Radikale Akzeptanz: Wie Gleichmut unser Leben verändern kann

00:00:06: Herzlich willkommen zu eurem Lieblings-Podcast für Lebensphilosophie, Spiritualität und Nachhaltigkeit.

00:00:12: Herzlich Willkommen zu den Gleichmitproben!

00:00:14: Ich bin Alex, Speaker, Trainer, Designer und Experte.

00:00:18: Für gesundheit, mentale Gesundheit aus erster Hand und ein Teil eurer Hosts.

00:00:24: Denn der andere Teil ist dieser Mister...

00:00:27: Leander, Speaker Autor, Musiker, Lebensphylosof und Standup Headler.

00:00:34: Da bin ich gerade schön noch gegen den Wind mit der Strömung.

00:00:38: Das Gegen-den-Wind habe ich nicht gemerkt, wenn man Rückenwind hat merkt man ziemlich nicht.

00:00:43: Hier noch zum Podcast hingehetzt was das mit unserem heutigen Thema zu tun habt.

00:00:48: dazu kommen wir nachdem ich gesagt hab worum es geht.

00:00:50: Es geht nämlich um radikale Akzeptanz, radikaler Hingabe an dem Moment Einverständnis Mit dem wie es jetzt grade ist Wie wir uns dem nähern können und warum dass aus meiner Sicht Wahrscheinlich nach aktuellem Forschungsstand der krasseste Hebel für ein zufriedeneres, verbundeneres und liebevolleres Leben im Umgang mit uns selbst.

00:01:18: Ja, Rückenwind ist glaube ich ein ganz gutes Thema.

00:01:21: Und aber auch die Umkehr wenn einem schön von vorne der Wind ins Gesicht bläst und die Zeit dahin rindt weil man eigentlich zum Podcasten verabredet

00:01:32: war.

00:01:32: Aber du kommst doch schön

00:01:33: sommerlich hier um die Ecke mit freier Arme und so... Ich bin wirklich beeindruckt Mr Sunshine hier!

00:01:41: Und vor allem Hochrechnungen.

00:01:43: Weil ne?

00:01:44: Du kannst planen denn ich denke ja als klar.

00:01:47: Deswegen mach ich schon immer hin gegen die Strömung und beim Reihen ballert ihr ja richtig.

00:01:51: Das heißt, zurück ist so viel leichter als hin eigentlich.

00:01:56: Wenn du aber nicht mitkriegst... Ich dachte auch heute Mensch das läuft!

00:01:59: Aber ich hab ja heute richtig Power.

00:02:01: Ich komme ja viel besser vorwärts als sonst hier gegen die strömungen richtig gut.

00:02:05: Dann habe ich beim Umdrehen gemerkt warum?

00:02:07: Weil ich permanent so leicht geschoben wurde.

00:02:10: Und dann bringt die Strömmung abwärzt auch nicht soviel wenn du richtig krass gegen eine Windwand paddelst.

00:02:17: Das ist krass, dass bei euch

00:02:18: so windig ist.

00:02:18: Bei uns kriegt ihr den Wind von uns immer hier rüber durch die sogenannte Mainzer Frischluftschneise.

00:02:24: aber bei uns ist es hier eigentlich relativ windstellig.

00:02:27: ich bin überrascht das bei euch da so krass auf dem Wasser das so abgeht

00:02:31: Ja ja also jetzt auch kein Sturm ne?

00:02:33: Aber du merkst auf dem Pedalmerkse natürlich jeden.

00:02:36: also wenn ein konstantes Wehen ist halt einfach

00:02:39: ordentlich.

00:02:41: Wir sind hier wir nehmen auf und sprechen über mein Lieblingsthema.

00:02:45: Also wenn ich in letzter Zeit gerade auf so öffentlichen Veranstaltungen gebucht werde, also als ich auf der Fibo war oder als sich bei Kamuscha auf ihrem... Wie es das Karma Festival gebucht war habe ich auch immer über das Thema Akzeptanz gesprochen.

00:03:01: Weil ich wirklich finde Also da kann man graduell immer besser checken und immer mehr in sein Leben integrieren.

00:03:09: Und je mehr ich das tue und ich merke wirklich bei mir auch wieso Ich da immer mehr reinsinke, auch über die Jahre noch in Akzeptanz von allem was passiert.

00:03:19: Was für einen Unterschied das macht?

00:03:22: Man könnte auch andersrum formulieren wenn wir den Widerstand aufgeben.

00:03:25: also wenn man es andersrum formulieren möchte Einfach muss ich ja nicht mal lieben wobei Das ist eigentlich so das Endziel wenn du wirklich einfach alles liebst was passiert aber zumindest den widerstand schon Mal aufzugeben und so Die ganze zeit Dagegen dagegen was das für Kräfte und Energien frei setzen kann oder auch einfach, was es für eine Last von den Schultern nehmen kann.

00:03:50: Wenn man nicht die ganze Zeit vom Moment zum Moment immer anders haben will als es ist – was für ein Verschwendetiff würde ich fast sagen – Energie dann freigesetzt wird für alle möglichen Projekte?

00:04:03: Ja also das kann ich nur aus eigener Erfahrung bestätigen.

00:04:07: diese Energie die du in der ganze Zeit im Widerstand verholst sozusagen, die steht dir plötzlich zur Verfügung und mehr noch aus so einer entspannten Haltung heraus.

00:04:19: Aber das ist jedenfalls meine Erfahrung.

00:04:21: Triffst du viel bessere, viel tieferer, viel durchdachtere Entscheidungen als aus dem Impulz heraus schnell in der Reaktion?

00:04:33: Also, weil du es einfach entspannt machst.

00:04:35: Und wenn du etwas entspannt machst dann erzwingst du nichts und dann stehen dir auch auf einmal viel mehr Optionen offen... ...weil du auch viel klarer bist in deiner Rundumsicht,... ...dann hast du so eine dreihundertsechzig Grad Sicht und kriegst du alle Optionen mit die um dich rum sind,... ...während wenn du im Widerstand bist, dann siehst du nur so eine Möglichkeit und durch dieses Nadelöhr wirst du dann unbedingt durch.

00:04:58: Das ist auf vielen Ebenen glaube ich ein sehr spannendes Thema.

00:05:01: Ja und vor allem?

00:05:03: wo ich gerade auch dran denken musste, als du hast gesagt, dass der Fokus liegt hat auf dem was grade jetzt nicht ist.

00:05:09: Du fokussierst noch nicht mal auf eine Möglichkeit die jetzt gerade da ist sondern du guckst also deine Energie ist so bei etwas das eben grade nicht da ist!

00:05:17: Du wolltest auf gar keinen Fall regen und jetzt regnet es und du denkst die ganze Zeit nur an die Sonne und wie schön ist wer das Sonne ist?

00:05:23: Da is aber keine Sonne jetzt!

00:05:25: Das bringt nichts jetzt die ganzezeit an Sonne zu denken, sondern du kannst eher gut den Fokus auf das zu legen was da ist und vielleicht da einfach offen wieder zu sagen, okay jetzt bin ich in der Realität wo es regnet, wo ich gerne Sonne gehabt hätte.

00:05:40: Und was jetzt?

00:05:44: Und ich finde... Vielleicht ist das auch dieses Grundvertrauen ins Leben, was wir wieder mehr lernen dürfen also diese Verantwortung für die Entwicklung

00:05:56: auch

00:05:57: abgeben.

00:06:00: Ich sage mal esoterisch ans Universum oder ich sag's mal religiös an Gott, oder ich sage es mal ganz wertfrei an irgendetwas höheres.

00:06:11: An eine höhere Kraft.

00:06:13: nicht immer alles so wie ich will sondern das Vertrauen dass die Dinge so wie sie passieren einfach gut sind.

00:06:22: auch wenn ich vielleicht jetzt in dem Moment und das ist dann auch wieder Hingabe an den jetzigen Moment kann ich vielleicht das Gute darin noch gar nicht sehen.

00:06:29: Aber das können wahrscheinlich viele Hörer und Hörere von unserem Podcast bestätigen, dass uns Dinge passieren.

00:06:36: Die wir erst mal als negativ als was Schlimmes einschätzen.

00:06:39: Das wollten wir auf gar keinen Fall.

00:06:41: und später eine Woche später einen Monat später ein Jahr später hat sich das als das Beste herausgestellt, was ich im Leben entwickeln konnte.

00:06:51: zum Beispiel nur eine unerwartete Kündigung führt dann dazu, dass wir später im besten Fall einen viel besseren Job kriegen.

00:06:57: Den wir nie geholt hätten weil wir ja so in dem gemachten Nest drin saßen.

00:07:03: und dann kommt eine Kündigung.

00:07:05: das willst du natürlich erst nicht stürzt erstmal die Welt zusammen aber es kann sich ja daraus eine viel bessere Situation entwickeln.

00:07:15: Ja, hatte ich neulich.

00:07:16: Erst habe ich mich mit einem älteren Mann unterhalten der wirklich außerhalb meiner Bubble war gefühlt und ich hab ihm so von Unfollower Dreams erzählt und er war so ja weiß aber nicht und plan und so ist doch schon wichtig und ziel und träume.

00:07:28: Und dann fiel ihm aber auf dass seine eigene neue Lebensgeschichte eine perfekte Anhektote auch für mein Unfollow Your Dreams Buch gewesen wäre nämlich das er sein Leben lang als sehr erfolgreicher Manager in der Autoindustrie gearbeitet hat und immer durchgezogen hat immer weiter Karriere.

00:07:45: und dann ist das passiert nämlich genau.

00:07:48: Er hat weiter seinen Prinzipien treu bleiben wollen und ist deswegen rausgeworfen worden, also er hat für seine Sache eingestanden... ...und hat aus einer Liebe zu Italien und irgendwelchen Connections angefangen so hochwertiges Olivenöl herzustellen mit seinem Ingenieurwissen und ist jetzt noch mal mit Mitte sechzig oder so um den Dreh, also auch theoretisch kurz vor der Rente daraus geflogen und hat dann jetzt dieses Olivenöl-Business was in Feinschmecker Restaurants jetzt verkauft wird.

00:08:16: So ein richtig... Und hat mit einer Leidenschaft davon erzählt und meinte ja stimmt du hast recht!

00:08:20: Also eigentlich das hätte ich niemals gemacht und das macht bringt mir gerade so eine Freude Wenn ich nicht rausgeflogen wäre in der... Ich wär da niemals von alleine raus gegangen aus dem, aus der Industrie.

00:08:33: Und das gefällt mir jetzt aber viel besser als das was ich eigentlich vorhatte und das kann so hoffen machen.

00:08:38: Ich wollte noch dazu sagen also ich finde Universum zu dem was du vorher gesagt hast, Universum kann man auch nicht spirituell, nicht esoterisch sagen?

00:08:48: Ich find Universum ist mittlerweile fast so Gesellschaftsfähig, ne?

00:08:52: Also so einfach zu sagen Universum regelt also einfach genaues.

00:08:55: Ich finde Universum eigentlich ein schönes Wort.

00:08:58: Also klar man kann es auch eine Bestellung beim Universum, man kann das so isoterisch aufladen aber ich find' man kann's auch ganz schön verwenden um einfach für so einen Schicksal oder wie so da ist ein Big Bang und dann passieren Dinge.

00:09:11: Das ist nämlich für mich zum Beispiel wenn das Leuten Kraft gibt eine höhere Macht zu denken oder vielleicht sogar zuerst passiert alles für den Grund und das passiert jetzt genau weil du was lernen sollst.

00:09:23: Und Leute haben da, denen gibt es Kraft durch sagen super ist ein Beliefsystem das funktioniert.

00:09:29: Für mich funktioniert das gar nicht so gut.

00:09:31: ich finde das auch total schön zu denken und auch irgendwie müßig zu denken dass es da keinen Plan gibt das Dinge einfach passieren aber dass ich trotzdem nie wissen also weder dass eine noch das andere wissen kann.

00:09:47: Also, weder wissen kann... ...dass es jetzt perfekt ist, noch wissen kann, dass es total grauenhaft ist und... dass deshalb die Bewertung an sich sein lassen kann, aber auch immer gerne nehmen wenn mir eine positive Story einfällt warum das jetzt gerade passiert ist.

00:10:03: Dann nehme ich sie liebend gerne weil ich einfach merke es geht mehr besser wenn ich das Gute in den Sachen sehe die passiere als wenn ich mich die ganze Zeit auf das negative fokussiere wozu unser Verstand manchmal vielleicht neigt.

00:10:15: und für mich ist es auch vollkommen in Ordnung wenn das keinen größeren Plan folgt und wenn die höhere Macht von der du gesprochen hast einfach ... die Natur ist oder das, was eben ist.

00:10:25: Was also ungesteuert einfach stattfindet... ... ist dann sicherlich auch eine Glaubensfrage.

00:10:30: aber für mich funktioniert es auch gut ohne,... ... dass da eine Intelligenz hintersteckt sozusagen.

00:10:35: Also dass es passiert aus dem Moment.

00:10:38: Aber ich finde jetzt beides fair, aber der Letzteres würde ich mir jetzt eher hin gezogen zu fühlen.

00:10:46: Ja, kann ich auch komplett mitrelaten.

00:10:49: Und letzten Endes, ob jetzt eine Intelligenz dahinter steckt oder nicht, glaube ich das in allen Situationen die uns im Leben begegnen immer auch ne Chance auf Wachstum drinsteckt.

00:11:06: und wenn es nur der eigene Akzeptanzfähigkeit ist... Also bei mir war das ja nach wie vor einer der größten Herausforderungen ist die Akzeptanz anzuerkennen, wie wir als Menschheit mit unserem Planet nur umgehen.

00:11:24: Wenn ich das auf logischer Ebene durchdenke, komme ich dazu keinem Schluss.

00:11:29: Es ist mir ein Rätsel, wie man als Menschheid unsere eigene Mutter, unsere Mutter Natur so behandeln können ausbeuten können zerstören können scheißegal Hauptsachkohle, Wälder ... hunderte Jahre alte Bäume innerhalb von Minuten umsegen, Lebensraum zerstören.

00:11:49: Da merkst du schon an der Intensität meiner Stimme.

00:11:53: wenn ich nur darüber nachdenke er fängt das schon an und das ist für mich aber wirklich immer auch eine spirituelle Herausforderung dann zu sagen Ja ok, offensichtlich ist es jetzt gerade so.

00:12:08: Offensichtlich kann ich jetzt in diesem Moment nicht besonders viel dran ändern.

00:12:13: Ich mache selbst Wirksamkeit indem ich mein eigenes kleines Gärtchen versuche so Biodiversität wie möglich zu gestalten mit meinem Teichbauprojekt.

00:12:22: das geht immer Woche für Woche ein Stück weiter.

00:12:26: letzte Woche ist es übrigens nicht weitergegangen, weil ich flach gelegen habe.

00:12:29: Man hört's vielleicht noch so ein bisschen in meiner Stimme, kann man später auch noch zum Thema Akzeptanz drüber sprechen?

00:12:34: Aber mir bleibt ja nichts anderes übrig als für mich selbst zu kleine Schritte zu machen und über das Thema zu sprechen.

00:12:42: Ich hab schon mal hier im Bürgerhaus einen kleinen Vortrag gehalten über wie easy es ist Miniteiche

00:12:50: z.B.,

00:12:52: im Garten zu integrieren und wie schnell dann da Liebellen kommen, wie schnell Wasserkäfer kommen, Wasserläufer kommen.

00:12:59: Also man macht eigentlich einen kleinen Lebensraum und hat aber auch selbst was davon weil man sich so eine kleine Oase der Ruhe und das Lebens generiert.

00:13:09: Und weißt du eigentlich wo wir gerade net beieinander sitzen mein lieber Leander?

00:13:14: Weißt Du eigentlich was mich besonders inspirierter zu diesen Miniteichen?

00:13:18: Nee Die Grube.

00:13:20: Ja, witzig!

00:13:22: Weil bei der Grube Luise also dein Seminar deiner Seminalokächen da sind ja ganz viele... auch superkleine Teiche.

00:13:30: Und ich hab das geliebt an diesen Teichen zu sitzen, diese Ruhe die diese Gewässer und sie sind ja schon viele Jahre altes sind ja gewachsener schöner durch durch durchs Leben gezogene Teiche sozusagen mit Leben durchzogene Teiche so.

00:13:46: Da kam da kam die Ursprungsidee.

00:13:48: sowas will ich auch in mein Lebensraum reinholen wo ihr gerade drüber sprechen.

00:13:53: Da haben wir das Thema Selbstwirksamkeit und das löst natürlich nicht die globalen Probleme.

00:14:00: Aber ich muss auch akzeptieren, dass ich dich nicht lösen kann.

00:14:02: Und ich muss also akzeptiert werden, damit mein Haar dann nicht zu einer Lösung beiträgt.

00:14:08: Wenn ich aber diese Energie nutzen kann um im Rahmen meiner kleinen Möglichkeiten was zu verändern, ist es ja schon ein Schritt in die Richtergerichtung.

00:14:18: Ja absolut!

00:14:20: Und wo du gerade, also erst mal noch einen Satz dazu.

00:14:24: Ich finde auch bei Du hast das Thema Planet angesprochen ein anderes großes Thema was uns beide ja auch sehr fassungslos hinterlässt wenn wir grade mal kurz nicht in der Akzeptanz sind ist der Umgang wie wir mit vor allem Nutztieren so genannten weltweit umgehen.

00:14:41: Massentierhaltung.

00:14:42: Sechzig Milliarden Landtiere ungefähr wahrscheinlich mittlerweile mehr die jedes Jahr auf grausamste Weise in Massentierhaltungsbetrieben verrecken.

00:14:51: Und auch die schönen Milchkühe, die auf der Weide stehen, die am Ende einen grauenhaften Transport hinlegen müssen und auch beinahe alle in irgendwelchen Schlachthäusern unter extrem widrigen Angsteinflösschenbedingungen umgebracht werden.

00:15:08: also es gibt eigentlich keine.

00:15:12: Ja, ich meine es ist immer Mord am Ende.

00:15:14: Damit fängt schon an aber es gibt auch keine... Also es gibt keine sanfte Arter irgendwie umzubringen.

00:15:19: das alles verkleidert und weit über neunzig Prozent aller... ...herischen Produkte die wir hier konsumieren auch in Deutschland kommt aus Massentierhaltung.

00:15:27: Das mal als kleiner Nebensatz auf jeden Fall ja es bringt halt nicht jeden Tag.. ..das immer nur Scheiße zu finden.

00:15:33: also wenn das so ist und man nutzt das dann vielleicht sogar als Energie um voll im Aktivismus aufzugehen habe ich da auch Respekt für.

00:15:40: Aber ich glaube auch, dass es auch einen anderen Weg gibt.

00:15:44: Dass man eben auch aus der Akzeptanz heraus, aus der Liebe der Verbindung und einer Akzeptance das ist jetzt so ist sich trotzdem einsetzen kann und auch mit einer anderen Energie einsetzen können und überzeugen können.

00:16:01: also wie viele Menschen ich schon ohne Vorwurf Zum nachdenken anregen konnte auch was, was die eigenen konsumentierischer Produkte angeht und ich glaube auch es ist halt eben.

00:16:14: Also wie geht das überhaupt?

00:16:16: Es ist halt eine Verkettung ganz vieler Dinge.

00:16:19: also nicht ein böser Mensch der sagt so jetzt machen wir den planeten kaputt ... oder alle Menschen die sagen, ja wollen.

00:16:25: Also es will eigentlich niemand den Planeten kaputt machen... aber es ist halt die einen sagen Ja, die machen's auch und gucken wir... ich will ja meine Familie nähern und gucken dann so weg!

00:16:34: Und das ist halt auch das Problem von so riesigen Systemen.

00:16:39: Keiner fühlt sich verantwortlich, alle sagen Ja guck mal bei die machen auch und wenn die das so machen müssen wir auch.

00:16:44: und guckt man der Wettbewerb und ich muss ja auch meine Mitarbeiter bezahlen deswegen müssen die Schweinestelle kleiner werden Und so passiert es dann irgendwie Stück für Stück, ohne dass es diesen einen bösen Menschen gibt der jetzt dann scheiß Entscheidungen trifft.

00:16:56: Dass wir ein System haben was total ausbeuterisch ist für Planet und Tier... ...und wo es halt dann harte Arbeit ist über Jahre das wieder abzubauen wovon man Teil davon sein kann.

00:17:08: Wo man eben aber viel Energie braucht weil es gibt auch Aktivist in den Burnout viele die sich für diese Themen einsetzen, die das dann vielleicht sieben Jahre intensiv machen.

00:17:19: Aber dann nicht mehr können und dann gar nichts mehr mit dem Thema zu tun haben wollen weil Sie sich halt verbrannt haben, weil Sie nur die ganze Zeit diesen fürchterlichen Dingen auseinandersetzen Und vielleicht auch die ganze zeit dagegen sind und sagen okay ich kann erst wieder... Ich darf erst wieder lachen!

00:17:36: Ich darf erstmal wieder das Leben genießen wenn kein Tier mehr in Massentierhaltung ist.

00:17:40: ... bedeutet halt diese Entscheidung, die ich auch respektieren kann,... ... dass du dieses Leben nicht lachen wirst.

00:17:46: Und das hältst aber wahrscheinlich nur sieben Jahre aus... und dann sagst du gut, dann habe ich nichts mehr damit zu tun.

00:17:50: Ich würde sagen am Ende wenn du dein ganzes Jahr lang beständig aktivismosmastisch immer wieder einsetzt,... ... erreichst du vielleicht genauso viel wie jemand der sieben jahre sich verbrennt voll reingeht um die Welt reist,... ... alles gibt aber sich dabei kaputt macht.

00:18:04: also deswegen will ich das gar nicht bewerten das ein oder das andere.

00:18:08: Wenn ich aber drauf gucke, wie habe ich die meiste Energie?

00:18:11: Wie ist es aus lebensphilosophischer Sicht am elegantesten erst mal durchs Leben zu gehen würde.

00:18:17: Ich sage... ...ist die Grundhaltung erstmal der Akzeptanz dessen, wie es jetzt ist eine sehr hilfreiche um dann auch zu sagen okay und was mache ich jetzt damit?

00:18:29: Ich würd gern noch ergänzend sagen dass natürlich die Ausbeutung unseres Planeten Auf der einen Seite und das Thema Massentierhaltung auf der anderen Seite lassen sich ja gar nicht voneinander trennen, die gehen ja Hand in Hand.

00:18:40: Wenn wir jetzt an Futteranbau für Rinder denken und die enormen Flächen, die dafür gerodet werden müssen, Thema Regenwald

00:18:49: usw.,

00:18:50: also auch mal um das Thema Nachhaltigkeit aus unserem Titel ein bisschen... Das geht für mich Hand in hand!

00:18:57: Also dieses ganze Tierthema ist... komplett direkt verknüpft mit dem Thema Ausbeutung von Planeten.

00:19:04: Und der zweite Gedanke, den ich hatte wenn du Aktivist bist also wir sagen wir mal Wir kennen das ganze Thema ja nur in Anführungszeichen und das ist ja das wo die meisten Menschen schon die Augen sich zuhalten und es nicht wissen wollen aus Fernsehdokumentation oder Streaming Dokumentation, wo wir uns das reinziehen.

00:19:25: Und durch diesen Schmerz gehen.

00:19:27: wenn ich mir aber vorstelle dass ich als Aktivist sowas wirklich live sehe dass ich vielleicht in so ein Stall reingehe oder in so einer Tötungsfabrik Also diese Geräusche wirklich höre, diese Berüche die da sind, diese Angst spüren kann.

00:19:43: Diese Verwarlosung die man dann manchmal sieht in diesem Dokument wenn du das wirklich mit eigenen Augen siehst und spürst und wirklich erlebst... Boah alter ey!

00:19:54: Das ist glaube ich schon auch nochmal ein ganz anderes Level und daher kann sich auch nur ganz ganz ganz tief den Hut ziehen vor diesen Menschen, die das wirklich machen.

00:20:05: Die nicht nur in der Theorie darüber reden.

00:20:07: Das finde ich auch wichtig und richtig.

00:20:09: Und ist auch im Rahmen unserer Möglichkeiten eine gute Sache.

00:20:12: Aber so was zu sehen.

00:20:13: oder wenn du Wale liebst über Timmy... Ich glaube wir sind der einzige Podcast in Deutschland, der noch nicht über Timmi gespornet hat.

00:20:20: Wir müssen mal vielleicht bei unseren nächsten Unifensfolge nochmal.

00:20:23: Wenn Du die Boomer mitnimmst musst Du ihn haupt nennen!

00:20:25: Ja

00:20:26: auch muss mich haup sagen Wenn du Wale liebst und mehres Säuger, dann siehst du was bei diesen Waljagden abgeht.

00:20:35: Die ja in Skandinavien teilweise noch traditionell stattfinden und so was.

00:20:39: Und siehst dieses Blutbad ...

00:20:43: Mit der Fienen zum Teil auch.

00:20:46: Ja, aber auf jeden Fall das.

00:20:48: und wenn wir schon mal dabei sind.

00:20:50: Hunger Krieg all diese Dinge auch noch natürlich.

00:20:53: Menschen ist nicht nur Tier- und Umwelt ist schon auch noch ziemlich viel was Menschen passiert weltweit was nicht geil ist Verfolgung Rassismus.

00:21:03: Aber ich wollte noch also So selbst bei diesen Dingen finde ich also auch denen dürfen wir mit akzeptanz erst mal für den moment begegnen um dann die freigesetzte.

00:21:13: Also es bringt nichts in so ein strudel ist auch okay.

00:21:16: Mal voll diesen schmerz zu spüren finde ich auch in ordnung auch wenn da eine wut hoch kommt, die zu nutzen Für energie und sagen ok was mache ich jetzt damit?

00:21:24: toll.

00:21:26: Mir wird jetzt aber in der folge eher gehen um das was uns was die realität Das Leben derer ist, die mir den meisten Leuten hier zuhören.

00:21:38: Die wir nicht im Krieg leben... ...die wir nicht selber Opfer davon sind und ja trotzdem ganz oft im Widerstand sind mit den Dingen und verzweifeln und denken ach du Scheiße.

00:21:47: jetzt habe ich den Vortrag doch nicht bekommen.

00:21:50: oder hab mich versprochen oder hab die Bahn verpasst oder jetzt stehe ich im Stau oder jetzt bin ich krank oder jetzt is das?

00:21:59: Und es gibt ja jeden einzelnen Moment kann unser Gehirn aus einer Mücke in Elefanten machen, kann sich aufregen und die Barrikaden hochlaufen.

00:22:08: Und gerade da ist der riesige Hebel, wo wir noch viel durchlässiger werden können – gerade wenn man interessiert ist an den großen Themen um dann wirklich Power zu haben, um an den echten Problemen zu arbeiten!

00:22:21: Aber weil gerade auch so individueller Ebene Es ist so vieles, so komplett egal.

00:22:28: Also wirklich sowas von egal.

00:22:30: und trotzdem verstehe ich es weil ich selber auch kenne wie unser Gehirn das zur wichtigsten Sache der Welt macht und dass aufpusen sagt oh Gott und oh nein und oh peinlich und oh je.

00:22:41: Das will ich aber unbedingt.

00:22:42: Ich muss jetzt da der Beste sein, ich muss diese Beförderung bekommen!

00:22:46: Ich muss mehr Geld haben, ich muß mehr Fame haben... ...ich muß einen besseren Body haben.

00:22:50: Ich guck in den Spiegel und sage Oh Gott oh nein wie sehe ich denn aus?

00:22:54: Guck mal da ist das neu und diesen Narbe und dieses extra Fältchen und das Und da... Also ich hab total Lust, bin ja immer wieder tiefer eingestiegen ... in meinem Schweiger Retreat letzte Woche, da war nicht wirklich ein Schweiger-Retreat.

00:23:11: Aber so einen stillen Rückzugsretreat starten mit so einem Stimme Workshop drei Tage und dann noch mal drei Tage kein Social Media keine Podcast gehört.

00:23:21: auch nur wenn ich im Auto gefahren bin habe ich Musik gehört und da fröhlich mitgesungen aber auch sonst in meiner Wohnung keine Musik gehört außer die die ich gemacht hab Und dabei, das ist natürlich ganz wichtig, essenzieller Bestandteil A Thousand Names of Joy von Byron Katie nochmal gelesen.

00:23:36: Jetzt endlich im Original.

00:23:37: ich hatte es nur auf Deutsch vorher und da beschreibt sie halt auch sehr gut dieses... Also die Radikalität mit der Byron Katy an dieses Thema rangeht is wirklich einfach immer wieder erfrischend finde ich.

00:23:51: das zu lesen und daran zu erinnern wirklich radikal jedem einzelnen Moment egal was dir passiert zu sagen Das ist genau das, was jetzt passieren soll.

00:24:00: Wenn du jeden einzelnen Moment liebst so wie er ist und sagst yes!

00:24:05: So soll es sein oder zumindest mit dieser Intention reingehst.

00:24:09: Und da dich immer wieder fragst okay muss ich jetzt... wer wehe ich jetzt ohne die Geschichte dass es anders sein sollte?

00:24:16: Wie wäre ich in diesem Moment verankert wenn ich wirklich entspannt wär?

00:24:20: kann sich unser Leben radikal verändern und das wirklich in allen Situationen?

00:24:24: also wenn du einen Vortrag hältst Und du bist auch noch schuld, dass Du die Bahn verpasst.

00:24:31: Wenn Du die bahn einfach spät ist... ...dann kannst Du es ja wenigstens noch auf die Bahn schieben.

00:24:35: Aber selbst dann... vielleicht machen wir wieder Einfachheit zu haben, aber Du hast alles richtig gemacht und die Bahn ist später dran!

00:24:40: Du hast sogar zwei Stunden, drei Stunden Puffer eingeplant bei einer dreistunden Reise also bis extra früh aufgestanden.

00:24:47: trotzdem nichts geht mehr.

00:24:48: Anschlusszug verpasste hier nix und das sieht so aus als würdest Du Deinen Vortrag nicht halten können auf den du dich Monate gefreut hast, wo du gut Geld bekommst.

00:24:56: Wo du dreihundert Leute aufswarten und dann wirklich zu sagen offensichtlich soll ich diesen Vortrag nicht halten.

00:25:04: Das als erste das ist meine Intention.

00:25:06: also mehr und mehr dahin zu kommen Ich bin da wirklich auf einem guten Weg Dann zu sagen okay offensichtlich ist das soll ich da nicht hin?

00:25:15: Also wenn ich merke es geht wirklich nichts mehr.

00:25:19: Wenn ich merke, ok Zug verpasst ist meine erste als klar.

00:25:22: Diesen Zug dann ist der erste Gedanke okay diesen Zug sollte ich offensichtlich nicht nehmen den habe ich der kommt jetzt nicht das es nicht mein Zug scheinbar.

00:25:29: vielen Dank liebes Leben dass du mir gesagt hast Das übrigens noch ein anderes Wort ne statt Universum leben einfach mehr.

00:25:35: Vielen dank Liebes Leben Dass Du Mir gesagt Hast dass Ich Diesen Zug Nicht Nehmen Soll.

00:25:38: Was mache ich denn Jetzt?

00:25:40: Dann Öffne Ich Meine Bahn App Und Dann Geht Die Nicht.

00:25:42: Sag Ich Oh Offensichtlich Sollte Es auch Nicht Über die Bahn App Machen.

00:25:45: Du beschreibst

00:25:46: gerade mein Leben.

00:25:47: Ja,

00:25:48: dann gehe ich zu einem Schaffner an der Schaffenerin und sage hier guck mal geht da noch was?

00:25:51: Nee okay vielleicht sollen wir dann mit dem Mietauto fahren wie wir das in Hamburg gemacht haben wo wir dann echt dann obwohl wir am Abend vorher anreisen wollten bei dieser Schneereise dann wirklich irgendwie zwei Stunden vor Show beginnen mit den Mietwagen dann davor angerollt sind.

00:26:10: Und wenn es dann irgendwann so aussieht ok erst klar gibt kein Mietwagen Es fährt keinen Zug.

00:26:15: Offensichtlich soll ich diesen Vortrag nicht halten.

00:26:18: Dann rechtzeitig natürlich anzurufen und zu sagen, es tut mir wahnsinnig leid aber innerlich zu denken ja alles klar cool freier Abend ist doch auch geil.

00:26:26: dann soll ich heute abend frei und das ist so die richtung und die radikalitäten dass er jetzt nur sowas krank.

00:26:32: offensichtlich sollen krank sein.

00:26:34: offensichtlich sollen jetzt all diese termine abgesagt werden.

00:26:37: offensichtig bin ich jetzt derjenige der der jetzt fatig hat.

00:26:43: Offensichtlich bin ich jetzt derjenige, dem Sport nicht mehr gut tut was bei mir ja viele Jahre so war und immer mal wieder kommt in meinem Leben und dann zu sagen alles klar das ist mein Leben jetzt!

00:26:55: Und jetzt?

00:26:56: Was mache ich jetzt?

00:26:57: Das ist bei manchen Dingen sicherlich leichter als bei anderen und ich glaube auch dass wir unterschiedliche Dispositionen in unserem Denken haben.

00:27:04: Manche Leuten fällt das generell leichter, manchmal schwerer, hat damit zu tun wie man erzogen wurde verschiedenste Dinge.

00:27:10: Aber das kann die Richtung sein, wenn ich mehr und mehr merke dass ich sowieso nicht weiß was gut für mein Leben ist.

00:27:19: Dann zu entspannen sage ich muss jetzt nicht den halben Tag abgefuckt sein oder eine Woche das den Vortrag nicht gehalten habe.

00:27:25: Ich kann auch für einen Moment abgefuckt sein.

00:27:27: aber dann frage ich mich Muss das sein?

00:27:31: Kann ich nicht aus einfach ... den Hinweis vom Leben sagen.

00:27:35: Und wie wichtig ist das in fünf Jahren, ob ich diesen scheiß Vortrag gehalten habe oder nicht?

00:27:39: Wie wichtig ist es im Ende meines Lebens... dass ich mal anderthalb Jahre meinem Leben keinen Sport gemacht hab?

00:27:44: Oder so kann ich ja durch mein komplettes Leben gehen!

00:27:49: Ja.

00:27:50: Das setze ich mal ab.

00:27:53: Meine Rage.

00:27:56: Okay.

00:27:56: Ich hab mir ein paar Notizen gemacht.

00:27:59: Erstens.

00:28:00: Beste Nachricht, fünf Euro ins Byron Katie Schwein.

00:28:04: Vielen Dank dafür!

00:28:06: Zweitens ich bin komplett bei dir mit dem was du sagst und ich kann das auch nur aus eigener Erfahrung bezeugen weil für mich war es ja natürlich auch ein langer Lernprozess diese Akzeptanz zu lernen und auch immer wieder neu von Situation zu Situation, zu Situationen, zu Challengen mir bewusstzumachen.

00:28:34: Und dann vom Widerstand in die Akzeptanz zu gehen.

00:28:38: dabei hilft auch das was du gesagt hast.

00:28:40: dieser dieser dieser Satz offenbar will das Leben dass es so ist oder offenbar möchte das leben.

00:28:45: dass ich das jetzt so mache finde ich finde ich sehr hilfreich.

00:28:53: Ich mag das Wort Mindset nicht so sehr.

00:28:57: Das ist mir zu sehr mit Persönlichkeitsentwicklung und verbunden, aber es drifts vielleicht ganz gut weil es tatsächlich ein mentaler Schiff von etwas was wir vielleicht mal für das Leben gehalten haben, in dem wir es beobachtet haben.

00:29:19: Vielleicht bei unseren eigenen Eltern oder vielleicht in unserer Peer Group und ich glaube da spielen auch und ist ja mein spezieller Gebiet die Medien eine große Rolle also gerade so Reality TV oder sowas.

00:29:32: Das lebt ja davon dass sich Menschen über die kleinsten Dinge wahnsinnig aufregen und ein wahnsinniges Drama daraus machen und wahnsinnige viel darüber reden und wahnsinnig viel Energie darüber Reingeben.

00:29:44: und die person mit der dann gesprochen wird bestärkt das ganze dann noch und sagen ja du ob Du bist echt ein opfer warum passiert dir das immer?

00:29:51: Das ist alles so schrecklich Und wir haben vielleicht mal gelernt, dass wir so auf Situationen reagieren.

00:29:57: Weil uns die andere Seite der Medaille also das was wir hier gerade besprechen, das bringt einem ja auch niemand bei.

00:30:04: oder hat dir das jemand in der Schule mal beigebracht?

00:30:06: Hast du das in irgendeinem Unterrichtsfach mal gehört?

00:30:08: hast du das im Religionsunterricht gehört?

00:30:10: oder eben wie heißt es Ethik-Unterricht?

00:30:15: Also ich kann mich da nicht dran erinnern, dass ich jemals mal gelernt zu haben außer als ich mich dann angefangen habe für Spiritualität und für spirituelle Lehren zu interessieren.

00:30:27: Und den genau zuzuhören!

00:30:31: Dann war das ja auch nichts was von heute auf morgen passiert ist sondern es war ein... In meinem Fall, ein langer Prozess geht vielleicht auch mit Knopfdruck und Fingerschnipsen.

00:30:42: Das weiß ich nicht aber für mich war es eine jahrelange Entwicklung die ja noch nicht abgeschlossen ist davon abgesehen.

00:30:47: Aber ich kann dir bestätigen dass diese geistige Haltung so wahnsinnig entspannt.

00:30:56: Und jetzt auch gerade aktuelles Thema letzte Woche habe ich eben flachgelegen Wieder ne krasse Vireninfektion wieder Nicht nur ein bisschen erkältet, so wie es früher mal war.

00:31:08: Sondern wieder richtig krass Halsschmerzen gab die das rechte Ohr ging zu.

00:31:13: Schleim kam man hört ja immer noch so ein bisschen an meiner Stimme als das ganze Programm war wieder da außer Schweiß gebadet, nachts aufwachen.

00:31:22: Das hatte ich diesmal nicht.

00:31:23: Ich hab gedacht so das ist eigentlich ganz schön weil jeder kennst du wachst wirklich auf der schweiß läuft am körper und dann machst du nur die Decke auf fängst instantan zu frieren.

00:31:35: Ja da muss man nachts ausstehen.

00:31:37: also ich habe dann Fangen an auf zum Handtuch zu schlafen.

00:31:40: Genau

00:31:40: du legst ein Handtuck

00:31:41: in damit du was trocknest.

00:31:43: Alles so eklig umso schlimm.

00:31:45: Und dann schliefst du wieder ein.

00:31:46: eine stunde später geht es spiel von vorn los.

00:31:50: Das ist doch die Aufgabe.

00:31:52: Aufzuwachen zu denken, geil!

00:31:53: Guck mal ich bin quasi schon geduscht.

00:31:55: Ich bin komplett einmal nass, hab' einmal die Poren alles einmal raus... Geil da vermissen andere Leute richtig anstrengend für den Studio.

00:32:02: Ich mach das im Schlaf.

00:32:06: Und du sagst es jetzt so als Witz, aber das ist natürlich kein schlechtes Framing.

00:32:09: Weil im Endeffekt ist es ja auch nur eine Abwehrmaßnahme von deinem Körper.

00:32:13: Es ist ja eine Reaktion und ein Tom auf was gerade in deinem Körper passiert.

00:32:18: Sobald Du's auch so siehst, sobald Deine Halsschmerzen, dass das Ohr zugeht... ...sobald Da kann ich sagen fuck mich jetzt wieder erwischt!

00:32:27: Wie kann das denn sein?

00:32:27: Oder ich kann sagen oh krass Mein Körper reagiert genau richtig auf die Situation.

00:32:32: Mein Körper geht gerade richtig in die Abwehr und versucht es alles wieder ins Loh zu bringen.

00:32:38: Ich hatte jetzt natürlich das Glück, letzte Woche war bei mir nicht allzu viel los.

00:32:41: Es war sowieso auch extrem arbeitgeberfreundlich, ich hatte die Woche eh frei gehabt.

00:32:48: Das heißt ... Das war fast ein bisschen schade weil wenn du so krank bist der einzige Trost ist ja dann lass er dich krank schreiben lässt Und da hast du ein paar Krankheitstage auf dem Konto, aber hatte ich nicht, hatte sowieso Freie gehabt.

00:33:02: Das heißt, ich konnte mich dem auch so richtig schön entspannt hingeben und es ist mir tatsächlich gut gelungen, auch das zu akzeptieren.

00:33:10: Du erinnerst dich vielleicht am Anfang?

00:33:12: So nach Corona, wo ich noch so gehadert habe... Auch was Image angeht zu sagen, hey!

00:33:17: Ich bin Biohacker, ich mache Eisbaden, ich mach Atemübung ... Ernährung, die ist das Schlaf.

00:33:24: Und dass es so ein bisschen an meinem Image und an meinem Selbstbild gekratzt hat mir jetzt ständig so nervieren Infektionen einzufangen.

00:33:32: Also darüber bin ich jetzt auch hinweg mittlerweile.

00:33:35: Es ist mehr... Ich würde nicht sagen egal weil du musst ja irgendwie das noch durchleben und es ist kein angenehmer Prozess.

00:33:41: aber

00:33:42: ich habe mit sehr viel Gleichmut dann einfach ertragen können und zu sagen Ja gut!

00:33:46: Das ist halt so.

00:33:48: Eine Sache war, weil ich letzte Woche dann ein Seminar gegeben habe für Kunden vier Stunden zum Thema auch mentale Balance.

00:33:58: Umgang mit Stress, Resilienz auf große und kleine Themen des Lebens, worauf mich sehr gefreut hab'.

00:34:03: Und das war so das einzige was du im Hinterkopf gearbeitet hat, es wäre schon schön bis dahin wieder gesund zu werden.

00:34:10: Es wäre sehr schade dass jetzt kurzfristig absagen zu müssen.

00:34:14: aber auch da war in meinem Hinterkopp ... den Satz, den du auch gesagt hast.

00:34:19: Wenn ich es absagen muss, dann ist es zwar total schade für die Veranstaltung... ...totalschade für den Kunden und auch total schadet für mich vor allen Dingen.

00:34:27: aber wenn so ist,... ...dann ist es so am Ende des Tages.

00:34:30: Dann kann man das einfach nicht ändern.

00:34:32: ... totkrank da hingehen und steht dann da auf halbmast.

00:34:37: Es geht nicht, muss schon präsent sein wenn ich dann schon da bin.

00:34:40: Und das war vom Timing Gott sei Dank dann auch genauso mit bisschen Tee in der Hand... ... die eine oder andere Hals-Tablette hat es gut geklappt.

00:34:48: War ne schöne Erfahrung und da war ich dann auch dankbar dafür dass das funktioniert hat.

00:34:52: Und danach musste ich mich halt wieder ausruhen.

00:34:54: so war das dann halt.

00:34:56: Ja total!

00:34:58: Ich habe auch da gerade, ich weiß nicht ob man es schon gehört hat.

00:35:06: Ich habe ja auch meine Spange jetzt seit elf Tagen.

00:35:13: Das ist doch schon mal sehr gut hier.

00:35:14: Kein Unterschied festgestellt.

00:35:18: Ach tatsächlich!

00:35:19: Und dann sieht's ja jetzt nicht so.

00:35:20: Ich fahre hier so einen Kampffletten was die Welle auch hat.

00:35:24: Eine solche komplette Schiene drauf und ich höre das ein bisschen noch.

00:35:28: Leute, schreib mal in die Kommentare.

00:35:30: Wenn ihr bis fünf und dreißig Minuten gehört habt ... Habt ihr rausgehört, dass der junge Mann hier jetzt einen Sprang geträgt?

00:35:35: Also ich hab's weder gesehen noch gehört!

00:35:36: Ich bin völlig

00:35:37: baff.

00:35:37: Es wird auch besser, glaub' ich.

00:35:40: Also ich glaube das ich es noch besser hinbekomme Und wenn man so drauf achtet hört man vielleicht noch eher Aber auf jeden Fall muss sich das halt machen also muss ich nicht... Das ist halt auch wie Akzeptanz.

00:35:51: Ich könnte akzeptieren, dass meine vorderen Zähne halt durch eine Verschiebung meines Unterkiefers aufeinander sind, dadurch ich keine gute Auflage bei meinen Backenzähnen habe.

00:36:03: Dadurch nicht so gut kauen kann und gleichzeitig – das ist das Schlimmere – vorne meine Schneidezähne kürzer werden, weil die sich gegen die Säulen nicht übereinander ... Die sind nicht dafür gemacht, auffeinandert zu sein!

00:36:14: Und diese sind ja spitze.

00:36:16: Sie haben schon angefangen... unten machten hier auch schon so ne kleine Kuhle, da die oberen Zähne schon die unteren Kleiner noch gehackt haben.

00:36:26: Und ich könnte jetzt akzeptieren, dass ich irgendwann nur noch ganz kleine Zähne habe vorne bis sie dann irgendwann wieder aufeinandersitzen.

00:36:34: Das könnte ich akzeptierend.

00:36:35: oder ich akzipiere halt das sich mit vierzig dann in ein paar Monaten Zahnspange trage als Podcastas Beacuff Coach für anderthalb Jahre und ich hab mich für Letzteres entschieden für die Zahngesundheit und langfristige Freude an meinen Zähnen und für die Invisalinspange.

00:36:57: Und ich muss sagen, ich liebe diese Spange!

00:37:02: Ich könnte jetzt jedes Mal wenn ich die reinsetzen denke, oh ich bin so eine arme Sau, warum hat sich der Kiefer verschoben?

00:37:07: Jetzt muss ich auch noch das machen... wie fürchterlich, guck mal das tut weh und wie peinig und wie nervig.

00:37:14: oder ich kann halt entweder sagen okay es ist so uns akzeptieren wie mein Gehirn funktioniert, bewusst mich immer wieder dran erinnern was das jetzt alles gerade cooles mit sich bringt.

00:37:31: Also ich freue mich richtig dass meine Zähne geschützt sind.

00:37:34: die werden ja jetzt die werden jetzt Stück für Stück verschoben und natürlich wann immer ich die Schiene drin habe tragen sie sich jetzt immerhin schon mal meine zähne nicht mehr ab.

00:37:42: also ich kann auch nachts falls ich jetzt knirschen sollte weiß gar nicht ob ich grad so viel knirsche ist da halt schon diese Schutzsicht rüber.

00:37:49: Das heißt, es geht mal in Zähnen gerade viel besser und ich habe mich richtig darauf gefreut wenn ich ähnlich diese Spange hab damit meine Zähne geschützt werden.

00:37:55: Und

00:37:57: also ich war vorher ja schon nicht so die Snack-Maus.

00:38:00: aber jetzt is Snacken halt gar nicht mehr angesagt weil das immer ein Rieseneck ist der muss sie rausholen dann muss er's so... Das heißt, ich esse noch viel bewusster.

00:38:09: Also okay jetzt ist Zeit zu essen, dann nehme ich die Spange raus, dann ess' ich, dann putze ich die Zähne und da mache ich sie wieder rein.

00:38:17: Und es nicht so dass sich dann sagen würde ach komm ich erstmal hier kurz einen Nuss oder irgendwas.

00:38:22: oder also wenn für Leute die bei Ablenkung an den Kühlschrank gehen um mal zu gucken was da los ist, ist das perfekt?

00:38:28: Wenn man das loswerden will weil das machst du halt nicht!

00:38:32: Du hast halt diese Spange drin und dann ist es auch vollkommen fein.

00:38:35: Auch total cool Und ist logopädisch.

00:38:39: Ich kann jetzt ganz genau mich darauf fokussieren, besonders deutlich zu sprechen damit ich an dieser Spange vorbeirehde und gar nicht mehr lisble.

00:38:50: Also es geht schon!

00:38:51: Ja... Also

00:38:52: witzigerweise jetzt, wo ich's weiß, bild' ich mir das ein, dass ich ein bisschen höre.

00:38:56: also vorher ist es mir absolut nicht aufgefallen.

00:38:58: Und was mir gerade auch klar geworden ist Junge du bist einfach vierzig Junge.

00:39:02: Was ist denn los mit dir?

00:39:03: Du bist ja lange richtig alt langsam.

00:39:05: Ja, geil man!

00:39:07: Auch da habe ich mich richtig Bock drauf.

00:39:08: und das Alter liebe Leute, dass es ja... Das All zu werden ist sozusagen auch das Entgeben an Akzeptanz, auch gerade so in unserer Kultur Thema Long Javity.

00:39:22: und wir wollen alle jung sein

00:39:24: total

00:39:25: sein und gesund sein, und bisens hohe Alter lieben.

00:39:29: Und tanzen und Yoga machen... Das ist ja auch alles schön

00:39:32: gut.

00:39:32: Und attraktiv sein vor allem!

00:39:33: Ja

00:39:34: genau

00:39:36: das

00:39:36: ist das Wichtigste.

00:39:39: Das Leben wird dafür sorgen dass es irgendwann aufhört und wenn wir das schaffen das in Akzeptanz und Hingabe zu altern das anzunehmen.

00:39:52: Und ich freue mich darauf, ehrlich gesagt.

00:39:55: Ich persönlich freue mich da drauf und ich hoffe, ich werde da keines Besseren beläten aber ich persönlich freue mehich da drauf in Würde zu altern weil ich das ein ganz tollen Prozess finde.

00:40:05: vom Leben ist an sich schon eine Solbruchstelle eingebaut für unser Ligo und ich möchte dann niemandem Vorwurf machen der sich entscheidet ... der Botox zu spritzen oder sich Haare planen.

00:40:20: Ich hab ja auch alle diese Probleme und ich habe ja auch Haare, also was soll ich denn jemandem Vorwurf machen für jemandes jetzt Haare transplantieren lassen?

00:40:26: Wenn ich jetzt hier mit so einer Halbklappe sitzen würde hätte vielleicht eine Meinung dazu aber ab so kann ich mir keiner mal eine Meinung bilden weil ich vor der Herausforderung nicht stehe.

00:40:34: Aber das kann alles noch passieren Und ich finde es... So schön, wenn wir als mensch schaffen das in Frieden zu akzeptieren und da auch gut so mitzusehen.

00:40:44: Und sich auch auf diese Sachen.

00:40:46: du hast eben so schön gesagt die Dinger bei deiner Schiene wo du jetzt nicht den Fokus auf die Nachteile sondern im Gegenteil du siehst sogar Vorteile und machst dir die klar?

00:40:57: Was kann das für Vorteile bringen im Alter?

00:40:59: ich muss... Ich werde weise hoffentlich.

00:41:02: Ich muss nicht mehr überall hinrennen, ich muss nicht so viel beweisen.

00:41:06: Ich kann viel relaxer ... Ich erinnere mich da auch gerne an dein Papa wieder bei unserem allerersten Podcast die Tür aufgemacht hat.

00:41:14: Weißt du das noch?

00:41:15: Wo wir besucht haben für die erste Folge was er da angehabt hat, weißt du es

00:41:20: noch?

00:41:21: Nee, der hatte ja gerne irgendwelche um sich drum gewickelten Decken oder irgendwas dann so an.

00:41:25: Oder hat er in einer langen Unterhose uns die Tür aufgemacht?

00:41:30: die Unterhose außen an, über die Hose.

00:41:35: Und es war da aufgemacht und dann hat er so gemacht als wäre gar nichts.

00:41:38: Oh ja komm rein!

00:41:40: Ja okay alles klar.

00:41:46: Dann hat das aber kommentiert irgendwie so achso hier übrigens dass ihr nicht wundern ne ich hab hier gerade ich finde das irgendwie gemütlich und ich zieh mir gleich aber noch was drüber.

00:41:53: Macht euch keine Sorgen!

00:41:54: Irgendwie, irgendwas hat er gesagt.

00:41:55: Aber das war auch eine... Ich glaube ein bisschen zur Schaustellung der absoluten Gelöstheit im Alter, was mich persönlich sehr inspiriert und begeistert hat Und ich finde, wenn du das schaffst ... Ich will nicht sagen eine Scheißegalhaltung.

00:42:14: Das ist nicht das, worauf ich hinaus will.

00:42:16: Aber eine gelöstere Haltung gegenüber des Lebens muss nicht alles mehr so verkrampft sein.

00:42:21: Es darf sich vielleicht aus Sicht heraus genau das Thema entwickeln was wir gerade besprechen nämlich dieser Hingabe diese Akzeptanz des Momentes dass das zumindest ein theoretisches Tour öffnet sich im Alter dafür, ob wir da durchgehen oder nicht.

00:42:39: Das bleibt ja jedem selbst überlassen.

00:42:41: aber das finde ich eine schöne Möglichkeit die es Alta mit sich bringt eingebaut ins Leben per Automatismus.

00:42:50: Ja und also ich glaube wir haben den Punkt klar gemacht warum das eine gute Idee ist, den Moment zu akzeptieren.

00:43:02: Der klassische Satz ja auch ist so wie es ist mit oder ohne deine Zustimmung.

00:43:06: also deswegen kannst du den Widerstand auch aufgeben.

00:43:10: Was sind so Hebel um noch mehr dahin zu kommen?

00:43:13: Ich glaube zwischen den Zahlen hat er's auch schon mitgeschwungen aber vielleicht nochmal kondensiert am Ende so runtergebrochen.

00:43:20: Also ich finde für...also Das was hilft und das haben wir gerade auch gemacht ist wirklich Perspektivwechsel ganz klassisch weg von nur zu gucken was jetzt alles doof daran ist, dass es gerade passiert ist und daneben stellen.

00:43:35: Und so richtig sich dazu zu zwingen an das is eigentlich auch die umkehrung in by the work from Byron Katie.

00:43:42: am ende drei Beispiele zu nennen warum das jetzt grade toll ist dass du krank bist, dass du den Zug verpasst hast, dass Du den Job verloren hast.

00:43:53: Nenne und schreib die auf.

00:43:54: sprech die aus Drei richtig gute Gründe, warum das gerade vielleicht sogar das Beste ist was hier passieren konnte.

00:44:01: Und das wird je nach Situation fällt einem das total schwer.

00:44:05: aber Das kann wirklich einen krassen Unterschied machen wenn ich mein Herz dafür öffne und je mehr Ich dass in meinem Leben schon praktiziert habe der so mehr bin ich vielleicht auch in den wirklich krassen situationen und den bei heftigen schicksal Schlägen auch bereit für diese Perspektive zu sagen, okay was ist denn gerade gut daran?

00:44:27: Und das heißt nicht dass die schlechten Dinge nicht mehr wahr sind.

00:44:30: Aber wenn ich das beides nebeneinander stelle und auch das Gute sehen kann darin, dass sich heute diesen Vortrag nicht halte dann hängt nicht mehr meine ganze Existenz daran und ich leide nicht mehr vielleicht ganz so sehr an dieser Situation und finde mehr zumindest Richtung Akzeptanz über diesem ganz konkreten Weg drei Sachen drei Sachen finden, drei konkrete Gründe aufschreiben aussprechen.

00:44:57: Warum?

00:44:58: Die Situation wo du einfach keine Akzeptanz finden kannst warum sie sogar gut ist für dein Leben weil die übersehen wird es immer da unser Gehirn neigt nur dazu die komplett zu übersehen war wir so damit beschäftigt sind immer noch mehr Grunde zu finden, warum das jetzt scheiße ist.

00:45:14: Und wenn wir mit den falschen Leuten reden dann helfen uns dabei noch mehr Gründe.

00:45:17: Oh stimmt!

00:45:17: Das muss ja richtig Scheiße sein und es ist auch okay Empathie da mal reinzugehen.

00:45:21: aber wenn ich da drin bleibe und nicht an den Weg raus finde von guck mal dass doch vielleicht auch eine Chance und wenn ich dafür offen bin dann ja dann ist es total schade.

00:45:31: bei anderen finde ich muss man da vorsichtig sein.

00:45:34: Ich rede jetzt gerade wie du das mit dir selber machst Wenn du jetzt Freunde in deinem Umfeld hast, die in irgendwas drin hängen.

00:45:40: Da einfach ungefragt zu sagen guck mal ist doch total geil dass du deine Beine gebrochen hast.

00:45:43: jetzt kannst du endlich zu Hause chillen werden nicht der Weg wenn du keinen Coaching-Auftrag hast.

00:45:48: sehr vorsichtig fragen so ey guck ma ich hätte eine Idee.

00:45:53: hast du Lust vielleicht mehr an die Akzeptanz mit der Situation zu kommen?

00:45:56: dann hätt ich ne Idee.

00:45:57: willst du dir hören immer erstmal Fragen an Solicited Advice also ungefragten Ratschlag und so tolle Perspektiven einfach So ins Gesicht klatschen, wenn jemand gerade total am Boden zerstört ist.

00:46:10: Ist meist nicht der eleganteste Weg das der Person zu zeigen.

00:46:13: da gibt es elegantere Wege.

00:46:15: Gut dass du das doch nochmal sagst.

00:46:17: Wer nicht um Rat fragt möchte meistens auch keinen... guten Satz, den man sich an der Stelle mal merken kann.

00:46:27: Vielleicht ein bisschen größerer Heck von der Lebensphilosophie.

00:46:32: hier ist es ein Thema was wir gerne in unserem Alter komplett ausblenden ist der Tod, der uns ja auch unser ganzes Leben lang begleitet sozusagen.

00:46:43: und man kann sie auch immer mal fragen Was mich jetzt gerade beschäftigt, wenn das Leben irgendwann mal endet.

00:46:50: Wie viel Wert hat diese Situation gerade noch?

00:46:52: Also was wird das für eine Rolle spielen, wenn ich später tatsächlich mal auf meinem Sterbebett liege?

00:46:59: Spielt das dann noch diese Situation grade ne große Rolle?

00:47:03: und was auch ganz gerne mache ist dieses Raussummal für einen Moment also wirklich dieses.

00:47:10: da sind wir wieder beim ... beim Thema Universum, also wenn man sich mal klarmacht dass es einfach ... ... fucking Milliarden von Galaxien gibt.

00:47:20: Und das die Milchstraße einfach nur einer dieser Galaxie ist und das unser Sonnensystem... Die schon

00:47:27: riesig ist

00:47:28: ja!

00:47:28: Einfach nur eins von Milliardensystemen innerhalb dieses Sonnendsystems ist.

00:47:33: Dieser Milchstrasse ist

00:47:35: der Galaxi.

00:47:37: Der Galaxies.

00:47:38: Und dass die Erde davon ... so ein Microspot ist.

00:47:41: Und dass Deutschland davon ein Micospot ist, und das dein Bundesland da von einem Microspots ist... ...und dass du in diesem Microsport eine riesige Nummer bist!

00:47:53: Da hast du ein bisschen Diskrepanz.

00:47:55: Also wenn man sich diese Welt mal vergegenwertigt und auf diese unendliche Möglichkeit an... ... die ja weit über unser Verständnis hinausgehen.

00:48:07: Das kann auch dabei helfen, so persönliche Herausforderungen... ...persönliche Probleme auf denen man gerade rumkaut,... ...entstückweit zu relativieren und zu sagen Ja okay, so wichtig ist es vielleicht grad doch nicht.

00:48:22: Ja noch zwei weitere auch lebensphilosophische Perspektiven.

00:48:26: also zum einen halt... ...Perspektivwechsel, sich das positive angucken aber auch feststellen wie schlecht unsere Gehirn eigentlich Also in Urteilen ist, also wie viele Fehlannahmen wir machen.

00:48:38: Wie verzehrt unsere Wahrnehmung ist?

00:48:40: Je bewusster du dir dessen wirst, desto weniger gibst du auf deine eigenen Urteile von oh das ist jetzt aber gerade Scheiße.

00:48:47: oder einfach auf so einer Meta eben.

00:48:49: dann musst du noch nicht mal die Gegenbeispiele finden weil die Gegen Beispiele sind natürlich auch verzehrt, sie helfen zwar, helfen zwar aber die sind ja auch Quatsch.

00:48:55: aber ich sag immer wenn... Ja, also wenn ich eh schon ne Story glaube dann glaub' ich doch eine mit der es mir gut geht weil's ja einfach liebevoller und gelassener durchs Leben gehe.

00:49:04: Aber auf so ner Meta-Ebene auch anzuerkennen... So am Ende weiß ich, da ist mein Gehirn so viel zu kurzsichtig!

00:49:10: Und das bezieht sich auf den jetzigen Moment.

00:49:12: aber die richtigen Sorgen und der richtige Widerstand ist ja häufig gar nicht so sehr auf dem Moment jetzt sondern ganz oft.

00:49:20: was bedeutet das für die Zukunft?

00:49:22: In Blackout auf einer Bühne zu haben ist ja erst mal in dem Moment kein Problem, sondern du überlegst ja was bedeutet das?

00:49:27: Finden die Leute mich danach doof werde ich nicht nochmal gebucht.

00:49:30: Das erlöst ja den Stress aus.

00:49:33: und wenn ich jetzt schon die Situation so nicht einschätzen kann... Die Zukunft einzuschätzen!

00:49:38: Was das jetzt bedeutet, was sich daraus ergibt, dass es so unvorhersehbar und hängt dann wieder von deiner Bewertung ab.

00:49:45: da kannst Du das allgemeine bewerten einfach komplett sein lassen.

00:49:49: je mehr die das bewusst wird kannst du einfach nur noch lachen und sagen scheiß drauf.

00:49:54: also ist doch so.

00:49:55: was mache ich als nächstes?

00:49:56: soll es doch jetzt so?

00:49:57: und jetzt?

00:49:58: wie gehe ich jetzt damit um und mehr so den fokus darauf zu legen anstatt dass alles zu durchdenken?

00:50:03: und ah und was dann?

00:50:04: wenn ich dann das mache dann könnte ja das passieren.

00:50:07: keine ahnung das leben ist so bunten durcheinander.

00:50:10: das was du am Anfang auch gesagt hast mit Katastrophen vermeintlichen, die die Grundlage sind für wunderschöne Abschnitte unseres Lebens.

00:50:20: Wunderschöhne Abschnitte unsres Lebens.

00:50:21: Die die Grundlagen waren für echte Katastrophe.

00:50:23: also es geht in alle Richtungen und wenn nicht mir das bewusst wird dann einfach zu entspannen und uns zu sagen ist alles auch wirklich nicht so wichtig und ich muss meinem Gedanken da wirklich nicht glauben, die da die ganze Zeit durchjagen.

00:50:36: Dadurch segeln!

00:50:37: So wie der Wind kommt, so wie die Wellen kommen...so musst du sie reiten.

00:50:42: Alte Server-Weisheit.

00:50:44: Hängt los, Bro!

00:50:45: Ich kenne mich voll aus, ihr habt noch nie mal im Leben auf dem Surfboard gestanden ehrlich gesagt.

00:50:50: Und

00:50:50: ich bin ja auch, obwohl das alle immer denken... ...ich bin jetzt wirklich kein guter Surfer.

00:50:54: Exzellenzer Snowboarder, kein guters Surfer.

00:50:56: aber was wir beide werden... ...noch mehr also das kann ich schon ganz gut.

00:51:02: aber da haben wir nochmal drüber gesprochen.

00:51:04: diesen Sommer steht auf jeden Fall einen Auszug auf die Wakeboard Anlage Rauenheim an mein Freund.

00:51:08: Ist es so?

00:51:09: Ja, die Bella hat ja auf jeden Fall Bock.

00:51:11: Die hat ja in China Blut geleckt

00:51:13: und... Ich hab es schon mal gemacht auf dem Rhein vor vielen, vielen Jahren.

00:51:15: Nicht aufm Rhein!

00:51:16: Wir machen das auf der Anlage im See in Raunheim.

00:51:19: Das

00:51:19: ist glaube ich einfacher weil's kontrollierbarer ist vom ganzen

00:51:23: Gebiet.

00:51:23: Und dann hast du nicht so'n Boot was hunderte Liter Rohröl verschießt sondern so eine Elektroanlage die da läuft und wir können da die für uns buchen unter so ein bisschen... Okay gut Also beinahe, beinahr Surfer.

00:51:37: Dann nimmst du die Kurve wie sie kommen auf dem Wakeboard.

00:51:42: Okay ich werde auf jeden Fall so einen Hawaii-Hemd anziehen.

00:51:46: Hey Leute!

00:51:47: Was geht ab?

00:51:47: Und

00:51:49: dann so die langen Haare, ein bisschen eingeölt und da gibt es schon mal eine

00:51:53: schnelle Sonnenbrille auf

00:51:55: und zwei Sekunden auf dem wakeboard und dann abgefraht.

00:51:58: So stelle ich mir das vor.

00:52:00: Hey, das war ein schöner Austausch.

00:52:01: Vielen lieben Dank.

00:52:03: Geil!

00:52:03: Stimme

00:52:03: durchgehalten hier der Hans-Wermer Tee bringt.

00:52:06: Bringt's mal wieder.

00:52:09: Wir sehen uns in einer Dreiviertelstunde in Real Life.

00:52:11: In real life yes.

00:52:13: Richtig gut ja Leute.

00:52:14: vielen dank fürs zuhören.

00:52:17: kommentiert mein neues kleines süßes Lisbeln und Ob ihr es gehört habt, bevor ich's revealed hab.

00:52:24: Ob ihr's schon gerochen habt?

00:52:25: Seid ehrlich... Das würde

00:52:26: mich echt auch interessieren!

00:52:27: Bisher muss ich sagen hat's echt am fast niemand gecheckt bis ichs nicht gesagt habe

00:52:33: Ja, krass.

00:52:34: Obwohl ja echt... Also ich meine wenn man dann guckt das ist wieder auch so was Wahrnehmung.

00:52:38: Worauf legt ihr?

00:52:39: Man guckt halt nicht so auf die Zähne und wenn man bewusst hinguckt dann nehmen wir ja krass.

00:52:42: wie konnte ich das nicht sehen.

00:52:44: Das sieht doch voll anders aus.

00:52:45: Aber wer kontrolliert

00:52:46: auf die zähne

00:52:47: macht da kein Mensch.

00:52:48: Außer wenn du halt selber eine meine Invisalign hattest dann siehst du es weil dann bist du geschult

00:52:53: Dann bist du sensibilisiert.

00:52:56: Na Jan!

00:52:57: Gut

00:52:57: Alright vielen Dank fürs zuhören.

00:52:59: Leute gerne diesen Podcast abonnieren, empfehlen uns gerne weiter und macht.

00:53:05: Wenn ihr Instagram Stories macht und diesen Podcasts empfehlt, attackt uns auch!

00:53:10: Weil dann freuen wir uns, dann kriegen wir das mit und können uns bedanken bei euch und so... Dann geht es nicht an uns vorbei, das wäre total schön.

00:53:18: Kommen wir in Samstag, spiele ich ein Konzert mit Fabern und einem wahnsinnig guten Gitaristen in Mainz.

00:53:22: Anfang Juni spiele auch noch mal einen Konzertenmines.

00:53:26: Ich spiel auch in den Pausen im Grader Festival auf der Mainstage-Handpan.

00:53:30: Das wird komplett insane.

00:53:32: Sagt gerne Hallo wenn wir uns da sehen!

00:53:33: Da spiege ich auch ein längeres Set im Meditationsraum.

00:53:36: Und eine Sache wollte ich noch sagen.

00:53:39: dachte eigentlich das noch was sagen wollte.

00:53:42: Wir kommen nach Berlin, Alter.

00:53:45: Das müssen wir unbedingt auch ... haben wir aber schon mal gedroppt?

00:53:47: Die Tage kommt

00:53:49: unsere Mai-Folge-Only-Fans mit leichter Verzögerung aufgrund von Alex's Krankheit.

00:53:55: Da sprechen wir noch mehr über die Erfahrungen.

00:53:58: Vielleicht auch über meine Vocal Journey, da würde ich gerne erzählen und mein Schweigere-Treat wird besser passen.

00:54:06: Und

00:54:06: über Timmy.

00:54:07: Über Timmy würd' ich mit dir finden.

00:54:08: Wir reden anderthalb Stunden nur über Timmi und unsere Tags.

00:54:12: Okay, ihr Lieben.

00:54:13: Bis ganz bald!

00:54:14: Vielen Dank fürs Zuhören.

00:54:15: Ciao, ciao, bye-bye.

00:54:17: Tschüss!