Bewertungen und Gleichmut: zwischen Ego, Gedanken und Bewusstsein

00:00:07: Herzlich willkommen zu den Gleichmutproben.

00:00:09: Heute live aus Brandenburg, zumindest zu fünfzig Prozent!

00:00:13: Ich gucke hier mit einem Auge auf dem See und wir sprechen wie in den anderen Folgen auch über Lebensphilosophie, Philosophie...Philosophien, die Spiritualität und Nachhaltigkeit.

00:00:22: Und heute mit einem ganz besonderen Thema.

00:00:26: ich bin Leander Greitemann, Speakerautor Musiker aktuell vor allem und Festivalorganisator und ich mache den Podcast zusammen mit Alex?

00:00:38: Alexander Metzler.

00:00:39: Ja, so heißt er doch!

00:00:41: Siehst du das Lack in der Leistung oder hast du einfach eine dramatische Pause einbauen wollen?

00:00:48: Nein, scheinbar haben wir einen Lack gehabt weil ich bin vom Timing genau da reingegangen wo du zu Ende warst in meiner Wahrnehmung jedenfalls bei dir kam es wohl ein bisschen später an.

00:00:58: Hast du das jetzt irgendwie bewertet gerade mein Verhalten?

00:01:00: Na dabei?

00:01:03: Das waren wir zu langsam.

00:01:06: Okay, das war dir zu langsam.

00:01:08: Ja ihr Lieben, mein Name ist Alexander Metzer.

00:01:10: Ich bin Speaker Biohacker Digital Designer und ab Ahnung von mentaler Gesundheit jedenfalls glaube ich das aus eigener Erfahrung und wir möchten heute über das Thema Bewertung sprechen auch aus aktuellem Anlass jedenfalls für mich habe den Vorschlag gemacht dass wir über das thema sprechen weil Ljanda und ich wir waren ja auch gerade auf dem Greater Festival Das öfteren beobachten dürfen, wie ich andere Speakerinnen und Speaker auf der Bühne so im inneren Monolog bewährte.

00:01:45: Und das fand ich sehr, sehr spannend weil das so von selbst passierte und dass das bei mir scheinbar auch dann besonders intensiv wird mit den Bewertungen, wenn etwas auf einem Feld passiert von dem ich glaube dass ich selbst viel Kompetenz habe.

00:02:02: Also offenbar fühlt es ja mein Ego sehr dazu berufen dann auch sozusagen Segen zu geben oder oder zu sagen ne alles scheiße.

00:02:13: und das fand ich sehr spannend und da hat mich jetzt auch mal interessiert geht es so bei dir ist lieber der andere ob du das bei dir auch feststellst oder ob das bei gleichbleibend ist oder in so Situationen, wo du eigentlich auch Expertenstatus hast.

00:02:29: Ob das dir auch auffällt dass du da eher mal in eine Bewertung reingehst und positiv vielleicht bevor ich dann das Mikrofon an dich übergebe mein Lieber ist mir aufgefallen ... ist mir dann doch relativ schnell auch immer aufgefallen, dass ich gerade in die Bewertung gehe oder gegangen bin.

00:02:51: Und da habe ich das dann erst mal spannend fand was mein Gehirn so

00:02:55: fabriziert.".

00:02:56: Ja und ich finde die entscheidende Frage ist ja... ...die wir uns dann dann angucken und aus allen Blickwinkeln wieder beleuchten heute.

00:03:06: Was das mit uns macht?

00:03:07: Oder also an welchen Situationen das vielleicht auch vollkommen in Ordnung ist und mit welcher Haltung?

00:03:12: Und wo es vielleicht dann für, du hast ja das Stichwort mentale Gesundheit genannt oder auch fürs Miteinander oder auch moralisch oder keine Ahnung immer drauf zu schauen, wo's vielleicht nicht mehr so nützlich ist für uns und andere die Bewertung.

00:03:28: Wo es vielleicht auch vollkommen in Ordnung ist an sich sagt man ja also sind ganz viele auch so fernöstliche Philosophien spirituelle Ansätze ist genau dass die Idee sein zu lassen.

00:03:43: Also mehr einfach in Einklang zu kommen und nicht mehr zu unterscheiden zwischen gut und schlecht, also auch die Non-Duality, die Nichtdualität.

00:03:52: durch die Bewertung kommen wir ja immer an die Dualität von.

00:03:55: das hat jetzt ein guter Speaker, dass war ein schlechter Speaker, das waren gutes Beispiel, das war ein schlechtes Beispiel.

00:04:01: Dich mag ich, dich mag ich nicht usw.

00:04:03: Und das möglich sein zu lasse wie wir so drauf sind, würde ich sagen.

00:04:09: Gucken wir uns das mal genauer an und lassen es nicht auf diesem Kalendarspruch Level stehen und sagen was bedeutet das denn?

00:04:17: Ist es nicht manchmal vielleicht auch okay zu bewerten?

00:04:22: Und ich meine allgemein kann man ja direkt mal sagen also es kam ja schon durch bei dem was du auch gesagt hast dass wenn ich es mitkriege und vielleicht auch den ganzen Quatsch nicht glaube, das ist ja auch so die Grundphilosophie, die wir hier öfter an verschiedenen Themen wieder auf den Tisch bringen.

00:04:38: Wenn ich das mitkomme dass mein Gehirn gerade bewertet und dadurch auch direkt schon sagen ja ich muss das auch nicht alles glauben, dass mein gehirn bewertete das jetzt erstmal.

00:04:46: Das heißt aber überhaupt nicht, dass diese Bewertung so akkurat ist sondern wir wissen ja unser Gehirne ist voller Fehler.

00:04:51: da gehen wir vielleicht später nochmal drauf ein.

00:04:56: Dann ist, würde ich sagen, schon mal ein ganz großer Gamechanger.

00:04:59: Also die meisten Menschen, die vielleicht noch nicht die Kapazität haben sich damit auseinanderzusetzen und so einen Podcast nicht hören andere Bücher in die Richtung nicht lesen oder sich mit Psychologie nicht identiv auseinandersetzen, die nehmen das einfach uninterfragt an und sagen ja es ist halt Scheiße!

00:05:14: Und übersehen aber, nein der richtige Satz wär mein Gehirn lässt mich das gerade als Scheiße wahrnehmen.

00:05:22: So, das ist der richtige Satz.

00:05:24: Aber für dies ... nee es ist scheiße Ja, das ist ja doof.

00:05:27: Das ist ja schlecht!

00:05:29: Das ist einfach so... Und unser Gehirn liebt es halt recht zu haben und liebt dann ganz klare Welten zu schaffen ohne Graubereiche.

00:05:39: und da das ein bisschen aufzuweichen ist finde ich schon richtiger Gamechanger.

00:05:44: und um deine Frage noch zu beantworten, mein Gehirne macht das auf jeden Fall auch.

00:05:50: Mein Gehirns auch wenn ich da.

00:05:54: Ich habe jetzt wieder Zick-Leute am Musikbereich, auch gesehen beim Greater Festival das Gleiche.

00:05:59: Das sage ich jetzt nicht, aber was ich gleich noch sage, was ich ehrlich gesagt finde vom später kleiner Cliffhanger und mit einer Freude zum Teil muss ich gestehen.

00:06:13: Was war das denn für ein Beispiel?

00:06:15: Wie soll es mit dem zusammenhängen?

00:06:18: Also es macht mein Gehirn intern und tuschelnd mit euch auch gerne.

00:06:24: Die Bewertung!

00:06:25: Und das gleiche auch bei Handpamperformances oder so live Auftritten, wo ich denke ah okay spannend ja das spielt die Person jetzt so... Der Song gefällt mir, da könnte man aber vielleicht weniger hart drauf auf die Handpan hauen oder härter.

00:06:40: Oder auch das jetzt alles, das ist mir aber zu langweilig, zu irgendwas... Das macht mein Gehirn!

00:06:44: Ob ich das dem dann alles glaube?

00:06:45: Ist noch mal eine andere Sache bei meinem Gehirnen?

00:06:46: Stellt das auf jeden Fall zur Verfügung diese Informationen.

00:06:51: Übrigens, wenn ich die Qualität unseres Gespräches hier bewerten müsste, würde ich sagen relativ schlecht.

00:06:58: Also ich seh dich nur in Pixeln und auch die Sprachqualität kommt bei mir... Ich hoffe dass das nachher in der Aufnahme richtig nice ist.

00:07:05: Siehst du dich denn kristallklar bei dir?

00:07:08: Ich sehe mich relativ klar und dich auch!

00:07:10: Also du bist so ein bisschen aber... Und ich höre dich gut und ich höhe mich selber über mein eingebaute Mikro-Gut.

00:07:17: Ich denke mal das wird hinhauen.

00:07:19: Okay dann passt es auch.

00:07:21: ja Ja, spannend fand ich es halt.

00:07:27: Ich glaube im Alltag über die Jahre wo wir das ja auch kultivieren und auch trainieren kann man so sagen also dieses ist ja auch in Form von Bewusstsein was man auf seine eigenen Gedanken lenkt diesen kleinen Abstand generiert.

00:07:48: Über den haben wir auch schon oft gesprochen, diese kleine Lücke zwischen dem Gehirn das denkt und dir als Ego oder dir als Identität oder dir ausgedrückt wahrnehmendes Bewusstsein wenn da ein Gärb in einem Übergang abstimmt

00:08:02: entsteht.

00:08:03: Jetzt muss ich aber kurz rein.

00:08:04: jetzt hast du gerade Ego-Dings und Wahrnehmdesbewusstseins in einen Topf geworfen?

00:08:11: Ja stimmt war nicht so schlau.

00:08:16: Also klären wir mal das wahrnehmende Bewusstsein...

00:08:20: Das nimmt, da sind ja alles einfach wahr.

00:08:22: Davon würde ich sagen.

00:08:24: Ich würde sagen, dass hat damit gar nichts zu tun.

00:08:27: also das kriegt all diesen, also das Bewusstsein kriegt alle das einfach nur mit und das Ego diese Lücke ist dann auch würde ich sage weiterhin ist dann einfach ein reflektierteres Ego was dann wieder drauf springt oder nicht?

00:08:41: Ja

00:08:41: das ego Ja.

00:08:43: Das Ego füttert sich ja aus den Bewertungen, also das Ego nimmt ja Energie aus diesen Bewertung und aus dieser Spaltung die da entsteht.

00:08:55: Und das wahrnehmende Bewusstsein steht hinten dran und eigentlich könnte ich Ego- und Bewerting in einen Topf werfen und das wahrnehmbde Bewusstsein im Hintergrund Da entsteht eigentlich die Lücke.

00:09:09: Ich hätte das Ego einfach rauslassen sollen in dem Zusammenhang, dann wäre es ein bisschen einfacher gewesen.

00:09:17: Das ist gut dass du da reinspringst weil das ist ja auch gar nicht so leicht immer in Worte zu fassen.

00:09:24: Wir versuchen einen relativ komplexen Zusammenhang mit irgendwelchen lauten auf die wir uns mal alle als Menschheit geeinigt haben zu erklären ... und darüber zu philosophieren.

00:09:36: Und das ist manchmal gar nicht so einfach, also da sagt man auch schnell mal Quatsch!

00:09:41: Ja... Worauf wollte ich jetzt eigentlich hinaus?

00:09:44: Achso auf diese Liste,

00:09:47: dass man

00:09:48: das kultivieren kann und das wird oft gelingt.

00:09:54: besser als immer.

00:09:56: besser gelingt wie öfter man da sozusagen das Licht des Bewusstseins oder der Wahrnehmung drauf wirft, also hier öfter man einfach bewusst kontrolliert was produziert meinen Gehirn da gerade.

00:10:08: Das du besser gelingt es das auch zu durchschauen dass ich eben ein Gehirnhabe das Gedanken produziert aber nicht mein Gehirnen bin, nicht meine Gedanken binden, nicht daraus die Identitätsspeise des Ego-Speises Beziehungsweise schon das Ego daraus schweißt, aber mir dessen bewusst bin dass sich das ego da rausspeist ja so könnte man es glaube ich sagen.

00:10:31: und was ich halt worauf ich eigentlich hinaus wollte war dass ich's halt spannend finde dass das im Alltagsprozess eigentlich ganz gut gelingt jetzt Menschen nicht direkt zu bewerten.

00:10:42: die hat diese Eigenschaft der hat dieser Eigenschaft.

00:10:44: das mag ich das mag Ich nicht.

00:10:45: Das gelingt mir ganz gut glaube ich.

00:10:47: Aber ... in diesen Kompetenzfeldern, wo ich mich halt selbst kompetent fühle oder als Expertenstatus... ...selbst identifiziere.

00:10:56: Also mein Ego glaubt dass ich da ein Experte bin,... ...dass sich da schneller in der Bewertung bin und das fand ich halt irgendwie spannend.

00:11:05: Und da hat mich jetzt interessiert ob das bei dir auch mehr ist... ...in so einem... ...oder ob du sagst ne, das passiert bei dir eigentlich so... ...auf dem gleichen Level in allen möglichen Lebenssituationen?

00:11:18: Nicht stimmt, das ist eine schöne Beobachtung mit der ich auch mitgehen kann.

00:11:25: Also wenn etwas vor allem... Ich weiß gar nicht ob es nur das Experten-Ding ist.

00:11:30: Das ist glaube ich ein Teil.

00:11:32: aber ich glaube der andere Teil ist auch einfach wenn etwas auf einer großen Bühne stattfindet dass unser Gehirn noch mehr dazu neigt das zu bewerten auf einer sehr großen Büne weil dann das Gehirnschnell schnell ist so Ja, das will ja auch bewertet werden.

00:11:48: Oder so, hä?

00:11:49: Das muss dann gut sein.

00:11:50: und gerade wenn der Widerspruch kommt im Kopf, der sagt, das ist doch alles absoluter Schwachsinn!

00:11:55: Was soll

00:11:55: das?!

00:11:56: Dass sich das Gehirn noch mehr darüber erregt.

00:12:00: Vor allem vielleicht, warum steh ich da nicht da?

00:12:04: Hä?

00:12:04: Das könnte ich viel besser... Also das kann ich mir vorstellen, dass das nochmal mehr ist als wenn ich jetzt im Alltag jemanden vorbeigehen sehe und die Person trägt irgendwie Klamotten, die mir nicht gefallen ... oder die nicht in meinem modischen Bewusstsein entspringen, dann ist es ja jetzt keine Bühne.

00:12:23: Also ich finde auch so auf dem Alltagsebene habe ich Bewertung noch viel mehr sein gelassen als eben auf einer Bühnen weil man sich da ja auch eine Art zur Bewertungspreis gibt.

00:12:34: also man präsentiert ja was und ich finde aber was dann... Die ganz entscheidende Lücke von der Du eben gesprochen hast lasse ich das bei mir oder bespreche es einfach nur mit meinen Freunden, um auch zu gucken was sind meine Werte?

00:12:51: Was finde ich gut?

00:12:53: Also lerne ich auch etwas über Vorträge darüber.

00:12:56: Oder schreibe ich direkt den ersten hasserfüllten Gedanken in die Kommentare, was halt ganz viele Menschen bei großem Bühnen machen?

00:13:04: also sobald etwas eine gewisse Relevanz hat haben auch Leute das Gefühl dass sie ihnen recht haben jeden noch so ekelhaften Gedanken einfach in die Kommentare zu schreiben.

00:13:14: So als wäre das, ich glaube manchmal haben Leute so das Gefühl dass sie so ihren Less dann was Menschen ja auch schon wahrscheinlich seit Generationen machen und auch so die Affenherden zusammengehalten hat also unsere Vorfahren.

00:13:34: Die haben so das Gefühl, dass was man so den gemeinsten Kommentar dem an seinem Nachbar zuraunt.

00:13:38: Den schreibt man jetzt einfach mal alleine zu Hause sitzt hat man jemanden zum Zuraunen vor dem Bildschirm und schreibt das dann in die Kommentare Boah ist die eklig, guck mal dieser früher war auch besser aus.

00:13:48: also solche Sachen vor allem noch nicht.

00:13:50: meine inhaltliche Auseinandersetzung Wo ich ja sagen würde, dass es an manchen Stellen vielleicht sogar sehr wichtig bei einer großen Bühne da auch zu widersprechen manchmal und wirklich in die Bewertung zu gehen.

00:14:02: Da können wir gleich nochmal drauf eingehen.

00:14:04: aber so Sachen, die komplett irrelevant ist.

00:14:07: Der redet jemand über Business Maximierung und das sind zwanzig Kommentare über das Körper... ...über das Erscheinungsbild der Person.

00:14:16: Es ist einfach Schwachsinn Und dadurch dass es halt eine große Bühnen ist haben die Leute das Gefühl Ja, das müssen sie aushalten Und das regelmäßig Menschen komplett in Depressionen kippen, kaputt ist ja auch... Also es ist ganz schwer diese Kommentare nicht zu lesen.

00:14:30: Kann man sagen, du musst ja nicht lesen und die Öffentlichkeit.

00:14:32: Aber du musst kein Arschloch sein!

00:14:35: Warum musst du das da reinschreiben?

00:14:36: Sonst haben wir zum Beispiel... Ich klick jetzt nicht mehr die Details zusammen weil's schon länger herrscht als ich gehört hab aber Es gab bei der Frau von Barack Obama Michelle Obama so ganz viele Verschwörungstheorien.

00:14:49: zum einen so die Klassiker, dass sie ein Exten-Mensch ist.

00:14:51: Aber auch das sie ein Mann isst und es gibt so eine richtige größere Gruppe an Menschen, die dann immer nach Beispielen und Beweisen gesucht haben warum sie eigentlich in echtem Mann ist was die Verschwörung da sein soll und so verstehe ich auch nicht.

00:15:04: aber das halt das Internet und vor allem der Verschwörungswabbeln?

00:15:06: Ja, hab' ich beides noch nie davon gehört.

00:15:08: Also Exzemenzen haben wir schon mal gehört... ...aber in dem Zusammenhang noch nie!

00:15:12: Ist immer mal.

00:15:13: also Frauen werden generell von Verschwärungstheorien auf die verschiedensten Arten Und da hat dann ... Moment, nee ich mach's.

00:15:23: Ich hab's.

00:15:24: Herr Obama war das auch.

00:15:26: Aber was vor Gericht verhandelt wurde, war die Frau von Emmanuel Macron glaub' ich.

00:15:33: So oder so.

00:15:33: auf jeden Fall ist es auch egal jetzt eher um das Psychologische dahinter dass dann die Menschen, die standen vor Gerichts, die wirklich aktiv diese falsche Informationen verbreitet haben.

00:15:46: Ich glaube zwar die Frau vom Emmanuel Macron wo es dann vor Gericht gelandet ist.

00:15:51: Und die haben gesagt, ja aber die ist doch so groß!

00:15:53: Die muss das aushalten wenn ich da schreibe dass sie ein Mann ist überall und das überall weiter verbreite.

00:15:58: Das zieht aber halt einfach nicht.

00:16:00: Also diese Art von Informationen um Privatsphäre in die Richtung.

00:16:06: also du kannst wenn die in der Öffentlichkeit steht kritisieren was sie macht aber du kannst keine Lügen die ganze Zeit verbreiten diffamieren wie du willst.

00:16:15: im Internet ist kein rechtsfreier Raum Aber es ist so die Wahrnehmung.

00:16:19: Also ich glaube, Leute checken das gar nicht!

00:16:21: Weil da sind auch viele diese komischen Kommentare schreiben... Ich glaub' gar nicht.. Das sind diese nicht bösartig.

00:16:28: Die würden sowas im echten Leben auch nicht machen.

00:16:30: Da ist einfach so ein Kurzschluss im Gehirn, dass man denkt, das sieht die Person, die ist ja so groß, sie liest das ja gar nicht.

00:16:36: oder wenn dann stört ihr das nicht?

00:16:37: Guck mal, die hat doch alles Du bist doch reich und berühmt und schön.

00:16:41: Und ich sitze hier, will da nun mal so kurz dran rütteln und man checkt gar nicht was für ein Einfluss diese ausgesprochene Bewertung

00:16:50: hat.".

00:16:51: Die gedachte Bewertungen kannst du ja bei dir lassen.

00:16:53: Das ist auch, würde ich sagen dafür muss man auch nicht für jede Bewertungsverantwortung übernehmen weil das Gehirn ist so schnell damit.

00:17:00: also ich finde es lohnt sich schon... das anzugucken und auch zu reflektieren, wenn das immer kommt.

00:17:06: Weil man immer regelmäßig abwertende Bewertungen über Frauen hat oder über schwule Männer oder generell queere Menschen.

00:17:15: Oder weil man immer merkt oh krass der kommt direkt abwertend Gedanken, wenn ich Menschen mit einer anderen Hautfarbe sehe.

00:17:23: Sollte man sich das schon angucken.

00:17:25: aber man kann sich nicht komplett Jedes Mal dafür verprügeln, wenn irgendwie eine Bewertung im Kopf direkt hochkommt.

00:17:30: Weil wir sind in einer Gesellschaft und haben irgendwelche Sachen vorgelebt bekommen... ...und unser Gehirn ist so schnell mit der Bewertungen!

00:17:37: Die Frage ist was mache ich dann?

00:17:39: Wenn dann so ein Satz kommt von uuuhh die sieht aber komisch aus zu sagen, hey, da hast du einen Rat ab,... ...der nächste Gedanke sollte dann in diese Richtung gehen.

00:17:47: So wie du das vielleicht zum Teil auch ja in der Innenbewertung gemerkt hast.

00:17:52: Wo kam denn jetzt dieser Gedankel

00:17:53: her?!

00:17:54: Und das ist, glaube ich schon ganz wichtig.

00:17:55: Also dem so nachzugehen und also das Schlimmste ist halt, dass dann wirklich zu verbalisieren oder dem dann Taten folgen zu lassen.

00:18:03: Da ist dann irgendwo auch echt Schluss wenn dann Bewertungen zu Kommentaren führen die einfach nicht angebracht sind.

00:18:13: Aber was ein super komplexes breites Thema.

00:18:14: Ich bin mal gespannt auf wie hier den Sack zu kriegen heute noch aber bestimmt.

00:18:19: Ja

00:18:19: total!

00:18:19: Also ich habe jetzt gestern Ich habe jetzt gestern natürlich auch die Story mitgekriegt, mit Jens Spahn und dieser Leihmutterschafter aus den USA gegen die er sich ja persönlich politisch eingesetzt hat.

00:18:36: Also ob man jetzt sparen mag oder nicht.

00:18:39: Aber da habe ich auch so sofort gedacht, Alter wie kann man denn einfach nur... Wie kann man so was machen?

00:18:47: Und dann hab' ich gedacht es ist aber auch eine komplexe Situation aus Beziehung, aus Wunsch nach Familie.

00:18:57: Es matcht nicht mit den politischen Aussagen, wie man zu denen steht.

00:19:01: noch mal ein anderes Thema.

00:19:03: Da vermischt sich wahnsinnig viel.

00:19:06: Und dann hab ich gedacht, ah ja gut.

00:19:08: Jetzt der da zurückgetreten?

00:19:10: Zubiert!

00:19:11: Also man kann das Thema jetzt auch einfach sein lassen.

00:19:15: Man muss wahrscheinlich nicht jeder seine Meinung dazu... Was prägt es denn noch wenn jetzt jeder noch seine Meinung dazusagt?

00:19:28: Das ist wie so eine Entwicklung.

00:19:30: Die erste Nachricht erreicht mich und ich denk so krass Ja, das geht ja gar nicht.

00:19:35: Wie kann der das machen?

00:19:37: Das ist ja dieses typische Wasserpredigen- und selbstweindrinken Beispiel.

00:19:44: Und ich glaube ... Ich reagiere deswegen auch dann so dünnhäutig auf genau solche Situationen, weil ich versuche es nicht zu tun.

00:19:54: Also ich versuch immer nicht, Wasser zu predigen oder selbst Wein zu trinken.

00:20:02: Versuche immer, ob mir das immer gelingt.

00:20:04: Das soll nochmal ein anderes Thema sein aber ich versuche jedenfalls möglichst authentisch zu sein in dem und es auch zu leben was ich in meinen Podcasts sage usw.

00:20:15: Und deswegen ist mir das so fern wenn man in der Öffentlichkeit eine Meinung vertritt und dann selbst aber genau das Gegenteil macht von dem.

00:20:24: und das ist ja das perfekte.

00:20:25: also Jens Spahn ist jetzt das perfette Beispiel dafür.

00:20:31: Aber in dem Moment, das finde ich so spannend.

00:20:33: Das hat ja was mit mir selbst zu tun.

00:20:35: Weil es sozusagen ist gar nicht das Problem jetzt sparen sondern mein Problem weil mir das so wichtig ist Authentizität und er das mit Füßen dreht offensichtlich aus welchen Gründen auch immer komplexe Gründe.

00:20:47: aber weil mir dass so wichtig is fällt mir das auf die Füße.

00:20:51: dann fühle ich mich dazu berufen da meine Meinung kunst zu tun und zu sagen wie scheiße ich das finde?

00:20:56: Und wie kann man nur als Politiker usw.. Spannend ist doch, dass es in erster Linie was mit meinem Welt- und Wertebild zu tun hat.

00:21:05: Was da verletzt wird und das ich deswegen fast persönlich nehme und deswegen mich berufen fühle dann in der ersten Sekunde dann auch sofort etwas dazu zu sagen eine Meinung zu haben zu bewerten Und im zweiten Moment anzudenken.

00:21:18: Moment mal moment Mal ist schon ein vielschichtiges Thema ganz viele Perspektiven muss trotzdem nicht gut finden aber Es vielleicht ein bisschen zu kurz gegriffen einfach sofort zu denken ... richtig Scheiße von dem Typ, bla bla bla und sofort mein Etikett da draufzukleben.

00:21:36: Ja wir sind jetzt hier.

00:21:37: ich weiß nicht genau ob meine Gehirnleistung heute nach dem jetzt zweiten Festival in kürzer Zeit reicht um das gut auf den Punkt zu bringen weil wir sind gerade an einem... Ich bin schon mal froh dass ich das überhaupt mitkriege dass wir grade an so einem Punkt sind wo genauso dieser Brennpunkt ist oder diese Schneise zwischen meiner Lebensphilosophie.

00:22:02: und meinem links walk grün versifften aktivismus herz so also genau diese zwei herzen sie in meiner brust schlagen von.

00:22:10: ich möchte die welt zu einem schöneren ort machen.

00:22:12: Ich bin für inklusion, ich bin für gerechtigkeit... ...ich bin dafür dass die reichen nicht immer mehr macht bekommen sollen.

00:22:20: So das ist dieser eine teil und der andere Teil von mir.

00:22:22: Der lebensphilosophelteil ist für vergebung.. ..ist für im einklang sein.

00:22:27: es für das gute im menschen sehen is anzuerkennen wie schlecht es mir geht wenn ich die ganze nur mit dem Finger auf andere zeige und so.

00:22:34: Und das ist vielleicht aber auch das Schöne an diesen zwei Welten, und es lässt sich nicht immer auflösen zu hundert Prozent.

00:22:40: also dass beides widerspricht sich zum Teil auch.

00:22:44: Es ist für mich erinnerlich und auch in dem was ich sage ein ständiger Versuch da gute Kompromisse dazwischenzufinden ohne den Anspruch das perfekt hinzubekommen weil einerseits will.

00:23:01: Also denke ich, es ist auch richtig dass wir Menschen an mächtigen Positionen haben die das leben was sie predigen.

00:23:12: Ich wünsche mir das auch von Coaches und Speekern als Wert, dass die nicht all ihren Leuten sagen ja du musst das das das alles machen und dann gehen hier raus und machen das Gegenteil.

00:23:23: Ich wünsche mir und das habe ich so viel gehört auch im Persönlichkeitsentwicklungsbereich, dass da die großen Gesichter dann von Organisationen ja.

00:23:30: Die haben ja häufig ein ganzes Team hinter sich reden über Persönlichkeit Entwicklung und wie wichtig es ist, dass du irgendwie ein cooler Typ bist?

00:23:37: Und dann gehen sie von der Bühne runter und schreien ihre Mitarbeitenden an oder sind extrem unangenehm einfach in zwischenmännlichen Kontext wenn die Kameras nicht ansinnen.

00:23:46: Das ist erst mal einen Anspruch.

00:23:49: Wenn du eine mächtigen Position bist erwarte ich von dir, dass du nicht lügst oder erwarte, wenn ihr das so offen und transparent bist.

00:23:56: Das ist sozusagen dieser aktivistische Teil von mir und das ist auch der Teil... ...der es wichtig findet zu bewerten.

00:24:03: Der ist auch wichtig finde um Veränderung voran.

00:24:05: also wir sind ja beide an Welt, man könnte ja auch sagen Arten sterben.

00:24:10: Komms hat schon immer Artensterben gegeben Ist doch egal ne?

00:24:13: Es lebt, es pulsiert.

00:24:16: So könnte man ja also wenn man das zur Ende denkt radikal spirituell.

00:24:19: uns gibt einige die So sind und das ist auch eine Gefahr, über die wir schon gesprochen haben von Spiritualität.

00:24:25: Wenn du einfach alles so hin nimmst wie es ist, du solltest doch kommen, weil auf einer größeren Ebene ... Ist ja wenn man drauf guckt, also weiß ich's nicht egal für das Universum.

00:24:36: Wenn's irgendwo andere Planeten da passiert nicht viel.

00:24:39: ob jetzt hier ne blaue Kugel da das Leben einmal neu gestartet wird und damit irgendwelchen Qualen-Lebewesen erst mal Bevölkert wird der Planet, weil alle anderen da nicht mehr leben können.

00:24:51: Die Erde wird ihren Weg noch finden bis die Sonne irgendwann implodiert oder was auch immer die macht.

00:24:57: Ja und ... Aber das ist auch nicht für mich.

00:25:02: Also meine Liebe zur anderen Lebenwesen und mein Mitgefühl meiner Empathie möchte dass es Bewertungen gibt.

00:25:11: Möchte, dass es eine Richtung also einen Zu mehr Verbundenheit, zu mehr Liebe.

00:25:19: Das ist ja eine Bewertung schon!

00:25:20: Also sozusagen ich möchte weniger Leid ist ja auch eine Bewerbung auf einer Art also weil es könnte ja auch anders sein und ich glaube was so der so ein bisschen das Versöhnend davon ist oder die dann diese andere Welt dazu bringt und dann dazu führt dass man vielleicht nicht ganz kaputt geht in dem Verzweiflung im Weltschmerz in all dem was da ist dem Ganzen trotzdem gleichmütig zu begegnen.

00:25:43: Klar, in der Sache zu sein, Dinge anzustoßen von denen ich denke... dass sie für mehr Miteinander, weniger Leid, mehr Vielfalt, für einen bunteren Planeten, für mehr Gerechtigkeit sind.

00:25:56: und gleichzeitig weiß ein Teil von mir das ich eh keine Ahnung habe, dass es immer nur Ideen sind.

00:26:01: also ist dann auch so die Philosophie, die da reinkommt und die dann auch die Härte rausnimmt.

00:26:06: Dass sich sage ja ey lass mal dafür sorgen, dass März möglichst schnell nicht mehr unser Kanzler ist.

00:26:12: Weil der einfach richtig aus meinem Aktivismusherz sagt scheiße Bacht und nicht geil für die Menschen.

00:26:17: jetzt lasst mal AfD verhindern, lass mal gucken das das verboten wird weil so viele verschistische menschenverachtende macht geile Arschlöcher da haben, die gegen unsere Demokratie und unsere Grund gesetzt sind.

00:26:29: Lass das mal verhinderen!

00:26:30: Da ist ein ganz starker Drive und wenn ich mich daran steige würde auch eine Wut drin ... aus meiner lebensphilosophischen Haltung her, dann auch einen ... ... so ein Grundvertrauen im ... Ja und wir dielen jetzt einfach von Moment zu Moment mit dem was ist.

00:26:45: Und ich habe keine Ahnung was wofür gut is'.

00:26:47: Aber das erst mal trotzdem gleichzeitig da klar dagegen zu sein... ...und da auch zu einer Bewertung zustehen und zu sagen ne, ... ... Faschismus ist keine Meinung!

00:26:57: Das ist nichts was sich tolerieren muss in unser Demokratiefaschismus ist menschenverachtend.

00:27:02: Die Geschichte in Deutschland zeigt wo uns das hinführt wenn wir den verfallen Lass das mal nicht machen.

00:27:07: So, und da will ich auch bewerten... ...und da wünsche ich mir auch Bewertung ohne dass sich da... Und da komme ich wieder zu dem was du auch mit Jens Spahn gesagt hast.

00:27:18: Gerade jetzt wenn ich wieder bei mir ins Spanenbeispiel bin muss ich den ja noch nicht einmal als Mensch also kann ich das dann menschlich nachvollziehen unter meinen Seminaren.

00:27:25: Wenn jetzt da jemand wäre der in Jens spahnen in seinem Umfeld hat würde ich der Person in einem Coaching sagen guck doch bei dir mal genau hin.

00:27:33: Kann es nicht sein, dass du auch mal aus einer Schwäche, aus einer Angst heraus was gemacht hast?

00:27:38: Was eigentlich deinen Werten widerspricht?

00:27:41: warst Du vielleicht sogar schonmal in der Situation wo egal was du gemacht hast du deine Werte verraten hast?

00:27:47: also weil's gibt einfach zu viele werte oder zu viele dinge die dir wichtig sind?

00:27:52: manchmal bist du im leben an der situation wo beide seiten entweder verletzt du den einen wert familie Wenn du sagst, Familie ist mir das allerwichtigste auf der Welt.

00:28:04: Und Authentizität und ehrlich Wahrhaftigkeit ist mir auch super wichtig!

00:28:10: Egal wenn du dich entscheidest, du verletzt einen Wert.

00:28:13: Also du kannst nicht... Wenn dein Partner dann sagt ich will unbedingt ein Kind und das ist der einzige Weg.

00:28:20: Mach's doch für uns, wir wollten noch immer gemeinsam ein Kind großziehen.

00:28:23: Und dann hast du halt vor ein paar Jahren aus politischem Interesse das mal so gesagt, stehst da vielleicht aber gar nicht so zu hundert Prozent dahinter?

00:28:30: Also ich bin der Letzte ne... Ich hab mich richtig gefreut, dass der jetzt erst mal so rückgetreten ist.

00:28:34: Der ist so ein fürchterlicher Typ, der auch wirklich gar nicht geht.

00:28:37: Aber das wäre was ich im Coaching sagen würde ... wenn es dir schlecht damit geht?

00:28:42: Wenn das jemand in deinem Umfeld ist und du daran leidest an der Bewertung von dieser Person dann guck doch mal bei dir selber hin!

00:28:49: Ist das nicht irgendwie verstehbar, dass man manchmal... Und das hast du ja eben auch gesagt In einer Situation ist Wo du dir nicht anders zu helfen weißt oder wo du einfach schwach warst grade weil du so gestresst bist, ne Entscheidung getroffen hast wo du schon eine Woche später gesagt hast ach das war eigentlich scheiße.

00:29:03: Das hätte ich gerne anders gemacht.

00:29:04: aber jetzt hängst du da drin und du hast vielleicht nicht den Mut gerade zu sagen ey ich hab Scheiße gebaut deswegen schaffst du es nicht obwohl du's gerne würdest.

00:29:11: dafür verprügelt sie dich auch noch so und das macht das ganze super vielschichtig und komplex

00:29:21: ja ganz ganz spannender auf dem punkt den du aufgemacht hast diese lebensphilosophie Politisch, grün, linksversiffte.

00:29:31: Also diesen Konflikt kenne ich auch bestens.

00:29:33: also das finde ich hast du sehr schön auf den Punkt gebracht.

00:29:36: ... was immer mal wieder so unterbewusst auch in einem, aber was man spürt.

00:29:44: Wo manchmal auch so eine Dissonanz einfach da ist und wo man dann... Aber in dem Moment, wo die Dissonance kommt, auch wieder mit Gleichmut und Akzeptanz auf die Dissonanz.

00:29:55: Also wenn du es nicht akzeptieren kannst, akzeptiere das, dass du's nicht akzeptieren kannst.

00:29:59: Das ist auch einfach ne alte gute Weisheit, die dann in solchen Momenten hilfreich sein kann.

00:30:09: Am Ende des Tages

00:30:11: ist

00:30:11: die Bewertung ja auch einfach, also ganz schüßig wundergebraun.

00:30:16: Biohacking-Thema ist ein Energiesparmodus vom Gehirn.

00:30:19: Also das Gehirnen möchte sich einfach super schnell orientieren und etikettiert um in Schubladen einzuräumen Um zu gucken, da ist das vielleicht eine Gefahr.

00:30:33: Da ist vielleicht keine Gefahr oder eher eine Gruppe, die mir gut gesonnen ist, dann gehe ich eher dahin.

00:30:38: Das ist ein Energie.

00:30:39: Dieses etikettieren, dieses sofortige Bewerten ist ja auch ein Energiesparmodus vom Gehirn um mich in jeder Situation, in der du neu reinkommst komplexe Gedankenstränge aufzumachen und wahnsinnig viel Energie auch zu verbrauen.

00:30:52: Also nehmen wir auch Erfahrungen aus der Vergangenheit.

00:30:55: Gleichen die mit der Gegenwart ab und aus unserem Learning, aus der vergangenheit versuchen wir uns dann in der Gegenwahrt obwohl die Situation ja eine ganz andere sein kann.

00:31:03: das ist ja auch wieder ein super spannendes Thema.

00:31:05: aber das was wir halt gelernt haben etikettieren wir dann ne?

00:31:09: Eine Person mit einer Uniform hat mir schon mal Schaden zugefügt.

00:31:13: Also meide ich alle Personen, die eine Uniform tragen.

00:31:16: Erst mal grundsätzlich ohne denen eine Chance zu geben kann vielleicht der netteste und liebste Mensch der Welt sein.

00:31:23: aber meine Erfahrung hat mir gezeigt oh da mache ich lieber einen Bogen drum.

00:31:27: also super super spannend Und letzten Endes dieses Energiesparen ja auch eine Überlebensstrategie vom eigenen Gehirn auf möglichst schnelle und effiziente Art und Weise durch den Alltag durchzunavigieren.

00:31:40: Aber halt voller Fehler.

00:31:41: Also genau, wie du gesagt hast Vergangenheit aber auch noch schlimmer gesellschaftliche Stereotypen und Bilder.

00:31:49: also wenn du ständig selektiv hörst oh da hat wieder ein Ausländer das gemacht.

00:31:55: Da wurde wieder das gemacht.

00:31:56: in den Medien sprechen wir auch oft drüber Kartoffeln, die ihre Frauen zu Hause verprügeln und tothauen.

00:32:03: Das halt einfach keine Neuigkeit mehr ist weil das oft genug passiert.

00:32:07: Sehen wir nicht?

00:32:08: Und dann noch die AfD, die das in den sozialen Medien groß verbreitet und aufbauscht... ...und dann kriegen Leute irgendwann Angst vor.

00:32:15: Menschen mit anderer Hautfarbe denken, ah diese sind das Problem!

00:32:20: Oder du guckst halt, über Jahre war im Tatort waren die einzigen Menschen, die irgendwie türkisch stimmig waren.

00:32:26: Waren die Drogendealer und die Kriminellen?

00:32:30: Also wenig Leute, die dann die Kommissare waren oder einfach ganz normale Leute da waren, die den Migrationshintergrund haben und all das... führt halt dann auch zu einem unterbewussten Bewerten, weil wir dieses Narrativ in uns zeugen und kriegen das noch nicht mal mit.

00:32:46: Und meinen das auch gar nicht böse?

00:32:47: Viele Leute, wenn man sagt, wir haben rassistische Gedanken, denken jemandem würde direkt als Nazi bezeichnen ist ganz wichtig anzuerkennen dass eigentlich alle von uns unterbewusst leider weil wir einer rassisten Welt leben und so groß gezogen würden irgendwo in Mini-Buyes haben.

00:33:03: Wenn wir da einen anderen Namen lesen, wenn der nicht Deutsch klingt, das macht einfach ganz viel.

00:33:09: und auch in einer tendenziell frauenfeindlichen Welt, dass wenn was von einer Frau kommt, wenn eine Frau sich auch nur bestimmte Art und Weise verhält, dass das anders bewertet wird als wenn das ein Mann macht oder seksistischen Welt hat eben... Und das erst mal anzuerkennen, genau wie du am Anfang auch gesagt hast.

00:33:27: Das mitzukriegen?

00:33:27: Krass!

00:33:28: Da war gerade ein sexistischer Gedanke.

00:33:30: oder vielleicht sogar noch schlimmer... Ich hab was Sexistisches gesagt und das dann mitzukregen zu sagen so sorry, das war irgendwie... Oder halt den Mut zu haben und den Mund aufzumachen wenn es stattfindet.

00:33:41: Und da ist wieder dieser Teil von ... Dann bewertest Du ja die Bewertung jemand anderem.

00:33:48: Also wenn Du sagst quasi Also, ich hab jetzt hier die Tage.

00:33:52: Wir sind ja in der Nähe von Berlin bei einem Handpanfest und hier sind so sehr ... ähm ... coole alternative Menschen irgendwie so richtige Berliner Leute, die da ins Kit-Kat gehen oder auf irgendwelchen Kinky Partys abhängen und sowas und haben mit denen länger gesprochen.

00:34:06: Und da hat auch ... mit denen habe ich mich auch darüber unterhalten wo wir schon Podcasts drüber gesprochen haben dass uns das so stört weil sie sind gleichzeitig in so einer spirituellen Bubble aber gleichzeitig auch in so ner queerfreundlichen Berlin-Bubble.

00:34:20: Und er meinte auch, er hätte mal bei so einem Männerseminar dann irgendwann nach dem da vorne jemand die ganze Zeit nur darüber gesprochen hat wie ein Mann eine andere Frau liebt und die ganze zeit nur heteronormativ gesprochen hat.

00:34:33: Hätte dann irgendwann der Kragen geplatzt und gesagt, Sag mal her!

00:34:36: Aber was ist denn mit Männern die Männern lieben?

00:34:38: Was ist damit komplett ausgeblendet?

00:34:43: Da findet ja ne Bewertung statt... ... schon im Zweifel von der Person, die vorne steht.

00:34:48: Die sagt ja also es muss so und so sein... Also ein Mann muss eine Frau anziehen,... ...die Frau muss sich dem Mann hingeben.

00:34:55: Ja was ist aber wenn die Frau gar nicht... ...also einen Mann haben will in ihrem Leben?

00:34:59: Sondern einfach ne andere Frau!

00:35:01: Wie sollte ich dem dann einem Mann hingehen... ...in diesen komischen eh so neu spirituellen

00:35:06: Gedanken?!

00:35:07: Da ist ja schon eine Bewertung vorne... Und da sitzt jemand im Publikum, der hat ne Bewertungen darüber.... ...und ich persönlich finde, wenn das so limitierende... Menschen limitierende Einschränkungen, sie dir jemand sagt finde ich es toll wenn jemand den Mut hat und dem zu widersprechen.

00:35:23: Wenn da auf einer Bühne Sachen gesagt werden die gegen die Freiheit der menschlichen Entfaltung gehen Die gegen ein weltoffenes Miteinandergehen da dann im mutzuhaben und zu sagen ne Da widerspreche ich.

00:35:36: da folge Ich jetzt meiner bewertung von dem was du gesagt hast Und ich finde dass das frauenfeindlich ist was du sagst.

00:35:42: ich finde Dass das ... Schulemenschen ausklammert.

00:35:48: Ich finde, dass das sehr heteronormativ ist... ... dass das kein Raum lässt für Vielfalt.

00:35:55: und gerade bei großen Bühnen find ich es da nämlich zum Beispiel wichtig und das finde auch wenn man ja also ich war auch einmal kurz davor beim Greater Festival also der war ja einmal dieses auch dieses Beispiel wurde wirklich bei legendäre Lieder Elon Musk Also dass da fünf Bilder auf der Bühne waren, auf der einen Folie und einer davon war Elon Musk.

00:36:17: Und dann dachte ich, da war ich echt kurz davor, also Boo zu rufen oder... Ich muss was machen!

00:36:22: Der kann nicht hier vor Zehntausend Menschen diesen kolerischen Nazi- oder Verschwörungstheoretiker als legendären Lieder auch ohne doppelten Boden.

00:36:40: Ja, ich hab da nix gemacht.

00:36:41: Aber irgendwie, dass das da so ohne Hinterfrag einfach stattfinden kann... Also find' ich weird!

00:36:49: Ich habe zumindestens gemerkt, dass du sehr unruhig neben mir geworden

00:36:54: bist.

00:36:54: Genau, unruhmig geworden ist.

00:36:55: Und da finde ich dann aber auch wichtig zum Beispiel dem nachzugehen und im Sinne von das zumindest mal zu diskutieren, mal dann auch zu taggen, guck mal was die Person eben gesagt hat.

00:37:07: Also und das finde ich dann auch wieder als Speaker, auch total hilfreich.

00:37:12: Dann sich auszutauschen zu sagen, guck mal was da eben gesagt wurde oder auch das so auseinanderzunehmen und zu analysieren und zu sagen Guck mal welche Wirkung hat denn das?

00:37:21: Und worauf muss man vielleicht aufpassen?

00:37:23: Guck Mal wenn du da so manipulierst in Richtung und dann sich auch selbst kritisch zur Hinterfragen.

00:37:28: Da finde ich das total hilfreich auch Wenn das stattfindet diese diese Form der Bewertung.

00:37:38: Wir haben jetzt natürlich auch viel von den Bewertungen von anderen gesprochen.

00:37:44: Wir können ja auch noch mal die Schleife drehen mit Bewertung gegenüber uns selbst, gegen uns selbst wollte ich schon sagen interessant, gegenüber uns Selbst weil das ist ja auch sehr interessant wie viele Menschen sich den ganzen Tag selbst bewerten und es leider auf eine sehr unschöne Art und Weise da macht.

00:38:06: wahrscheinlich auch der Negativity bias spielt wahrscheinlich eine Rolle und ich glaube halt, dass in unserer jetzigen Social Media Gesellschaft dadurch das wir immer und immer wieder mit perfekten Bildern und perfekte Welten und perfekt Körbern und perfeten Karrieren konfrontiert werden.

00:38:24: dass das auch nicht unerheblich dazu beiträgt, dass wir uns selbst auf eine negative Art und Weise bewerten.

00:38:33: Was habe ich dann bisher auf die Reihe gekriegt?

00:38:35: Was hab' ich denn für ne Karriere?

00:38:37: Was habe' ich für ein Mann?

00:38:37: Was haben' ich f... ...für ne

00:38:38: Frau?!

00:38:39: Was hab', ich für nervige Kinder!

00:38:40: Was hab'.

00:38:41: Ich für nen scheiß Beruf!

00:38:43: Was habe'... ich für n schlechtes Einkommen!

00:38:45: Und diese Stimmen, die da den ganzen Tag in einem Arbeiten und schlimmer noch, wenn die unterbewusst und unbewusst vor sich hinarbeiten.

00:39:00: Dass wir das noch nicht mal mitkriegen was wir da die ganze Zeit über uns selbst bewerten Und das kann ich aus eigener Erfahrung sagen dass es nichts was ablifting ist also das ist nichts was dich besser fühlen lässt dass es nichts, was dir Energie gibt und wo du dann entspannt lächeln durch die Welt laufen kannst.

00:39:18: Und auch nett und entspannt gegenüber anderen sein kannst.

00:39:21: Sondern das führt einfach zum Schneckenhaus.

00:39:26: So gehst du dann halt auch durch die Welten.

00:39:27: Das ist auch etwas, was sehr schade ist, was aber tagtäglich überall passiert und was relativ selten irgendwie mal angesporen wird.

00:39:37: oder hast du das Gefühl?

00:39:39: Also ich finde, es ist ein enormes gesellschaftliches Problem.

00:39:41: Aber es wird wenig adressiert.

00:39:42: oder ehre ich mich da?

00:39:43: Ähm...

00:39:47: Also es könnte vielleicht noch mehr adressieren werden aber ich find's jetzt auch.

00:39:50: also gibt's andere Themen über die wir sprechen, die ich noch nie schieger finde oder die finde ich noch weniger beachtung finden weil ich glaub schon einige so also gerade das Imposter-Syndrom in der Influencer-Babeljagd ein ganz großer Begriff dieses Hochstabler-Sydrom dieses Gefühl von So krass, eigentlich hab' ich das Gefühl Ich kann das alles gar nicht, was ich hier mache.

00:40:09: Und irgendwann wie bei Kaisers neue Kleider sagt irgendjemand, guck mal der ist ja nackt und dann so, oh fuck scheiße!

00:40:17: Ja, ich kann ja wirklich nichts.

00:40:19: Und ich glaube dass du dieses Overthinken in Bezug auf dich selbst schon starkest uns ja auch.

00:40:23: witzig ist mir gerade aufgefallen, wie das zusammenhängt die Bewertung von anderen Und dann kommt ja oft der Vergleich rein.

00:40:31: Es gibt die Bewertung von anderem Sinn, das könnte ich aber besser oder auch das ist nicht gut... ...aber es gibt ja auch diese Bewertungen!

00:40:38: Die kennst du jetzt nicht, aber von... Ach krass!

00:40:41: So gut werde ich ja niemals.

00:40:43: Scheiße!

00:40:44: Also das ist ja ... Wie gut kann der sprechen?

00:40:47: Wie gut?

00:40:48: Ich kenne es tatsächlich

00:40:52: nicht, oder?

00:40:52: Ja.

00:40:52: Ich bin noch mal ein Kaffee.

00:40:53: Gestern Abend hatte ich so einen Moment, gestern Abend hat hier Marleu im Solo-Konzert gespielt und ich hatte ja vorher auch ein Konzert gespielt Und Marleue war dann Headliner und ich habe so ihr Konzern gesehen, dachte Alter fuck ist die gut einfach.

00:41:09: Wie gut kann ihr ... wie sauber spielt sie?

00:41:11: Was hat sie für krasse Melodien, was hat die für heftige Rhythmen?

00:41:16: Also wie... Was macht die für schneller Anschläge es?

00:41:20: Gibt's doch gar nicht!

00:41:21: Da bin ich ja so weit von entfernt.

00:41:24: Und auch diese Gesamtausstrahlung, die sie als Mensch hat, auch hinter der Bühne aber auch während sich spielt.

00:41:31: Ich finde man guckt ihr wahnsinnig gerne zu.

00:41:34: Sie strahlt, sie lacht, Sie ist voll präsent.

00:41:37: Und so komplett kreativ ihre Hände, was sie da machen keine Ahnung.

00:41:41: also ich dachte echt noch mal so fuck und so ein Teil war einfach nur so geil weil sie auch so lieb ist und ich schätze sie ja auch ... war da auch einfach reine Bewunderung und schuldige, reine Bewunderungen und Freude.

00:41:54: Und besonders wenn sie auf meinem Festival spielt kann ich das noch mal besser weil ich dann einfach sage und ich habe sie gebucht... ...und dann kann ich nämlich selber noch die Lorbeeren so innerlich dafür... Ja ja, Einmeldet!

00:42:04: Trophäe noch ins Regal stellen?

00:42:06: Genau so, dann ist es so that's my girl.

00:42:08: Ich hab' sie hier so also bescheuert Aber auch schön, weil dann komm ich nämlich nicht so in den Vergleich.

00:42:13: Sondern dann sag' ich geil!

00:42:15: Guck mal das hab ich uns hier beschert.

00:42:16: Ich habe die gebucht.

00:42:17: Ich hab das klar gemacht.

00:42:18: Aber hab ich ja gestern Abend nicht.

00:42:20: und dann saß ich da und dachte Scheiße Alter Und du willst auch... Du willst auch den Slot spielen, den sie spielt?

00:42:27: Und ich war super happy mit meinem Konzert gestern.

00:42:30: Leute kamen auch haben's abgefeiert.

00:42:33: Ich hab so geil dieses Bass-Pedal mit dem Kick.

00:42:36: sich hat richtig geübt die Woche und es hat gut geklappt und die Leute waren begeistert allesgut.

00:42:40: Und dann war, über die Bewertung von Boah ist sie krass gut.

00:42:46: Da kommt da die Abwertungen über den Vergleich des eigenen und das ist auch so eine Brücke von dem.

00:42:50: also wie ich auf mich selber gucke... ...und dann finde ich aber ganz wichtig und dieser Gedanke kam dann auch von Es ist nicht vergleichbar Sie hat was?

00:43:01: Und der Verstand sucht sich dann so vermeintliche eigene Schwachstellen raus und Maloi könnte rein theoretisch Bei mir sitzen und sagen, ach krass, guck mal das was der Leander da macht.

00:43:13: Das hätte ich nie so.

00:43:14: Ich habe gerappt.

00:43:14: Maloi werden wir wahrscheinlich nicht rappen sehen zum Beispiel oder nicht auf die Form Oder ich bin halt einfach laut Und outgoing und extrovertiert und Showman und so.

00:43:26: Das hat sie auch diese Art nicht und je nachdem wie sie drauf wäre könnte sie dann da drauf gucken und sagen Ja krass!

00:43:32: Dann setzen beide danach mit schlechter Laune dar.

00:43:35: Beide haben ein cooles Konzert gespielt und beide fühlen sich schlecht, einfach weil der andere die andere Person in irgendeinem Bereich den man auch gerne besser hätte.

00:43:44: Vermeintlich projizieren wir da was rein Und das ist so beknackt.

00:43:49: also und dass auch in dieser Selbstbeschauung Wir fokussieren uns dann auf so einzelne Punkte, die niemand anderes sehen würde oder niemand so wahrnehmen.

00:43:57: Oder auch im Endeffekt ist es auch egal selbst wenn andere das dann mal so wahr nehmen und machen uns Lassen und schlecht fühlen darüber.

00:44:04: Und das ist, glaub ich, so eine ganz große Gefahr von Bewertung in Bezug auf uns selber.

00:44:11: Dieser komische Tunnelblick dieses Herausheben von einzelnen Sachen... ...und so dieses Gefühl von Ich bin allein damit!

00:44:17: Ich bin der einzige Mensch auf der Welt.

00:44:19: Das kommt bei meinen Retreats auch ganz oft raus.

00:44:22: Diese Erleichterung zu hören, andere haben das

00:44:26: auch.

00:44:27: Das ist ja... Du hast auch diese limitierende Gedanken.

00:44:30: Ich dachte immer, ich bin der Einzige, der mein Leben nicht im Griff hat und alle anderen wirken so als hätten sie alles voll auf die Kette kriegen.

00:44:39: nur ich bin ein Trottel hier, der in Selbstzweifeln versinkt und deswegen was das angeht glaube ich ist es dann doch nie schick weil wir das auf einer abstrakten Ebene wissen aber doch oft vergessen.

00:44:50: dieses Ja, also glaub ich jeder Mensch mal in Selbstbewertung sich selber ein schlechtes Gefühl erzeugt.

00:44:57: über einen Vergleich oder das müsste besser sein.

00:45:00: Und das ist wirklich alles einfach Quatsch!

00:45:03: Wir wissen nicht ... ob wir darin besser sein müssten, ob unser Leben wirklich besser wäre?

00:45:08: Ich weiß gar nicht, ob mein Leben besser wär wenn ich so die Skills hätte, die Maloi hat.

00:45:13: Keine Ahnung wie mein Leben dann wäre.

00:45:15: es kann gut sein dass ich dann relativ schnell mehr ... ... die Anzahl an Stunden, die sie halt auch üben muss pro Tag.

00:45:22: Ich liebe... ich bin halt kein hundertprozent Handpan-Spieler!

00:45:25: Sie ist... ...Handpan-Spielerin durch und durch und Musikerin... ...durch und durch.

00:45:29: Ich liebe es auch weiterhin Vorträge zu schreiben,... ...und wenn ich Bock habe noch ein Buch zu schreiben, schreibe ich noch einen Buch.

00:45:33: Ich will gar nicht der perfekte Skill Guy werden,... ...weil ich möchte all die anderen Sachen auch weiterhin machen.

00:45:38: Ich möchte auf dem Stand Up Paddle Board stehen,... ...wenn ich Lust dazu hab.

00:45:43: All das möchte ich auch so.

00:45:47: Und dann... Ginge, das hat noch richtig

00:45:49: ein Preis.

00:45:52: Ah sorry!

00:45:52: Ich dachte du wärst schon fertig.

00:45:54: Ähm ich hätte gerne die Chance zu einer kleinen Richtigstellung weil Du hast es ja jetzt auch gerade gesagt und als Scherz wohl gemeint aber Jolli meine Partnerin sagt mir das auch immer mal wieder als Scharzt dass ich ja immer sehr überzeugt bin von dem was ich mache.

00:46:12: Das stimmt gar nicht so.

00:46:14: Also Ja ... sehr im Frieden mit mir selbst.

00:46:19: Ja,

00:46:19: wir machen ja beide den Gag.

00:46:20: Also kurzer Einwurf noch... Wir machen ja beiden den Gak weil ich bin da ja ähnlich.

00:46:25: also es ist so dass wir beide...

00:46:27: Naja!

00:46:27: Ich kenne absolut Unsicherheit und so.

00:46:29: aber ich glaube bei vielen Sachen sind wir eher mit einem ungewöhnlichen Selbstsicht.

00:46:35: Also wir neigen beide nicht dazu nach einem Vortrag vor allem von der Bühne zu gehen Und dann sofort nach dem Fehler zu suchen und zu sagen, ah Scheiße da der vierte Satz.

00:46:45: Sondern wir sind beide eher wenn wir von der Bühne gehen vor allem auch nach so einem Gleichmutprobenabend gehen wir runter und sagen Alter war geil man richtig fett.

00:46:53: Ja also sind unsere Gehirn in der Regel.

00:46:55: Warum auch nicht?

00:46:57: Das war ja auch das was ich in einer der letzten Folgen mit diesen achtzig Prozent gesagt habe.

00:47:02: die letzten zwanzig Prozent werden.

00:47:13: Aber ich merke jetzt zum Beispiel auch beim Buchprojekt, da bin ich extrem selbst zweiflerig.

00:47:22: Da bin ich bei jedem Satz lese ich noch mal darüber und denke so... Ist das da an der richtigen Stelle?

00:47:29: Macht es Sinn, ist diese Anknüpfung.

00:47:31: Also da bin ich... Da ist glaube ich im Moment, wenn ich da gerade in so einem zu sehr detaillierten Prozess, der mich dann auch abhält teilweise mal richtig runterzuschreiben weil ich mich an jeden Satz nochmal hinterfrage und weil es ja auch sozusagen das erste Mal, dass ich so was mache fühle.

00:47:53: Ich fühle mich da halt noch nicht als Experte oder als Erfahrener oder als ... Sondern ich fühl mich eher so, ich versuche jetzt in dem Teil auch mitzufischen.

00:48:07: Weißt du?

00:48:08: So wie ein Eindringling in der Welt, die mir bisher verborgen war oder wo ich nicht drin war und da hab' ich so das Gefühl, der muss besonders gut sein.

00:48:18: Dann muss es besonders genial werden!

00:48:20: Da muss jeder Satz einer kritischen Prüfung... Das ist am Ende ja völlig gequatscht, dass sich an meinem Gehirn abspielt.

00:48:28: Aber dann mag ich das gerade sehr deutlich, dass ich da sage, wow, da bin ich grade ultrakritisch mit mir selbst.

00:48:38: Also das gibt's durchaus bei mir auch total.

00:48:43: Und trotzdem würde ich sagen, wenn ich jetzt die Wahl hätte zwischen einem Leben wo ich relativ im Frieden mit mir selbst bin und einem leben wo ich mich ständig kritisieren muss und ständig noch besser werden will dann nehme ich lieber Variante eins weil sie so wahnsinnig entspannend ist.

00:48:56: und Entspannung trägt auch zu beides wir gut zu unselbst sind und gut zu anderen sein können.

00:49:00: das finde ich als Grundphilosophie eine schöne Idee.

00:49:14: Jetzt bin ich mal gespannt, wie wir das hier retten wenn ihr die Folge hört.

00:49:21: Also ich erklär mal gerade was passiert.

00:49:23: er hat gerade gesagt oh je.

00:49:25: und ist dann verschwunden aus dem Gespräch raus aus dem Video raus und ich hoffe liebe Leute wir schaffen es noch den guten leh nochmal zurück zu kriegen.

00:49:35: Ansonsten war's ein schnelles Ende.

00:49:38: Ich versuche noch keinen Ende einzuleiten, sondern ich versuche hier noch so ein bisschen zu überbrücken.

00:49:43: Wie ist da vielleicht den Weg zurückschafft?

00:49:46: Ich hatte ja sowieso die ganze Zeit schon das Gefühl... ...die Qualität von dem ist relativ schlecht aber ich hoffe dass ihr das in voller Qualität in der Folge hört!

00:49:56: Aber vielleicht nutzen wir mal die Chance und gucken mal in eure Gehirnereien ihr Lieben.

00:50:01: Ihr könnt euch natürlich auch immer wieder dabei beobachten, wie und wann in welchen Situationen ihr in Bewertung reingeht.

00:50:09: Wann passiert euch das?

00:50:10: Und ein Gefühl dafür zu entwickeln... interessant!

00:50:14: Hier bin ich gerade wieder an der Bewertungen.

00:50:16: Es gibt da noch ganz interessante Effekte.

00:50:18: es gibt zum Beispiel auch den Halo-Effekt Der überstrahlt alles.

00:50:22: also wenn du auf einen neuen Mensch triffst Man geht da gerne aufs äußere und hat vielleicht attraktive Attribute, dann überstrahlt das erstmal den Gesamteindruck.

00:50:32: Dann dauert es erst mal bis man vielleicht feststellt die Person ist doch nicht so sympathisch.

00:50:37: weil durch diese Überstrahlung, durch diesen Halo Effekt werde ich dieser Person erst einmal alle möglichen sympathischen Attribut zuordnen.

00:50:47: Aber das Aussehen hat natürlich überhaupt nichts mit dem Charakter zu tun.

00:50:50: Den Charakter wirst du erst ein bisschen kennenlernen, wenn du dich mit den Menschen etwas beschäftigst.

00:50:55: Es gibt auch noch umgekehrt den Horn-Effekt, dass es, wenn Du gelernt hast, dass eine bestimmte Eigenschaft bei einem Menschen unangenehm ist.

00:51:04: Ich sage jetzt mal Barträger!

00:51:05: Du hast schlechte Erfahrungen gemacht mit dem Barträgern... ...es kommt jemanden mit einem Bart dann wirst Du dem auch erstmal negativer... Attribute zu sortieren, obwohl das natürlich damit überhaupt gar nichts zu tun hat.

00:51:19: So!

00:51:20: Jetzt habe ich erfolgreich überbrückt... Da ist er wieder in voller Schönheit jetzt auch für mich.

00:51:25: Endlich seh' ich dich mal Jungs.

00:51:26: Ich hab dich die ganze Zeit nur als bunten Pixel wahrgenommen.

00:51:29: Sieht richtig gut aus.

00:51:31: Herzlich willkommen

00:51:32: zurück.

00:51:34: Ich schließe mir gerade den zweiten Tab.

00:51:37: Ääh?

00:51:38: Ja, ich glaube du musst hier schließen.

00:51:40: Was haben

00:51:40: ein bisschen anderes Internet reingegangen.

00:51:43: Ja, ich habe jetzt mein... Oh krass!

00:51:45: Jetzt lädt er auch richtig hoch.

00:51:46: Ich war hier im WLAN von der Bude ohne dass ich es gecheckt hab und bin jetzt in meinen Hotspot rein.

00:51:55: Der ist wirklich hot, der Spot.

00:51:57: Er ist richtig hot, ja.

00:51:58: Mein Handy auf jeden Fall besser.

00:52:01: Aber geil!

00:52:02: Es scheint gesaved zu sein hier.

00:52:04: also das ist schon mal gut.

00:52:06: Wo waren wir?

00:52:07: Wo bist du?

00:52:08: Was hast du?

00:52:09: Ich habe

00:52:09: jetzt einen schönen Monolog und hab nochmal den Halo, den Horn-Effekt kurz angesprochen was Bewertungen anhält.

00:52:17: Hab gehofft, dass du es noch mal zurück schaffst.

00:52:20: Ansonsten hätte ich dann irgendwann auch abmoderiert weil wir haben ja auch ... Wir sind ja fast beim stündigsten gelandet wäre okay gewesen.

00:52:25: Ich hatte auch noch einen Gedanke.

00:52:27: Trotzdem finde ich's

00:52:28: schön, dass Du wieder da bist

00:52:29: mit Föhnen.

00:52:29: Ja, ich hatte nämlich den Gedanken also dieses nach Perfektionstreben und das hat natürlich auch was.

00:52:35: Also zum Beispiel jetzt für meinen Auftritt gestern habe ich wirklich super viel geübt und hatte auch Spaß daran gerade weil ich jetzt auch so Technik hatte.

00:52:42: ich hatte mich noch nie Soviel für ein ... für ein Konzert geübt, weil ich ähm... ... ja in China habe ich auch relativ viel fürs Konzern geüb'', ... ... weil ich da auf andere Handpads übertragen musste.

00:52:52: Aber egal!

00:52:53: Auf jeden Fall!

00:52:54: Ähm das hat auch was?

00:52:56: aber wenn die Grundhaltung genau diese ist von nicht Perfektion sondern eher Gelassenheit und Einverstanden dann auch dass das hat einen anderen Effekt den man spürt.

00:53:08: also Die Perfekktionen Hat nen Effekt, hatten Preis und hatten Nutzen.

00:53:14: Also so, dass man halt denkt Alter ist das krass.

00:53:16: Ist das perfekt und ist es das?

00:53:19: Und das andere hat auch eine totale Schönheit und Magie wenn man sieht da ist jemand im Einklang mit dem und hat so ne Grundgelassenheit auch auf der Bühne oder beim Performen.

00:53:30: Das hat auch ne ganz eigene Magie und Power das zu sehen.

00:53:34: und meine Vorträge leben auch davon von diesem tiefen Einverstanden sein Mit allem was passiert und dass die Leute dann sehen Krass!

00:53:43: Der Typ ist ja wirklich gelassen, weil das auch so ist.

00:53:45: Also weil ich da oben stehe und vollkommen bereit bin nicht den perfekten Satz zu treffen, dann zu kommunizieren gleichzeitig voll im Thema drin bin mich viel dafür getan habe aber es dann abgeben und sage so dass was heute jetzt kommt Beides ist fein.

00:54:06: Du musst dich halt fragen, welchen Weg wir zu gehen und für mich ist auf jeden Fall der andere deutlich entspannterer.

00:54:11: Ich bin ja auch einfach nicht aufgeregt deswegen oder ganz wenig vor Bühnen.

00:54:19: Es ist jetzt echt lange her, dass ich performe regelmäßig in verschiedensten Kontexten, dass sich wirklich schlimm aufgeregt vor was war.

00:54:27: aber ich will nicht sagen das es nicht wieder passieren kann irgendwo wenn mein Gehirn die richtige ... Trigger kriegt, so dann wird es sich bestimmt auch noch mal über irgendwas richtig aufregen.

00:54:37: Und ein bisschen Prägeln vor dem Auftritt ist ja auch völlig in Ordnung gehörte auch dazu?

00:54:40: Ist in

00:54:41: Ordung muss aber auch nicht sein und es gibt also gerade manchmal... Auch wenn ich in so einen Seminar oder Retreat rein starte wo ich weiß ich habe jetzt fünf Tage meinen Punkt zu machen da ist oft wirklich fast zero Also zumindest davor und dann geht's los.

00:54:55: und kann es sein dass das System was hoch fährt.

00:54:59: gestern auch bei meinem Auftritt, obwohl da so viel schief gehen konnte mit der Technik die ich dabei hatte.

00:55:03: Ich war relativ entspannt weil es für mich auch in Ordnung ist dazu scheitern und heißt nicht dass sich dann nicht trotzdem danach denke oh ja an einer einen Stelle da ist jetzt doch was schief gegangen das ich da jetzt komplett erleuchtet bin.

00:55:16: aber die Grundeinverständnis wirklich die akzeptanz dessen und dann auch das aufhören von bewerten und vor allem dem nicht nachgehen.

00:55:25: Und ich finde, dass ist der große unterschied mit dem wir auch gestartet sind und mit den wir vielleicht enden können.

00:55:31: So Bewertungen kommen da kommt bestimmt mal ein gedanke von oh Mist ja der punkt da wollte ich deshalb ah das habe ich vergessen aber es dann sein zu lassen war es auch in der vergangen.

00:55:39: mich kann was draus lernen wenn ich los hab mir für nächstes mal aufschreiben unbedingt an diesen satz denken oder hoch beim nächsten mal vielleicht doch etwas mehr vorbereiten da war ich ja noch was lost.

00:55:48: aber dann das Bewerten sein lassen oder sagen, dass hätte anders sein müssen.

00:55:51: Nee, perfekt!

00:55:52: Jetzt hast du's gelernt.

00:55:53: Es war doch genau richtig, was passiert ist.

00:55:54: Weil jetzt hast du es wirklich ... Du hast ja dein Leben bisher noch nicht gelernt?

00:55:58: Geil, du bist so auf die Schnauze, du hast etwas fürs Leben gelernt.

00:56:00: Perfekt auch und auch nicht perfekt.

00:56:03: Also, du kannst es sein lassen.

00:56:05: Aber es hilft manchmal eine positive Bewertung neben die negative zu stellen, damit es sich dann auflöst in ... Und

00:56:10: normal auszukriegen.

00:56:12: Genau.

00:56:14: Das wirklich ... ... auch einfach anzuerkennen, dass wir keine Ahnung haben.

00:56:18: Das finde ich bei Bewertung wirklich das Wichtigste!

00:56:20: Ich kann da in der Bewertungen auch folgen, eine Idee folgen... aber auf einer tieferen Ebene weiß ich einfach,... ..."Ich habe gar keine Ahnnung was gut oder was schlecht ist, was wofür gut

00:56:30: ist.".

00:56:31: Und das dann uns darüber dann auch los zu lassen und nicht einzusteigen.

00:56:35: und oh, das hätt' ich aber so, nee weißt du nicht?

00:56:38: Weißt Du, weißt Du alles

00:56:39: nicht?!

00:56:40: Also ich weiß es nicht, ist wirklich das wichtigste.... Also wenn man sich eine Affirmation geben will, dann vielleicht ich weiß es nicht.

00:56:49: Und das ist ein schönes Gefühl?

00:56:51: Ich weiß es nichts zu sagen.

00:56:53: Ist durchaus ein schönnes Gefühl.

00:56:56: Ja, wenn man das umarmen kann.

00:56:58: Leute!

00:56:59: Wenn ihr... uns bewerten wollt.

00:57:02: Wenn ihr den Le live auf der Bühne sehen wollt, wenn ihr mich live auf die Bühnen sehen wollt... ...wenn ihr diese beiden Podcast Casper einfach im Grundenboden bewerten möchtet habt ihr die Gelegenheit und zwar am sechsten September und zwar da wo du bist gerade Junge in der Landeshauptstadt Berlin!

00:57:20: Also ich bin ein bisschen südlich davon aber ich bin in der Area.

00:57:24: Ach du bist gleich in

00:57:25: Berlin?

00:57:26: Ich

00:57:26: bin ungefähr in dem Längengrat von Berlin.

00:57:28: Aber nicht in dem Breitengrat.

00:57:30: Ja, also ich bin im Osten aber nicht... Berlin ist nördlich von mir.

00:57:35: Ach so?

00:57:36: Eine Stunde anderthalb oder sowas ein Hemm.

00:57:37: Naja das ist ja quasi um die Ecke,

00:57:40: ja.

00:57:41: Ja zeig mal da raus.

00:57:42: Uuuh

00:57:42: Alter!

00:57:43: Ist das schön da?

00:57:44: du hast ja da einen See.

00:57:46: Jaa

00:57:47: Ich dachte du bist irgendwo in der Stadt.

00:57:49: Da ist der feine Herr sitzt da im hochherrschaftlichen Park

00:57:53: mit dem See

00:57:54: Mit Enten, mit Rasen und Wäldern.

00:57:59: Und hinter dir ... Das hab ich ja vorhin auch nicht gesehen.

00:58:02: Das sieht aus wie so ganz viele Studio- oder Fernsehmonitore.

00:58:06: Da sitzt der in einem Studio irgendwo, das ist einfach ein Bild?

00:58:10: Was ist das?

00:58:10: Ein

00:58:12: Bild von so ganz vielen gleichen leeren Büros.

00:58:15: Witzig!

00:58:16: Ja.

00:58:17: Dabei sitzt er da mittendrin in der Natur und macht einen schönen Lenz.

00:58:20: Der hat

00:58:21: das genau.

00:58:22: Ist mein Vibe.

00:58:23: Ich, ähm, ja, sechserneunter Berlin.

00:58:25: Zehnter, zehnte Mainz!

00:58:26: Das schaffen wir die Tage auch noch, die Tickets online zu stellen.

00:58:30: Ja...

00:58:31: Und wenn ihr eine Fistpickme habt dann kommt im August zum meinem FistPickme-Montags Workshop im Soundsculpture.

00:58:40: Und da sind noch nicht so super viele Anmeldungen.

00:58:42: Eh Amara war ja völlig überbucht, eh Amara-Zwanzig.

00:58:44: Es war aber auch außerhalb der Ferien.

00:58:46: Fis Pükmi läuft doch nicht so gut.

00:58:47: Amara ist ein

00:58:48: bisschen populärer wahrscheinlich noch?

00:58:51: Kann sein, ja.

00:58:52: Wobei Fis pükmi schon sehr weit verbreitet eigentlich.

00:58:56: Also wenn ihr eine Fispükmi habt und schon klein bisschen spielt... ...aber habt ihr wahrscheinlich mit... also es muss ne Fisppükmi mit Bottom North sein,... dann checkt doch mal die Soundsculpture Website!

00:59:06: und tragt euch auf gleichmitproben.de ein, um keine News zu verpassen.

00:59:10: Frag gerne diejenigen, die schon angemeldet sind ihr bekommt kaum mal einen Newsletter von uns.

00:59:16: das können wir versprechen.

00:59:18: Absolut!

00:59:19: Nee, das war schön.

00:59:20: ich bewerte die Folge sehr positiv den Austausch und wünsche noch eine schöne Zeit.

00:59:25: grüßt mir alle.

00:59:27: auf dem Pangonia läuft noch heute richtig?

00:59:32: Und wenn ihr das jetzt auch noch hört, der Merch ist wieder verfügbar.

00:59:35: Checkt den Instagram von Soundsculpture und Fantastic!

00:59:38: Wenn ihr noch Merch nachbestellen wollt vom Festival könnt ihr das online jetzt tun... Wunderbar!

00:59:43: ...von unserem Handballenfestival.

00:59:45: Soundsculpture Yes Okay

00:59:47: In der Gruppe Lüise Ich sage Adieu Adios und Bye bye Ciao ciao.