen dich ja trotzdem oder

00:37:23: vielleicht sogar mehr, wie wir herausgefunden haben. Das heißt, völliger Quatsch. Aber

00:37:27: selbst wenn dann jemand sagt, ach, das wäre aber, finde ich, ein bisschen schade, dass

00:37:31: der Alex und die Jolly, dass sie dann nicht so viel Wein getrunken haben, nicht

00:37:34: so Teil davon waren. Guck mal, der war auch nicht so lustig wie wir. Ja

00:37:37: und? Dafür hast du dich nicht vergiftet an dem Tag. Das ist

00:37:41: doch auch was wert. Kann ich mir nicht vorstellen, dass das ein Mensch gedacht hat,

00:37:44: das ist nämlich auch vielleicht die nächste Lehre, weil die Leute denken ja

00:37:47: gar nicht darüber nach. Also wenn überhaupt. Die meisten. Es gibt

00:37:51: bestimmt hier, also es gibt schon immer mal jemanden, der sagt, ach, nö, mit denen

00:37:55: kann man nicht so gut weggehen, die trinken ja nicht. Ich hab das früher gedacht,

00:37:58: als ich noch getrunken hab, und da war jemand dabei, der nichts getrunken hat, fand

00:38:01: ich damals auch mal so ein bisschen so, oh schade, find ich jetzt blöd, find

00:38:04: ich cooler, wenn du mit trinkst. Hab ich gehabt den Gedanken. Ist der cool? Ne,

00:38:08: hab ich deswegen den Menschen jetzt nicht mehr als Freundschaftsmaterial gesehen

00:38:12: oder gesagt, ich kündige die Freundschaft? Nein. Aber selbst wenn,

00:38:16: ist doch scheiß egal, wenn das jemand denkt. Ja, darauf will ich hinaus.

00:38:19: Wir überschätzen den Grad der Gedanken von anderen

00:38:23: Leuten über uns. Wir denken, okay, was denken

00:38:27: die jetzt? Und meistens denken sie halt nichts. Oder sie denken halt mal einen Gedanken

00:38:30: und sagen, ach, du trinkst ja heute gar nichts für, du trinkst heute nichts. Oder

00:38:34: wahrscheinlich noch nicht mal das. Also das wird sehr oft sehr krass

00:38:37: überschätzt und das finde ich sehr, wenn man sich das mal bewusst macht, finde ich

00:38:41: das sehr sehr erleichternd, weil wir ganz viel Energie darauf

00:38:45: verbringen darüber nachzudenken, was wohl andere über uns denken. Und

00:38:48: die meisten Leute denken halt gar nicht über uns nach, sondern die denken

00:38:52: über das, was wir auch machen. Sie denken über sich selbst nach und gucken, wie

00:38:56: sie ihre Maske polieren und gut darstellen lassen ihre

00:39:00: Persönlichkeit. Und machen sich mehr darüber Sorgen, was ich über sie denke

00:39:03: oder du oder ihr Nachbar oder 3 Häuser weiter.

00:39:08: Und das, damit sind die dann beschäftigt. Das finde ich schön, wenn

00:39:12: man das weiß. Ja, absolut. Also

00:39:15: ich finde auch, also all meine Inhalte aus meinem

00:39:19: Unfollow-Your-Dreams-Buch helfen mir auch extrem bei

00:39:23: mutig sein. Also all diese Gedanken von,

00:39:26: ey, selbst wenn dann doch alles klappt, Wie du es dir

00:39:30: erhoffst, kann dein Leben richtig scheiße sein. Für manche

00:39:34: Menschen ist der große Durchbruch, die große Karriere, der erste Schritt zur Drogensucht,

00:39:38: zum absoluten Absturz, vielleicht sogar zu einem Selbstmord, da habe ich genügend

00:39:42: Geschichten gesammelt. Und manche Katastrophen, vor denen

00:39:46: wir wahnsinnig Angst haben, wenn sie eintreten können, sind die Grundlage für richtig

00:39:49: großartige Dinge. Also dieses wirklich

00:39:53: zu verinnerlichen, dass das Leben viel komplexer ist, als unsere

00:39:57: Horrorszenario-Hochrechnungsmaschinen sich das ausmalen kann. Weil das ist ja das

00:40:01: andere, was uns den Mut verbaut. Dass wir irgendwas

00:40:04: bestimmt erreichen wollen und wir Angst haben Fehler zu machen, die dann dazu führen, dass

00:40:08: wir was nicht erreichen könnten. Das könnte uns vorsichtig werden. Ah ne,

00:40:12: das kann ich jetzt nicht machen, weil dann komme ich halt meinem Ziel

00:40:15: eventuell nicht näher und ich will das ja unbedingt, also mach ich es lieber nicht

00:40:18: aus Angst, dem Ziel nicht näher zu kommen oder andersrum, ich mach halt

00:40:22: gewisse Dinge nicht, weil ich Angst hab, boah, wenn das, ich so

00:40:26: und so scheitere, dann wird mein Leben fürchterlich,

00:40:29: also mach ich es auch lieber nicht. Und wenn ich anerkenne, dass

00:40:34: Erfolg und Misserfolg eineige Zwillingsbrüder sind, wie ich mal in einem Gedicht gesagt

00:40:37: habe, dass ich nie wissen kann, was wofür gut ist und das eine kann aus

00:40:41: dem anderen entstehen und wieder umgekehrt und es bedeutet immer noch sowieso noch lange nicht,

00:40:44: dass ich dann glücklicher bin oder zufriedener oder auch eben nicht. Das kann

00:40:48: so entspannen, weil dann ist das Scheitern, das Potenzielle mit 1

00:40:52: Mutprobe die Grundlage für einen Lernprozess,

00:40:56: ist der Erfolg, der dann ausbleibt. Es ist auch

00:41:00: wieder eine Möglichkeit, was zu entdecken.

00:41:04: Und wenn es mich dann aber trotzdem interessiert, dann mache ich es einfach und gebe

00:41:07: das Ergebnis aber ab, weil ich weiß, dass es am Endeffekt sowieso

00:41:11: unplanbar und wunderschön ist, das Leben. Hast du

00:41:15: denn aus deinem Leben rückblickend so eine

00:41:18: Story, wo du sagst, da warst du besonders mutig oder

00:41:23: das hat viel Überwindung gekostet, das zu tun? Hast du

00:41:27: da so eine Story, ein Gedanke, wo du dich

00:41:30: erinnerst und sagst, okay, das war schon außergewöhnlich.

00:41:36: Also was auf jeden Fall, und das habe ich erst im Nachhinein erst so

00:41:39: richtig gemerkt, was für einen krassen Effekt das war,

00:41:45: Weil es sich währenddessen gar nicht so ultramutig

00:41:49: angefühlt hat, aber es hat so einen Unterschied gemacht. Das

00:41:53: war mein Greater Online Festival Experiment,

00:41:56: wo ich unvorbereitet in den Vortrag reingegangen bin, ohne einen

00:42:00: einzigen Gedanken, worüber ich da eigentlich rede und dann 18 Minuten mit der Kamera allein

00:42:04: zu sein. Und was der Mut daran

00:42:08: war, war für mich eben da reinzugehen

00:42:13: und die Möglichkeit zuzulassen, dass die Maske komplett wegfällt.

00:42:17: Also dass, wenn ich da wirklich stammel und mir nix einfällt Von

00:42:21: wegen Speaker und so, ne? Von wegen Speaker, dass ich da einfach

00:42:24: so stehe und mir dann auch eingestehen muss, war ein Scheißexperiment.

00:42:29: Also, weißt du, Diese einzigartige Möglichkeit, da nicht das Beste

00:42:33: draus zu machen und mir das zuzugestehen, das war für mich

00:42:36: wirklich, also dann so im Effekt, habe ich ja auch im Podcast schon drüber gesprochen,

00:42:40: war wirklich ein Gamechanger, auch wenn das mehr aus so einem spielerischen

00:42:44: heraus entstanden. Und da ging mir echt, kurz davor war ich

00:42:47: schon ordentlich, also war ich gleichzeitig irgendwie lebendig und dachte geil, irgendwie ich habe auch

00:42:51: Bock drauf, aber ich war auch echt krass aufgeregt, weil

00:42:55: ich halt keine Ahnung hatte, was passiert. Und

00:43:00: Das war schon, das war irgendwie für mich ein Game Changer.

00:43:04: Wie war das? Du hattest 18 Minuten Zeit und du wusstest nur

00:43:08: den ersten Satz, den du sagst oder so war das, ne? Genau, ich hab nur

00:43:11: gesagt, ich hab halt nur gesagt, ich mach das Experiment,

00:43:15: mich gar nicht vorzubereiten und hab dann in der Vorbereitung auch, wann immer ein

00:43:19: Gedanke kam, worüber kann ich denn sprechen, den halt wieder ziehen lassen, weder was

00:43:23: aufgeschrieben, noch drüber nachgedacht und normalerweise davor habe

00:43:26: ich halt Greater Auftritte, den ersten Greater Auftritt habe ich 14 mal

00:43:30: durchgesprochen, immer wieder neu, immer wieder anders, habe mir angehört, habe

00:43:34: an den Übergängen gefeilt, weil ist dann auch viel improvisiert.

00:43:38: Aber ich habe halt 14 mal gecheckt, kriege ich in 18 Minuten die Message rüber,

00:43:42: ist der Boden rund, kriege ich die Experimente runter. Stimmt, der rote

00:43:45: Faden. Ja, habe generell immer mit Experimenten gearbeitet

00:43:49: eigentlich, bis dahin nie, einfach nur 18 Minuten

00:43:53: gequatscht. Ist das überhaupt nicht viel zu langweilig?

00:43:56: Also ich hab da mein Muster auch komplett gebrochen, was alles angeht, und bin

00:44:00: dann halt rein und hab gesagt, Leute, ich hab ein Experiment vorbereitet. Ich weiß gar

00:44:04: nicht, was ich gleich sage. Also bis hierhin, ich wusste, ich will das

00:44:07: Experiment machen, aber ab jetzt ist eigentlich schon Freestyle, weil ich weiß

00:44:11: nicht, worüber ich spreche. Und Das

00:44:15: war irre, weil ich danach, als ich mir das eingestanden habe, hat das

00:44:18: wirklich meine Art Vorträge zu halten

00:44:22: verändert. Also eine noch tiefere Gelassenheit, weil ich mir das zugemutet

00:44:26: habe. Zugemutet, auch ein schönes

00:44:29: Wort. Ja, stimmt. Und ich

00:44:33: glaube, dass das halt den Effekt haben kann. Und deswegen mache ich ja bei

00:44:37: meinen Seminaren, da muss ich gerade dran denken, weil in 1

00:44:40: Woche, ziemlich genau, startet mein jährliches Unlock Your Mind Retreat für

00:44:44: 6 Tage. Und da machen wir auch immer mal wieder, mache ich auch die Bühne

00:44:48: auf für solche Selbsterfahrungen. Push da niemanden, aber

00:44:52: gib so den Rahmen, so du kannst mal experimentieren, kannst mal was machen, was außerhalb

00:44:56: deiner Komfortzone liegt, was auch so ein Thema von dir vielleicht ist, wo du

00:44:59: dir das mal angucken kannst vor Leuten, wo du scheitern kannst,

00:45:03: wo du nicht weißt, was passiert und wo du dich einfach

00:45:07: beobachten kannst. Und hab da echt auch viel schon erlebt, was die Leute dann Lust

00:45:11: hatten zu machen in diesem Raum, was, glaube ich,

00:45:14: echt einen Unterschied machen kann. Deswegen ist so mein Aufruf hier vielleicht

00:45:18: auch im Kleinen, viel öfter den

00:45:22: Gleichmut zu proben. Also wirklich so das anzunehmen, zu sagen, oh das ist ein

00:45:25: bisschen außer der Komfortzone, mache ich einfach mal. A, und wie du gesagt hast am

00:45:29: Anfang, lebendig zu sein, präsent zu sein, das ist ja auch oft

00:45:32: der positive Nebeneffekt,

00:45:37: dass ich halt, wenn ich die Komfortzone verlasse, super wach und präsent bin, was ja

00:45:41: eigentlich ein richtig schöner Lebenszustand ist.

00:45:44: Und gratis Drogencocktails mir durch den Körper schießen, ich

00:45:48: mich high fühle und das ist doch geil. Also

00:45:52: lass uns das häufiger machen ohne hier diesen Crypto-Coin-Tech-Bro,

00:45:56: mach immer mehr und du musst immer deine Komfortzone und Challenge durch und jetzt noch

00:46:00: auf dem Mount Everest und so, sondern einfach spielerisch.

00:46:04: Also vor allem die sozialen Interaktionen, vor allem wenn es dich näher bringt,

00:46:07: wenn es Einladungen sind, dich mit Menschen mehr zu verbinden, indem du Dinge ansprichst, die

00:46:11: dich wirklich beschäftigen, indem du dich öffnest, indem du Sachen erzählst, die dir vielleicht

00:46:15: auch ein bisschen peinlich sind. Ich glaube, da kann ganz

00:46:18: viel Anhaftung und Identifikation auch so von

00:46:22: uns abfallen. Und so eine ganz simple Gleichmutprobe

00:46:26: für den Alltag, wenn dir, liebe Hörer, liebe Hörerin, da jetzt gerade

00:46:30: konkret nichts einfällt. So eine ganz simple Übung ist, jemandem ein Kompliment zu

00:46:34: machen, was Nettes zu sagen, was Schönes zu sagen. Irgendeiner

00:46:37: Person, der Kassiererin, der Kassierer

00:46:42: am Band im Supermarkt oder ihr steht mit jemand an der Ampel oder

00:46:46: eine Hundebesitzerin sagt was Schönes über den Hund, da freuen sich

00:46:50: beide. Solche Sachen, wo ihr

00:46:53: normalerweise nichts sagen würdet oder diese... Aber es aber

00:46:57: denkt und es aber... Ja genau, also nicht erfinden, Sondern

00:47:01: doch schon auf die Suche gehen, weil man findet ja immer irgendwas,

00:47:04: was gut ist. Aber nicht künstlich, also nicht

00:47:08: erzwungen. Jaja, es muss schon so ein bisschen stimmen, also

00:47:12: es muss sich natürlich anfühlen. Und Ruhig eben

00:47:15: auch, also auch deeper, also im Alltag und dann kann man das ja steigern. Also

00:47:19: kann man ja wirklich sagen, so wenn man das normalerweise nicht macht, das ist in

00:47:22: unserer deutschen Kultur ja gar nicht da, wirklich zu sagen so, ey weißt du eigentlich,

00:47:25: was du mir bedeutet, weißt du eigentlich was das für ein Geschenk ist und das

00:47:29: wirklich auszusprechen ist. Schöne Übung. Hatten wir auf der,

00:47:33: nochmal auf die Funzelfahrt zu kommen, wir haben jemand dabei,

00:47:36: der macht aktive Sterbehilfe und der hat schon ganz vielen Leuten

00:47:41: sie auf ihrem letzten Weg begleitet und er hat so… Aktive?

00:47:46: Das heißt, der bringt die Sorry, der begleitet die

00:47:49: auf dem, wenn die, wenn klar ist, dass die sterben. Im Hospiz.

00:47:53: Ja, sorry, nicht, der macht keinen Spitzen. Sorry, sorry, falsch ausgedrückt. Er macht auch keine.

00:47:58: Vor allem aktive. Er wirkt die, wenn die

00:48:02: das tun. Er ist für sie da, er begleitet sie

00:48:05: auf dem Weg. Sterbehilfebegleiter. Sterbehilfebegleiter ist

00:48:09: wahrscheinlich das richtige Wort, genau. Und dann hat er

00:48:12: vielleicht aus dem Alkohol heraus, Aber vielleicht auch, weil er es wirklich fühlt.

00:48:17: Er sagte irgendwann so was wie, er stellt sich den Tod richtig schön

00:48:21: vor. Er glaubt, dass das wie so eine Art schöner Traum wird, dass

00:48:25: so ganz viel von einem abfällt, dass man eine wunderschöne Leichtigkeit

00:48:29: verspürt. Er hat überhaupt keine Angst vor dem Tod, hat er gesagt. Und

00:48:32: da hab ich, ein bisschen später hab ich zu ihm gesagt, ich

00:48:36: fand es richtig, richtig schön, was du zum Thema Tod gesagt hast. Hat mir

00:48:39: richtig gut gefallen. Dann haben wir noch einen Augenblick

00:48:43: drüber geschwätzt. Aber das war mir in dem Moment ein Bedürfnis, Weil Tod ist ja

00:48:46: auch so ein Thema, was tot geschwiegen wird.

00:48:50: Und, ähm, find ich toll, wenn jemand das Thema überhaupt

00:48:54: aufmacht. Und noch seltener findet man jemand, der so eine richtig

00:48:57: positive Einstellung dazu hat. Das hat mich dann doch gut

00:49:01: abgeholt in dem Moment. Und dann eben auch den Mut zu sagen, ich greife das

00:49:04: Thema nochmal auf und ich sage das demjenigen. Das dein auf deiner Seite ist. Genau,

00:49:08: man hätte es ja auch einfach dann so verklingen lassen können, war auch schon wieder

00:49:10: ein anderes Thema und so. Aber ich hatte das Bedürfnis, das nochmal zu sagen.

00:49:15: Der Feminist in mir, das muss man hier an der Stelle gar nicht sagen, aber

00:49:19: trotzdem nochmal sicherheitshalber, mit diesen Komplimenten sind übrigens ausdrücklich nicht

00:49:23: Catcalls gemeint. Also es geht, bitte nicht Frauen hinterher rufen,

00:49:26: was sie für tolle Körperteile haben. Das machen wir nicht

00:49:30: mehr. Du darfst gerne Kleidungsstücke kommentieren, aber

00:49:34: so auch Körperformen oder so vielleicht nicht unbedingt fremden Leuten

00:49:37: ungefragt sagen, oh du bist aber eine sexy Maus. Das

00:49:41: ist vielleicht nicht so gut. Und wenn die sich dann beschwert sagen, ja aber Leo

00:49:44: und Alex haben das doch in ihrem Podcast gesagt, dass ich das machen soll.

00:49:48: Ja, voll gerne. Please, lasst die Leute in Ruhe.

00:49:52: Was das angeht. Ja, also da ein Gespür dafür

00:49:56: zu haben, ist auch gut. Ja, ich finde, da haben wir doch jetzt

00:50:00: schon mal einiges gedroppt zum

00:50:04: Thema Mut. Eigene Überzeugungen

00:50:09: zu hinterfragen, sich zu fragen, passiert das wirklich? Manchmal auch zu fragen, was ist denn

00:50:12: das Schlimmste, was passieren kann? Und was ist dann wirklich, Wenn das eintritt, ist das

00:50:16: dann wirklich schlimm. Und dann auch diese Frage, was ist jetzt nicht in

00:50:20: Ordnung? Wenn wir immer komplett im Moment wären, bräuchten

00:50:24: wir eigentlich nie wieder Mut, weil sich Angst eigentlich immer auf die Zukunft

00:50:27: bezieht, auf etwas, was noch in der Zukunft liegt, was noch passieren kann.

00:50:31: Und wenn wir dann merken, ja okay, ja dann habe ich den Job verloren und

00:50:35: dann ist auch noch nichts passiert, dann suche ich mir halt, dann gucke ich einen

00:50:38: neuen, kriege auch erstmal Arbeitslosenhilfe, dankenswerterweise hier. Also

00:50:42: bei 99% der Fälle ist selbst das Schlimmste, was passieren kann, ist in dem

00:50:45: Moment, wenn du dich fragst, und prüf das gerne mal,

00:50:50: was ist wirklich nicht in Ordnung, wenn eine Person

00:50:54: sich jetzt scheiße findet, oder ein komisches

00:50:57: Urteil über dich hat, geht dann wirklich die Welt zu Ende.

00:51:01: Das finde ich auch sehr hilfreich. Und diese tiefe

00:51:05: Erkenntnis, dass wir nicht wissen, was wofür gut ist und das Leben so unplanbar

00:51:09: und komplex ist. Und dass wir dann auch die Dinge machen können, auf die wir

00:51:12: Bock haben. Solange sie nicht andere höchstwahrscheinlich verletzen werden. Das ist

00:51:16: vielleicht auch nochmal ein wichtiger Einschub. Und uns selbst auch

00:51:19: nicht. Wir werden deswegen ja nicht anfangen aus dem zweiten Stock einfach so auf die

00:51:23: Straße zu springen. Warum auch? Sondern

00:51:26: halt die Dinge, wo wir das Gefühl haben, das wäre doch was.

00:51:30: Das wäre nicht sinnstiftend. Selbst wenn der Tod sich als ein schöner Traum

00:51:33: erweist, der kommt ja sowieso irgendwann. Das ist

00:51:37: ja die Gewissheit. Der kommt sowieso, da müssen wir nicht unbedingt hinhetzen.

00:51:41: Das ist fein. Vielleicht noch eine aller... Und letzter Hack noch. Genau,

00:51:44: also letzter Hack noch ist, ja,

00:51:48: Ruhig auch mal wieder vom 1-Meter-Brett springen. So Sachen, wo auch nix körperlich

00:51:52: kaputt gehen kann, habe ich hier, glaube ich, auch schon mal gesagt. Ich habe ja

00:51:54: auch wieder gemerkt, in Brasilien, das gibt auch so einen geilen Rush. Merkt man auch,

00:51:58: das kann man überleben. Es trainiert einfach den Gleichmut, im Sinne mit

00:52:01: Fokus auf Mut. Springt nochmal vom, komm, es ist jetzt Sommer, springt nochmal vom

00:52:05: 1-Meter-Brett, wenn ihr Bock habt und das gut funktioniert, springt auch mal vom

00:52:08: 3-Meter-Brett und channelt da auch mal

00:52:12: das innere Kind wieder. Macht mal einen Körper, macht mal einen Vorwärtssalto, macht mal

00:52:16: solche Dinge auf eigene Gefahr. Guckt das in euren Grenzen. Aber auch

00:52:20: immer so, auch mal körperlich noch mal kleine mutige Sachen zu machen, finde ich auch

00:52:24: immer schön. Oder wer es körperlich nicht so mag, der nimmt jetzt einfach mal sein

00:52:27: Smartphone, geht auf diese Folge, drückt mal den Teilen-Button und

00:52:31: teilt diese Gleichmutprobe mal in den sozialen Medien. Das wäre doch eine echte kleine Mutprobe.

00:52:34: Das wäre eine kleine Mutprobe, weil ihr bekennt euch dann öffentlich zu einem

00:52:38: lebensphilosophischen Podcast, sehr awkward. Und ihr

00:52:42: könnt, wenn ihr wollt, mal kommentieren bei Spotify zum Beispiel,

00:52:46: könnt ihr mal reinschreiben, eine richtig mutige Story von euch. Wo

00:52:50: wart ihr das letzte Mal richtig mutig oder wo wart ihr, wo seid ihr mal

00:52:54: raus aus eurer Komfortzone? Habt ihr da ein Beispiel so vielleicht aus den letzten 3

00:52:58: Monaten? Dann könnt ihr uns das da gerne mal schreiben. Können wir mal aufgreifen.

00:53:02: Und wenn da was rumkommt, dann teilen wir gerne davon

00:53:05: auch mal ein, 2 Storys anonymisiert nächste Woche und

00:53:11: reden im Podcast, also nicht über nächste Woche, dann im Podcast lesen wir noch mal

00:53:14: eine Story davon vor. Finde ich nämlich immer schön auch und inspirieren, wenn Leute

00:53:18: wirklich die Hosen voll haben und es trotzdem machen, das sind

00:53:22: immer die inspirierenden Geschichten und ja,

00:53:25: teilt das gerne. Auch Apple Podcast gerne abonnieren, wir haben gehört in

00:53:29: unserem Experten-Talk, dass wir zu wenig Abos haben, Leute.

00:53:33: Wie kann das denn sein? Hä? Abonniert doch mal, gerne. Das hilft

00:53:37: uns sehr, sichtbar zu sein. Wir, wir

00:53:41: gefunden zu werden von anderen. Das hilft uns für potenzielle

00:53:45: PartnerInnen, auch für die Tour. Gucken wir gerade, ob wir mit Marken vielleicht

00:53:48: auch mal zusammenarbeiten und da hilft auch eine gute Abozahl sehr

00:53:52: dabei. Vielen Dank dafür. Le, vielen Dank zu dir

00:53:56: und wir hören uns wieder in 14 Tagen oder unsere

00:54:00: Supporter demnächst. Vielen Dank fürs Zuhören.

00:54:04: Und jetzt spielt der Alex wahrscheinlich, oder ich, 1 von uns

00:54:08: beiden, spielt noch eine Abschlussmeditation.

00:54:12: Wir enden mit der Musik, das ist jetzt auch ein fixer Bestandteil. Lass

00:54:15: doch noch mal die ganzen Themen zu Mood und so weiter

00:54:19: sacken. Hier jetzt nochmal Live-Handpan-Musik für dich

00:54:23: zum Abtauchen in das Thema Mood. Egal

00:54:27: wo du bist, nimm dir diesen Moment nur mit der Handpan. Wir hören uns

00:54:31: bald wieder.

00:54:45: Untertitel von

00:54:58: Stephanie

00:55:11: Geiges Untertitel von

00:55:15: Stephanie

00:55:41: Geiges

00:56:15: Untertitel von Stephanie Geiges

00:56:30: Untertitel von Stephanie Geiges

00:56:45: SWR 2021